第一章 绪论 1
第一节 游泳的起源和我国古代社会的游泳活动 1
第二节 现代奥运会游泳发展概况 3
第三节 我国解放前、后游泳运动发展简况 6
第四节 我国游泳运动的发展 10
第二章 游泳技术原理 17
第一节 有关游泳时水的物理特性 18
第二节 有关游泳技术的流体力学理论 19
第三节 游泳的推动力 30
第四节 合理游泳技术 38
第三章 竞技游泳技术分析 53
第一节 爬泳 53
第二节 仰泳 82
第三节 蛙泳 106
第四节 蝶泳 128
第五节 出发 150
第六节 转身 169
第四章 游泳教学法 187
第一节 游泳教学的特点和教学过程 187
第二节 游泳教学原则 190
第三节 游泳动作教学的方法和顺序 200
第四节 游泳教学的组织与进行 205
第五节 各种游泳姿势的教学和常见错误与纠正方法 211
第六节 游泳教学的教学文件 253
第五章 游泳训练法 257
第一节 游泳训练发展简况 257
第二节 游泳训练原则 267
第三节 水上训练的基本方法 273
第四节 陆上训练 317
第五节 赛前训练 341
第六节 女子游泳训练的特点 359
第七节 游泳训练工作计划与总结 372
第六章 少年儿童游泳教学训练特点 384
第一节 少年儿童解剖、生理特点与游泳运动 385
第二节 少年儿童心理特点与游泳教学 391
第三节 多年系统训练特点 397
第四节 少年儿童素质发展特点 416
第五节 资料的积累 426
第七章 游泳运动员的科学选材方法 429
第一节 选材概述 430
第二节 科学选材的理论与方法 432
第三节 科学选材的原则 444
第四节 科学选材的组织与进行 447
第五节 我国游泳运员选材综合评定指标与模式 452
第八章 游泳训练的医务监督 455
第一节 运动生理和生化指标的评定 455
第二节 游泳训练中的疲劳与恢复 471
第三节 游泳的保健知识 480
第九章 游泳竞赛与裁判法 484
第一节 游泳竞赛的准备工作 484
第二节 游泳裁判法 488
第十章 游泳科学研究工作 512
第一节 科学研究工作的基础知识 512
第二节 科学研究的选题 517
第三节 科学研究工作计划的制定 519
第四节 科学资料的查阅和积累 519
第五节 科学研究方法 522
第六节 怎样撰写科学论文 542
第七节 论文报告与答辩 545
第十一章 实用游泳 548
第一节 实用游泳基本姿势 548
第二节 水上救护 556
第十二章 游泳场地设备及管理 567
第一节 天然游泳场 567
第二节 人工游泳池 570
第三节 游泳辅助练习器材 577
附录一：我国历年男、女各项游泳最高纪录 586
附录二：世界历年男、女各项游泳最高纪录 599
主要参考书目 617