准备好做超级技能达人了吗 7
每日必做 8
牙齿亮晶晶 9
清洁女王洗纤手 10
巧打领带 12
让秀发有光泽 14
修剪指甲 15
安全上网 16
金钱管理 17
穿好鞋带系起来 18
防止晕车 21
擦亮皮鞋 22
好闻的运动鞋 23
日光安全 24
吃好每日营养餐 25
处理好青春痘 26
摆脱打嗝 27
文明地打喷嚏 28
为了成功，收拾好书包 29
厨艺大师 30
厨房安全 31
剥橙子 33
煮鸡蛋 34
切洋葱 36
削土豆 38
做冰沙 39
美味意面 40
烙薄饼 42
巧打鸡蛋 44
沏壶好茶 45
摆放西餐餐具 46
海绵蛋糕 47
自己动手 50
冲洗汽车 51
穿针引线 53
给自行车打气 54
捉蜘蛛 56
给下摆锁边 57
缝扣子 59
拧紧螺丝 61
补漏胎 62
搬重物 66
小技巧 68
解开纠缠的长发 69
喷洒香水 70
照片里的美女 71
不再啃指甲 72
摘戒指 72
接电话与留口信 73
感谢信的书写与邮寄 74
衣物香喷喷 76
布置鲜花 78
在精致的餐厅就餐 79
包装礼物 80
考试前的准备 82
睡个好觉 83
家务小帮手 84
取下黏住的口香糖 85
完美打包购物袋 86
照顾家里的植物 87
获取尽量多的产品 88
5分钟收拾好卧室 89
清洁污渍 90
打开果酱盖 91
洗一拨儿衣物 92
使用洗碗机 94
像清洁女王一样掸灰 96
垃圾分类 97
晾挂衣物 98
收拾餐桌 99
用吸尘器清洁卧室 100
清扫落叶 101
折叠大大的床单 102
刷洗餐具 104
收拾行李 105
擦窗户 106
折叠T恤 107
套被罩 108
拖地板 109
应急技能 110
呼叫紧急服务 111
遇火不慌 112
道路安全演习 113
打个三角吊带 114
测试脉搏 115
应对迷路 116
处理蜜蜂蜇伤 117
处理割伤或擦伤 118
处理烧伤 120
终止肌肉痉挛 121
止鼻血 123
帮助噎住的人 124
做好复苏准备 125
移除尖刺 127