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第一章 滑雪运动概况 1
第二章 高山滑雪用具的选择与使用 9
第三章 滑雪用具与雪地适应练习 23
第四章 滑雪前的热身练习方法 33
第五章 滑雪道上的基本练习 43
第六章 高山滑雪的安全注意事项 69
第七章 单板滑雪 79
第八章 滑雪运动杂谈 97