第一篇你也可以拥有超级记忆力 2
第一章伴随一生的记忆 2
最初几年的记忆 2
1.从出生前开始 2
2.脑的早期发育 4
3.记忆和行为 7
在学校的记忆 10
1.“照片式”记忆：一个虚构的神话 10
2.从短期记忆到专业记忆 11
3.课堂上的记忆 11
专业领域的记忆 12
1.演员和导演 13
2.儿童神经科医生 13
3.咖啡店业主 14
4.集邮家 15
5.出租车司机 16
6.没有人的记忆是完美的 17
退休后的记忆 17
1.记忆的年龄 17
2.什么是随着年龄真正改变的东西 18
3.如何保持良好的记忆力 19
集体记忆 20
1.信息的传递 20
2.重新激活记忆 20
3.纪念：一种被要求的记忆分享 21
第二章找到影响记忆的因素 22
你并不是电脑 22
1.电脑 22
2.人脑 23
注意力问题 23
1.注意不够 23
2.分散注意力的事物 24
年龄和记忆 24
1.年龄与记忆的关系 24
2.老年人的记忆力 25
身体与健康因素 26
1.寻找记忆与健康间的平衡 26
2.身体与健康因素 28
药物影响记忆 30
1.影响记忆的药物 30
2.其他因素 31
食物和记忆 32
1.饮食对记忆的影响 32
2.其他记忆必需物质 35
情绪和记忆 38
1.情绪怎样影响记忆力 39
2.各种坏情绪 40
性别和记忆 43
1.有什么不同 43
2.原因是什么 44
压力和记忆 45
1.压力的类型 45
2.压力是如何影响记忆的 46
影响记忆的其他因素 47
1.内部因素 48
2.外部因素 49
第三章评估你的记忆能力 52
我们是如何了解记忆的 52
1.形态成像技术 52
2.功能成像技术 53
3.功能磁共振图像 53
评估你的记忆能力 54
1.你对待生活的大体方法 54
2.评估你的临时记忆 57
3.评估你的长时记忆 61
4.评估你的前瞻性记忆 63
5.诠释你的强势和弱势 65
6.你适合哪种记忆方法 66
第四章提高你的记忆力 69
提高你的内部主观记忆 69
1.主动编码和存储策略 69
2.注意力集中的威力 71
3.学习时的联系策略 74
4.脑海中的演练 76
提高你的外部客观记忆 77
1.再现策略 77
2.时间管理 78
3.区分任务的优先次序 81
4.提高自己的组织能力 82
5.控制自己所处的环境 82
6.激发永久记忆 84
第五章追求有益于记忆的生活方式 86
呵护你的大脑 86
1.大脑所需的营养 86
2.大脑所需的食物 88
3.锻炼大脑和身体 91
健康的睡眠 93
1.睡眠之谜 93
2.保证睡眠 94
减少酒精摄入量 96
1.酒精是如何影响记忆的 96
2.可怕的宿醉 97
3.更安全地喝酒的小窍门 98
第二篇超级记忆术 100
第一章超级记忆技巧 100
重复和机械学习 100
1.熟记 100
2.重复巩固时间 100
联想记忆法 101
1.联想法 101
2.实际应用 101
联系法 102
1.记忆和联想 102
2.形成联系 102
图像记忆法 104
细节观察法 105
1.概述 105
2.实例运用 106
外部暗示法 107
1.好的和坏的记忆辅助工具 107
2.书面提示：将事情写下来 108
3.改变环境 108
感官记忆法 109
1.听觉暗示：使用声音引发你的记忆 109
2.温柔地触摸 110
3.我记得那个味道 110
数字记忆法 111
1.增进对数字的记忆力，这真的可能吗 111
2.复述法 112
3.组合法 113
虚构故事法 113
习惯记忆法 114
搜索记忆法 115
1.在记忆库中搜索 115
2.提前回顾 115
路线记忆 116
1.基本方法 116
2.举例分析 116
“WWWWHWW”法 118
逻辑推理法 118
记忆地图 119
追溯个人经历 120
1.发生在什么时候，有什么标志 120
2.当时的确是这样的吗 121
位置法 121
1.位置法的由来 121
2.如何运用 122
3.建议 122
第二章不同对象的专项记忆术 123
记住名字和面孔 123
1.基本原则 123
2.如何记忆 124
从阅读中受益 125
1.阅读时的记忆 125
2.从阅读中受益 127
对外语的记忆 128
1.从书写到学习外语 128
2.单词拼写 130
3.近声词 130
4.代用语 131
对地点的记忆 131
1.记住方向和路标 131
2.将视觉信息口头化 131
3.将口头信息视觉化 132
4.找到自己的路 132
记住名言、名诗和理论 132
对历史知识的记忆 133
1.记忆历史事件 134
2.掌握历史术语 135
3.重要的历史日期 136
对地理知识的记忆 137
1.记忆中的世界 137
2.针对性记忆 138
记住数字和数学定义 139
1.数字记忆 139
2.数学定义及其他 140
对化学术语和化学元素的记忆 141
1.如何记忆化学术语 141
2.元素及其符号 142
第三篇提高记忆力的思维游戏 144
第一章记忆力与思维游戏 144
记忆力与思维游戏 144
第二章提高记忆力的思维游戏 146
初级 146
1.缺失的图像（1） 146
2.重新排列（1） 147
3.阅读应用（1） 147
4.服务员（1） 148
5.重组旗帜（1） 148
6.找出入侵者（1） 148
7.逻辑推理（1） 149
8.恰当地配对（1） 149
9.旋转的立方体（1） 150
10.找不同（1） 150
11.整理书籍（1） 151
12.旋转的立方体（2） 152
13.找出入侵者（2） 152
14.他是谁（1） 153
15.恰当地配对（2） 153
16.重组旗帜（2） 154
17.找不同（2） 154
18.缺失的图像（2） 155
19.重新排列（2） 156
20.阅读应用（2） 156
21.他是谁（2） 156
22.正确的图案（1） 157
23.整理书籍（2） 157
24.迷宫（1） 158
25.在镜子中的记忆（1） 158
26.逻辑推理（2） 158
27.树形家谱图（1） 159
28.不同的选项 159
29.斗兽之星（1） 159
30.在镜子中的记忆（2） 160
31.正确的图案（2） 160
32.找不同（3） 161
33.重组旗帜（3） 161
34.阅读应用（3） 162
35.旋转的立方体（3） 162
36.重新排列（3） 163
37.找出入侵者（3） 163
38.在超级市场（1） 164
39.逻辑推理 165
40.恰当地配对 165
41.正确的选项 166
42.整理书籍 166
43.正确的图案 167
44.旋转的立方体 167
45.阅读应用 168
46.缺失的图像 168
47.重组旗帜 169
48.重新排列（4） 170
49.找不同（4） 170
50.在超级市场（2） 171
51.逻辑推理（4） 171
52.整理书籍（4） 172
53.正确的图案（4） 172
54.逻辑推理（5） 173
55.恰当地配对（4） 173
56.找出入侵者（4） 174
57.缺失的图像（4） 175
58.迷宫（2） 176
59.逻辑推理（6） 176
60.在镜子中的记忆（3） 177
61.在镜子中的记忆（4） 177
62.树形家谱图（2） 177
63.添入缺失的数字 178
64.斗兽之星（2） 179
65.阅读应用（5） 179
66.旋转的立方体 180
67.缺失的图像 180
68.服务员（2） 181
69.逻辑排序（1） 182
70.找不同（5） 182
71.他是谁（3） 183
72.找出入侵者（5） 183
73.重新排列（5） 184
74.整理书籍（5） 184
75.重组旗帜（5） 185
76.找出入侵者 185
77.恰当地配对 186
78.不相同的项 186
79.服务员（3） 187
80.逻辑排序 187
81.整理书籍（6） 187
82.逻辑推理（7） 188
83.重组旗帜（6） 188
84.旋转的立方体（6） 189
85.缺失的图像（6） 189
86.找不同（6） 190
87.他是谁（4） 191
88.补白 192
89.找出入侵者（7） 192
90.阅读应用（6） 193
91.服务员（4） 194
92.在镜子中的记忆（5） 194
93.正确的图案（5） 194
94.树形家谱图（3） 195
95.找出入侵者（8） 195
96.重新排列（6） 196
97.迷宫（3） 196
98.植物专家 196
99.补空缺 197
100.找不同（7） 197
中级 198
1.拼汉字 198
2.诗词填数 198
3.纵横交错 198
4.三国演义 199
5.疑惑的小书童 199
6.文学想象 199
7.成语十字格 199
8.一笔变新字 199
9.识图猜字（1） 200
10.一台彩电 200
11.成语猜谜 200
12.几家欢喜几家愁 200
13.快乐联想 200
14.成语接龙 200
15.象棋成语 201
16.学三部曲 201
17.组合猜字 201
18.串门 201
19.乌龟信 201
20.拜访 202
21.长联句读 202
22.成语与算式 202
23.穿针引线 202
24.一封怪信 202
25.秀才贵姓 203
26.成语加减 203
27.“山东”唐诗 203
28.雪中送炭 203
29.汉字拼凑 204
30.真实的谎言 204
31.老父读信 204
32.诗词影片名 204
33.断肠谜 205
34.巧对对联 205
35.趣味课程表 205
36.屏开雀选 205
37.相得益彰 206
38.环形情诗 206
39.组字透诗意 206
40.多维提示 206
41.几读连环诗 207
42.树木字谜 207
43.什么关系 207
44.孪生成语 207
45.难解之谜 207
46.文静的姑娘 207
47.水果汉字 207
48.拆字猜谜 208
49.运动会 208
50.张三李四 208
51.添字组字 208
52.郑板桥劝学 208
53.字画藏唐诗 208
54.聪明的长生 208
55.大树不得砍 208
56.数字藏成语 209
57.答非所问 209
58.心连心 209
59.蜻蜓点水 209
60.人名变成语 209
61.“5”字中的成语 209
62.三谜同底 210
63.图片猜成语 210
64.填字组成语 210
65.一环扣一环 210
66.省市组唐诗 211
67.剪读唐诗 211
68.三个举人 211
69.钟表成语 211
70.迷宫成语 212
71.博杂填字 212
72.诗句重排 213
73.幽默的夫妻 213
74.成语之最 214
75.以谜和谜 214
76.巧拼省名 214
77.意外收获 214
78.藏头成语 214
79.指路 214
80.百鹅题诗 215
81.画师 215
82.魔法字条 215
83.二王相争 215
84.拆字对联 215
85.唐伯虎填诗 216
86.接头暗语 216
87.神童解缙 216
88.地名填字 216
89.棋盘成语 217
90.快乐猜想 217
91.识图猜字 217
92.猜谜招亲 217
93.城市正名（2） 217
94.开国君主 218
95.虎字成语 218
96.猜一猜 218
97.成双成对 218
高级 219
1.比比谁大 219
2.商业谈判 219
3.地牢奇事 219
4.奇怪的线 219
5.太空人 219
6.奇特的算式 219
7.过桥 219
8.魔法变数 219
9.五棵松 220
10.半张唱片 220
11.几人能脱险 220
12.青蛙爬井 220
13.军队成员 220
14.冬日受伤记 221
15.纽扣 221
16.立方 221
17.瓶子 221
18.扑克筹码 222
19.绳梯 222
20.胶合板 222
21.多米诺骨牌 223
22.装饰物 223
23.三位数 223
24.印度方块 224
25.接触 224
26.服务员 224
27.绳索 224
28.桥 225
29.手 225
30.啤酒搅拌器 225
31.狗窝 225
32.钉子 226
33.硬币 226
34.农夫 226
35.布料 227
36.疯狂的科学家 227
37.银行业务 227
38.拼图 228
39.地理名胜 228
40.不同之处 228
41.凸面镜 228
42.三维世界的剑 229
43.瀑布 229
44.花瓶 229
45.底片 229
46.距离 229
47.几个人 230
48.最矮 230
49.巧分农庄 230
50.间谍之死 230
51.四减四的结果 231
52.错觉 231
53.6+5=9 231
54.12顶帐篷 231
55.出征 231
56.财主分田 231
57.钟表不慢了 232
58.客轮 232
59.得分 232
60.卖水 232
61.实际损失 232
62.电话 232
63.回到地球 233
64.填空 233
65.路径逻辑 233
66.排行榜 234
67.房间之谜 234
68.女运动员 235
69.巴士停靠站 235
70.填空 236
71.路径逻辑 236
72.说谎的女孩 236
73.邮票的面值 237
74.与朋友相遇 237
75.军官的来历 238
76.填空 238
77.站岗的士兵 238
78.在国王桥上接客人 239
79.下火车后 239
80.填空 240
81.欢度国庆 240
82.刺绣展览 240
83.电影制片厂 241
84.美好的火车旅行 241
85.沿下游方向 242
86.路径逻辑 242
87.跨栏比赛 243
88.穿过通道 243
89.填空 244
90.叠纸牌 244
91.票 244
92.加薪要求 245
93.照片定输赢 245
94.路径逻辑（5） 246
95.溜冰 246
96.阳光中的海岛 247
97.服务窗口 247
98.路径逻辑（6） 248
99.填空（6） 248
100.学习走廊 248