前言 1
第一讲 运动训练学概述［王汝英］ 1
一、体育科学的发展概况 1
二、运动训练学的基本概念 2
三、运动训练学的理论基础及其体系 4
四、运动训练学的发展概况 6
第二讲 运动训练原则［过家兴］ 11
一、运动训练原则概述 11
二、一般训练与专项训练相结合原则 18
三、周期性原则 24
四、合理安排运动负荷原则 30
第三讲 身体训练［董国珍］ 37
一、力量素质训练 38
二、耐力素质训练 51
三、速度素质训练 59
附：身体训练及其实践体会［杨峰］ 64
一、导言 72
第四讲 运动训练过程［田麦久］ 72
二、运动员现实状态的诊断 75
三、训练指标的确定 88
四、训练计划的制订和实施 93
五、运动训练过程的控制 121
附：重大比赛前的准备［孙志安］ 124
第五讲 少年儿童训练中的几个问题［延烽］ 130
一、少儿训练在高水平运动中的地位和作用及训练的可能性 130
二、少儿训练的年龄问题 135
三、少儿时期力量素质的发展与培养 139
四、少儿时期速度素质的发展与培养 146
五、少儿时期耐力素质的发展与培养 153
附：少年篮球运动员的训练问题［高鹗］ 163
第六讲 女子运动训练的特点［刘筱英］ 174
一、女子竞技体育发展简介 174
二、女子运动训练的生物学基础 176
三、女子身体、技术、战术训练特点 184
四、女子月经周期训练特点 185