第一章 常用穴位 30
一、穴位基础知识 30
二、常用穴位的位置及主治 30
第二章 按摩基础知识 30
一、按摩简介 30
什么是按摩 30
按摩有哪些治疗作用 31
按摩疗法的刺激量 31
按摩的体位与介质 32
二、按摩的注意事项 34
三、按摩的禁忌症 34
四、家庭常用按摩手法 34
？法 34
揉法 35
按法 36
推法 38
摩法 39
擦法 40
抖法 40
拿法 42
拨法 42
拍法 44
摇法 44
拔伸法 46
颈椎拔伸法 47
腰部斜扳法 47
第三章 家庭常用针灸方法 76
一、灸法 76
二、拔罐法 76
三、皮肤针疗法 76
四、三棱针刺法 76
五、耳针疗法 76
六、毫针刺法 76
第四章 常见病的治疗 76
一、内科疾病 76
感冒 76
慢性支气管炎 78
呃逆 80
胃炎 82
胃下垂 84
消化性溃疡 86
便秘 89
慢性腹泻 90
细菌性痢疾 91
胆石症 92
脱肛 94
痔疮 95
冠心病 96
偏头痛 99
失眠 102
高血压病 105
癫痫 107
偏瘫 109
肋间神经痛 111
股外侧皮神经炎 112
白细胞减少症 113
慢性前列腺炎 114
阳萎 116
遗精 118
肥胖症 120
二、骨伤科疾病 121
颈椎病 121
肩关节周围炎 125
岔气 131
落枕 132
网球肘 134
腱鞘囊肿 136
腰部急性扭伤 137
慢性腰肌劳损 139
腰椎骨质增生 144
臀上皮神经损伤 145
坐骨神经痛 146
膝关节痛 149
足跟痛 150
三、妇科、儿科疾病 151
更年期综合症 151
痛经 152
闭经 154
功能性子宫出血 156
子宫脱垂 158
胎位不正 158
小儿腹泻 159
小儿便秘 163
小儿营养不良 166
小儿遗尿症 167
四、五官科疾病 170
复发性口疮 170
慢性咽炎 172
耳鸣 173
耳聋 174
麦粒肿 175
急性结膜炎 176
慢性鼻炎 177
近视 178
美尼尔氏综合症 180
五、皮肤科疾病 182
痤疮 182
扁平疣 184
牛皮癣 185
带状疱疹 186
斑秃 188
黄褐斑 188
荨麻疹 189
第五章 保健按摩与保健灸法 191
一、保健按摩 191
头颈保健 191
眼保健 193
鼻保健 194
耳保健 195
上肢保健 196
下肢保健 196
宽胸理气法 197
健脾和胃法 198
补骨壮腰法 199
预防感冒法 200
二、运动按摩 200
三、保健灸法 200
附录一：穴名索引（按汉语拼音顺序） 15
B：八髎 15
百会 7
C：尺泽 17
攒竹 5
长强 16
承山 27
次髎 15
D：大肠俞 13
大椎 12
定喘 12
地机 23
E：耳尖 6
F：风门 12
风池 8
肺俞 12
丰隆 25
G：肝俞 13
膈俞 13
膏肓俞 16
关元 10
归来 11
H：后溪 22
合谷 21
环跳 25
鹤顶 24
J：肩髃 17
肩髎 17
肩贞 17
睛明 6
厥阴俞 12
肩井 12
解溪 27
绝骨 26
夹脊穴 17
K：昆仑 26
L：列缺 19
梁门 10
M：命门 16
N：内关 20
内庭 27
P：脾俞 13
膀胱俞 14
Q：曲泽 17
曲池 20
丘墟 26
气海 10
期门 9
R：人中 6
S：水道 11
神阙 10
上巨虚 25
上廉泉 7
神庭 5
神门 19
少商 20
手三里 20
丝竹空 5
四白 6
肾俞 13
身柱 16
三阴交 23
四神聪 8
T：太冲 27
太溪 27
太阳 6
天枢 10
天突 9
听宫 7
头维 6
条口 25
膻中 9
W：外关 22
胃俞 13
委中 27
X：膝眼 24
心俞 12
小肠俞 13
悬钟 26
血海 23
Y：印堂 4
鱼腰 5
隐白 27
阴陵泉 23
阳陵泉 25
涌泉 29
腰奇 16
迎香 6
玉枕 8
腰眼 16
翳风 7
Z：中冲 20
中极 10
中脘 10
至阳 16
足三里 24
照海 28
支沟 21
志室 13
中诸 23
附录二：病名索引（按汉语拼音顺序） 89
B：便秘 89
白细胞减少症 113
闭经 154
斑秃 188
扁平疣 184
C：岔气 131
D：胆石症 92
癫痫 107
带状疱疹 186
E：呃逆 80
耳鸣 173
耳聋 174
F：肥胖 120
复发性口疮 170
G：高血压病 105
股外侧皮神经炎 112
冠心病 96
感冒 76
更年期综合症 151
功能性子宫出血 156
H：黄褐斑 188
J：肩周炎 125
颈椎病 121
腱鞘囊肿 136
急性结膜炎 176
近视 178
L：肋间神经痛 111
落枕 132
M：慢性支气管炎 78
慢性前列腺炎 114
麦粒肿 175
慢性腰肌劳损 139
慢性咽炎 172
慢性鼻炎 177
美尼耳氏综合症 180
N：牛皮癣 185
P：偏瘫 109
偏头痛 99
Q：荨麻疹 189
S：失眠 102
T：脱肛 94
痛经 152
胎位不正 158
臀上皮神经损伤 145
W：胃炎 82
胃下垂 84
网球肘 134
X：消化性溃疡 86
细菌性疾病 91
小儿遗尿症 167
小儿便秘 163
小儿腹泻 159
小儿营养不良 166
膝关节痛 149
Y：阳萎 116
遗精 118
腰部急性扭伤 137
腰椎骨质增生 144
Z：痔疮 95
坐骨神经痛 146
子宫脱垂 158
足跟痛 150
痤疮 182