第一章 正能量：重塑自我的终极修炼 1
从电影《神探亨特张》谈起 1
走出负能量的泥潭 4
正能量下一站就是成功 6
第二章 自信的人能量强大 9
孔雀翎的威力 9
不要被自卑打倒 12
不要把希望寄托在别人身上 14
做好你自己，正能量会主动找上门来 16
积累小成功，让自信的能量不断放大 19
敢于肯定自己，找到自己的能量点 22
挫折可以夺走成绩，但夺不走实力 25
彪悍的人生不需要解释 27
学会欣赏自己 30
不要让缺陷泄掉你的气 32
第三章 梦想带你走上正方向 34
有梦想，才有未来 34
理想的高度决定动能的大小 36
那扇门只是虚掩着 38
不满足，才有动力 41
专注一个梦想，将能量凝聚起来 43
找准方向再前进 45
激情给梦想注入神力 47
每天都是一个新开始 50
梦的效能，在于坚持 52
追求梦想需要用尽全力 54
信念助你走得更远 57
第四章 谦虚，才能吸纳正能量 59
成大事者，必低调 59
低头的稻穗更饱满 61
狂妄自负，是在拒斥新能量的输入 64
一滴水，怎样才能不干涸 66
低调凝练，才能聚集能量 69
锻炼“忍”性，保存能量 70
要有空杯的谦虚 73
学会自制，管理能量 75
厚积薄发，才是大智慧 77
第五章 爱己及人，传递正能量 80
爱的力量 80
爱自己，别人才会爱你 81
伴侣是重要的力量来源 84
家庭和睦，能量无穷 86
正能量在传递中得到加强 89
以和为贵 93
与人为善，善必趋之 94
关爱别人，也就是关爱自己 97
分享可以增强彼此的能量 100
猜疑，会损伤亲和力 102
赞美的力量 105
要善于发现别人的闪光点 107
赞美要有诚意和新意 110
第六章 学会感恩，全世界都充满阳光 114
没有这个不完美的世界，就没有独特的你 114
珍惜你唯一的人生旅程 116
感谢对手 118
感恩还不够，还要承担 120
第七章 宽容的心不会堵塞 123
心灵也需要经脉畅通 123
得理让三分 125
原谅别人，放过自己 128
如果你吃亏了 131
宽容别人，成就自己 132
用宽容消解敌意 134
宽容是一种智慧 137
第八章 接纳生活，不无谓地消耗心力 140
咸咸淡淡才是真 140
修行，就是用平常心生活 141
看淡成败，拥抱阳光 146
淡泊名利，宁静致远 148
知足的智慧 151
不舍弃，就无所得 154
淡定的人生更有力量 156
平常心让你迸发潜能 158
学会快乐地工作 160
放慢脚步，品味生活 163
内心清净，是最深的快乐 166
放下执念，轻松前进 169
不后悔 172
活在当下 175
第九章 踏实，才能蓄积力量 179
站稳脚跟，是发力的基础 179
耐得住寂寞，才有机会强大 181
摆脱虚荣，神华内敛 183
“志存高远”是远远不够的 185
要善于做准备 186
立即行动 190
懒惰是一种心理疾病 192
信用是无形的财富 193
第十章 决断：拒绝浪费精力 198
听从自己的内心 198
抓住机会 200
想好了就去做 203
果断才能成事 207
克服犹豫不决 211
无所畏惧 214
冲动是“魔鬼” 218
培养敏锐的洞察力 221
第十一章 坚强，为心灵披上铠甲 225
克服恐惧心理 225
意志力的巨大能量 229
有志者，事竟成 231
不抛弃，不放弃 234
借口就是泄气口 236
抱怨并不能解决问题 238
挫折是检验强者的试金石 241
从逆境中汲取能量 244
第十二章 创新，让你的心田不板结 247
释放内心受限制的能量 247
思考力是人类独有的能量形式 249
开发创造力的关键五步 251
让不可能变为可能 252
第十三章 清理心灵的垃圾 255
不为小事烦恼 255
生气是在抑制正能量 257
冲动是一种巨大的负能量 260
克制愤怒，收敛情绪 262
倒空你的焦虑 265
远离是非，凝聚能量 269
不要被过去拖累 271
放下，轻装前行 274
用纯洁去净化邪恶 276
让微笑洗去负能量 277
用平和的心，去感知正能量 280
冥想是一种平静内心的有效方法 282
第十四章 正能量心理的核心是乐观 284
态度决定成败 284
凡事往好处想，随时接收积极信号 286
积极心态吸引正能量 289
消极心态产生负能量 292
情绪是受行为影响的 294
不要带着不良情绪做事 296
不因批评滋长负面情绪 297
微笑是正能量的通道 299
如果你有负能量，排掉它 301
真正的快乐，在心里 303
让快乐主宰自己 305