第一章 放眼职场看浮躁 1
精力分散：有多少才华也不够挥霍 3
脱离实际：有多少行动也无成效 6
眼高手低：有多少企图都“见光死” 9
急功近利：有多少梦想都成空想 12
自我陶醉：有多少优秀都已“生锈” 15
虎头蛇尾：有多少雷声都没有雨点 19
职场心态小测试：你的浮躁指数是多少？ 22
第二章 浮躁，职场人的致命伤 25
浮躁，让失败最喜欢你 27
浮躁，改变不了“不公平” 30
浮躁，唯一的收获是平庸 33
浮躁时，良机已从指缝里溜走 37
你一浮躁，对手的机会就来了 40
今天，你浮躁了没有？ 44
职场心态小测试：你的意志力强吗？ 47
第三章 检视自我：别患上浮躁综合征 51
攀比：威力十足的浮躁强化 53
焦虑：浮躁的助推器 57
抱怨：浮躁的传声筒 61
倦怠：浮躁的副产品 64
穷忙：滋生浮躁的土壤 67
职场心态小测试：你对现在的工作厌倦吗？ 71
第四章 用努力工作死磕浮躁 75
用大脑去工作，多思考才能不浮躁 77
多练“主动”功，浮躁去无踪 81
当好配角也是一种本事 84
升业绩：这比浮躁要实惠 87
守规则：不让浮躁钻空子 90
保严谨：不给浮躁留空间 94
职场心态小测试：你的工作效能如何？ 97
第五章 淡定，有多少浮躁都不再重来 101
谁笑到最后，谁笑得最好 103
要想不凡，心先平凡 107
不要急着亮出自己的底牌 111
越淡定越清醒 114
不怕先天不足，就怕不肯付出 117
职场心态小测试：你的职业称职度如何？ 120
第六章 方法多一点儿，浮躁少一点儿 123
保持饥饿，保持愚蠢 125
远离那些“烂苹果” 129
多点权衡，少点草率 132
重拾旧心情，走出失业浮躁 134
年底，当心浮躁变焦虑 137
正确定位，走出浮躁误区 140
职场心态小测试：你是“职场恐龙”吗？ 143
第七章 调节，不让压力为浮躁护航 145
定期给自己“复位归零” 147
告别紧张，赶走心中那只蝶 151
宣泄适度，浮躁却步 153
在舒缓的旋律中淡化浮躁 156
用森田疗法化解浮躁 158
职场心态小测试：你的工作压力有多大？ 160
第八章 不浮躁，每一处伤疤都代表成长 163
长满荒草的路也是路 165
不要被同一块石头绊倒两次 168
别怕遭排挤，就怕没能力 172
遭遇减薪更要冷静 175
降职了也要有平常心 178
别无选择时，可以选择态度 181
职场心态小测试：你对公司的忠诚度如何？ 184
第九章 不浮躁，沉住气才能成大器 187
死神也怕咬紧牙关 189
有远见的人，从不浮躁 193
练就自己的“看家本领” 197
改变不了职场，就改变自己 200
任何地方都可以圆梦 204
踢好自己的“临门一脚” 207
职场心态小测试：你的敬业程度如何？ 211