第一部分 你应该了解的保持健康的信息 3
健康饮食 3
每天吃5种水果和蔬菜 3
阅读食品标签 3
维生素和矿物质 4
锻炼 6
锻炼的益处 6
三种类型的锻炼 6
你的体重健康吗 8
身体质量指数 8
压力 9
压力对身体的影响 9
机体对压力的反应 10
健康老龄化 10
健康老龄化的策略 10
预防阿尔茨海默病 10
保持健康状态 11
骨关节炎 11
关节是如何工作的 12
骨关节炎对关节的影响 12
锻炼和骨关节炎 12
心脏病 13
心脏病的危险因素 13
预防心脏病 13
癌症 14
什么是癌症 15
癌症的预防 15
癌症的治疗 15
遗传学 17
吸烟的危害 20
戒烟的好处 20
第二部分 健康的身体 23
第一章 饮食与健康 23
吃出健康 23
营养学基础 24
第二章 运动、健身与健康 32
体育活动对健康的益处 32
三种运动 33
体育活动与儿童健康 35
第三章 健康的体重 37
你超重了吗 37
超重的风险 37
合理减肥 38
如果你体重过轻 39
第四章 减压 40
机体的应激反应 40
压力如何致人生病 41
压力和睡眠 42
如何应对压力 42
松弛反应 44
第五章 安全的生活 45
确保你的孩子安全 45
危险的陌生人 52
拥有一个安全的家庭 53
机动车的安全 57
戏水的安全 59
第六章 替补医学 61
替代医学体系 61
草药制剂和饮食补充剂 63
手法治疗 66
身心疗法 68
能量疗法 69
人体结构图 71
影像学诊断技术 82
视觉辅助诊断 91
第七章 预防性卫生保健 103
常规的卫生保健 103
如何选择医生 103
与你的医生交谈 104
家族健康史树图 105
充分利用就诊机会 109
如何管理药物 109
自我检查 111
乳房的自我检查 111
睾丸的自我检查 112
皮肤癌的检查 113
常规检查和试验 113
骨盆检查和巴氏涂片 114
乳房造影术 114
大便潜血试验 115
直肠指检 117
乙状结肠镜检查 118
血液检验 118
尿液检验 122
第三部分 急救和家庭护理 125
第一章 急救 125
急救事件、急救措施索引 126
呼吸停止 127
窒息 128
溺水 129
心脏病发作 129
意识丧失 130
严重出血 130
断臂、腿、手指或脚趾 133
胸部创伤 133
休克 133
电击或闪电电击 133
烧伤 134
水泡 135
体温过低 136
冻伤 136
热衰竭 137
中暑 137
骨折或脱位 137
头部、背部或脊髓损伤 138
吞服毒物 139
有毒植物 140
昆虫叮咬 140
毒蜘蛛咬伤和蝎螫伤 141
蜱咬伤 142
蛇咬伤 142
动物咬伤 143
耳或鼻中的异物 143
小割伤和擦伤 144
刺伤 144
淤伤 145
碎片 145
眼中异物 145
眼中进入化学药物 146
扭伤和劳损 147
鼻出血 147
晕厥 147
打掉的牙齿 148
紧急分娩 148
第二章 家庭护理 151
为家庭护理做准备 151
设定优先顺序和目标 151
护理技能 152
给予药物治疗 152
提供健康的饮食 152
预防褥疮 154
洗澡 155
帮助如厕 155
监测症状 156
降低不活动的风险 158
帮助长期卧床者起床 159
为长期卧床者翻身 160
移动一个不能动的人 161
调整家内环境 161
布置房间 162
防止跌倒 162
调节家中温度 163
个体紧急反应系统 163
电话登记和保证 163
照顾护理者 163
照顾你自己 163
要求并接受他人的帮助 164
为护理人员缓解压力 164
第四部分 症状的自我诊断 169
如何使用症状自我诊断表 169
如何找到你所需要的自我诊断表 170
自我诊断表索引 170
男女通用自我诊断表 172
男性自我诊断表 288
女性自我诊断表 290
夫妻自我诊断表 306
儿童自我诊断表 308
老年人自我诊断表 332
第五部分 一生的健康指南 337
第一章 儿童健康 337
常规卫生保健 337
新生儿检查 337
接种疫苗 338
儿童期常见的筛查试验 340
成长道路上的里程碑 341
儿童的牙齿 343
关注新生儿和婴幼儿健康 345
新生儿窒息 345
呼吸窘迫综合征 345
新生儿黄疸 346
喂养问题 348
胃肠炎 349
尿布疹 350
乳痂 350
绞痛 351
婴儿猝死综合征 351
先天性的心脏缺陷 352
先天性心脏缺陷的形成 352
主动脉和肺动脉狭窄 354
间隔缺损 355
主动脉缩窄 356
法洛四联症 356
动脉导管未闭 357
大动脉错位 358
左心发育不良综合征 359
神经管缺陷 360
脊柱裂 360
脑积水 361
其他先天性疾病 362
先天性髋关节脱位 363
畸形足 364
唇裂和腭裂 364
甲状腺功能减退症 365
消化系统疾病 366
梅克尔憩室 366
肠梗阻 366
食管闭锁 368
胆道闭锁 368
大便失禁 369
神经系统疾病 369
胎儿酒精综合征 369
脑瘫 370
热性惊厥 370
雷氏综合征 371
抽动秽语综合征 371
睡眠障碍 372
学习障碍 373
儿童常见的耳部问题 375
耳部感染 375
慢性渗出性中耳炎 376
呼吸系统疾病 377
腺样体疾病 377
哮吼 377
细支气管炎 378
血液病 380
过敏性紫癜 381
儿童缺铁性贫血 381
铅中毒 382
泌尿生殖系统疾病 383
泌尿系感染 383
膀胱输尿管反流 383
链球菌感染后肾小球肾炎 384
溶血性尿毒症综合征 385
肾病综合征 385
肾发育不良 386
维尔姆斯肿瘤 386
睾丸未降 386
外阴阴道炎 387
肌肉、骨骼、关节疾病 388
风湿热 388
脊柱侧凸 388
骨髓炎 388
幼年型类风湿关节炎 389
儿童时期的感染 389
照顾生病的儿童 390
麻疹 392
风疹 392
幼儿急疹 393
第五病 393
水痘 393
流行性腮腺炎 394
百日咳 394
手足口病 395
脊髓灰质炎 396
猩红热 396
白喉 397
蛲虫 397
第二章 青春期健康 399
青春期的体格和性发育 399
女孩的体格和性发育 399
男孩的体格和性发育 400
青春期健康 401
营养 401
体形 404
运动 404
充足的睡眠 405
青春期性特征 405
怀孕：双方家长的责任 405
安全的性生活 406
同性恋 407
心理，情感和行为发展 407
纹身和身体刺青 408
吸烟和接触烟草 408
酒精和其他毒品 409
不负责任的驾驶 410
抑郁 410
暴力和青少年 411
第三章 性 413
性反应周期 414
兴奋期 414
平台期 414
高潮期 415
消退期 415
性取向 415
双性恋及同性恋 416
歧视和真相 416
健康问题 416
避孕 417
口服避孕药 417
男性用和女性用避孕套 418
杀精剂 418
避孕膜 418
宫颈帽 418
宫内避孕器 419
激素注射 420
避孕贴 420
阴道环 420
自然方法 420
绝育术 421
性传播疾病 423
衣原体感染 423
滴虫病 425
生殖器疣 425
淋病 426
非淋球菌性尿道炎 426
生殖器疱疹 427
梅毒 428
软下疳 429
阴虱 429
性问题 430
勃起障碍 430
早泄 433
无法达到性高潮 433
性交痛 434
缺乏性趣 434
阴道痉挛 435
第四章 不育症 436
不育症的病因 436
不育症的诊断 437
不育症的治疗 440
第五章 妊娠与分娩 445
妊娠 445
受孕 445
测孕 445
终止妊娠 446
孕期保健 448
定期的产前检查 448
产前检查 450
产前教育 453
提前为引产和分娩做准备 453
关注妊娠期的健康 454
饮食 455
锻炼 455
工作 455
旅行 455
性 455
乳房压痛 456
恶心 456
消化不良 456
腹痛 456
排尿问题 456
疲劳 456
腿抽筋 457
肿胀的踝和手 457
牙齿的问题 457
皮肤的改变 457
贫血 457
便秘和痔疮 458
静脉曲张 458
睡眠障碍 458
背痛 458
高血压 459
心脏病 459
妊娠期糖尿病 459
妊娠并发症 460
流产 460
异位妊娠 461
宫颈机能不全 462
多胎 463
羊水过多 463
羊水过少 464
先兆子痫和子痫 464
前置胎盘及胎盘早剥 464
胎膜早破 465
慢性羊膜炎 465
早产 465
胎儿生长受限 466
过期妊娠 466
死胎 466
分娩 467
产程 467
分娩镇痛 468
辅助分娩技术 468
分娩的可能并发症 470
妊娠和分娩后的调整 472
常见的问题 472
喂养婴儿 473
产后抑郁 474
产后性生活 474
第六部分 疾病、紊乱和其他问题 477
第一章 心血管系统疾病 477
心脏疾病 477
冠心病 480
心肌梗死 486
充血性心力衰竭 489
高血压 492
休克 495
心率及心律紊乱 496
心律失常 496
心脏停搏 497
心房颤动和心房扑动 497
异常心搏 498
心脏传导阻滞 499
阵发性房性心动过速 499
心脏瓣膜病 502
二尖瓣狭窄 503
二尖瓣反流 504
二尖瓣脱垂 504
主动脉瓣狭窄 506
主动脉瓣关闭不全 507
感染性心内膜炎 508
肺动脉高压 508
心肌和心包疾病 509
心肌炎 509
营养性心肌病 509
肥厚型心肌病 509
急性心包炎 509
缩窄性心包炎 510
循环系统疾病 511
动脉瘤 512
动脉栓塞 513
坏疽 514
静脉曲张 514
血栓性静脉炎 516
深静脉血栓形成 516
肺栓塞 517
第二章 血液系统疾病 519
贫血 520
缺铁性贫血 520
维生素缺乏性贫血 521
镰状细胞病 522
地中海贫血 525
溶血性贫血 525
出血和青肿 526
血友病 526
血管性血友病 527
血小板减少 528
白血病 529
急性髓细胞性白血病 529
急性淋巴细胞性白血病 529
慢性髓细胞性白血病 530
慢性淋巴细胞白血病 531
淋巴瘤 532
非霍奇金淋巴瘤 532
霍奇金病 533
骨髓疾病 533
多发性骨髓瘤 533
红细胞增多症 534
再生障碍性贫血 535
粒细胞减少和粒细胞缺乏症 535
第三章 呼吸系统疾病 537
鼻 538
鼻息肉 540
鼻中隔偏曲 540
喉 540
睡眠呼吸暂停 541
喉部肿瘤 542
肺和胸部 544
哮喘 545
气胸 548
职业性肺部疾病 549
特发性肺纤维化 549
肺癌 550
呼吸道感染 551
感冒 551
流感 553
鼻窦炎 554
脓毒性咽喉炎 555
扁桃体炎 555
咽炎 556
喉炎 557
呼吸道合胞病毒 557
急性支气管炎 557
慢性支气管炎 558
肺气肿 558
支气管扩张 559
肺炎 561
严重急性呼吸道综合征 562
肺部真菌性疾病 563
军团菌病 564
结核病 564
第四章 脑和神经系统疾病 565
脑血管疾病 565
中风 569
短暂性脑缺血发作 575
蛛网膜下腔出血 576
硬脑膜下出血及血肿 577
硬脑膜外出血 577
脑和脊髓结构紊乱 578
动静脉畸形 578
脑损伤 578
脊髓损伤 580
脑瘤 580
脊髓肿瘤 581
大脑功能失调 581
紧张性头痛 582
偏头痛 582
丛集性头痛 583
癫痫 584
脑部退行性疾病 586
阿尔茨海默病 586
帕金森病 588
肌萎缩性侧索硬化 589
脑和神经系统感染 589
脑膜炎 590
脑炎 591
脊髓灰质炎 591
硬脑膜外脓肿 592
其他脑部和神经系统疾病 592
贝尔麻痹 593
多发性硬化 593
腕管综合征 595
三叉神经痛 596
重症肌无力 597
周围神经病 597
吉—巴综合征 598
睡眠障碍 599
失眠 599
不宁腿综合征 601
发作性睡病 601
第五章 行为、情绪和心理障碍 603
心境障碍 603
抑郁症 603
双相型障碍 608
季节性情感紊乱 610
焦虑性障碍 611
惊恐症 611
强迫症 612
创伤后应激障碍 612
恐怖症 613
广泛性焦虑障碍 613
人格障碍 614
进食障碍 615
狂饮—进食障碍 616
厌食症和贪食症 617
精神病性精神障碍 618
精神分裂症 618
妄想性精神障碍 619
发育障碍 620
注意缺陷障碍 620
自闭症 621
成瘾和滥用 622
酒精滥用和酒精成瘾 622
药物滥用和成瘾 624
病态赌博 627
第六章 消化系统疾病 628
口腔和舌的疾病 630
口腔溃疡 630
唇疱疹 630
鹅口疮 631
白斑 631
口腔扁平苔藓 632
唾液腺感染 632
唾液导管或腺体的结石 633
唾液腺肿瘤 633
口腔或者舌部肿瘤 633
舌炎和地图样舌 634
食管疾病 634
咽囊 635
消化不良 635
胃食管反流病 636
食管狭窄 637
贲门失弛缓症 638
食管静脉曲张 638
食管癌 639
胃和十二指肠疾病 640
消化性溃疡 641
胃癌 642
腹部疾病 643
腹膜炎 644
肠梗阻 644
肠麻痹 645
类癌 646
疝 646
炎症性肠病 648
肠易激综合征 649
小肠疾病 649
乳糜泻 652
小肠肿瘤 653
乳糖不耐受 653
大肠疾病 654
阑尾炎 655
憩室病和憩室炎 656
肠道息肉 656
家族性息肉病 657
结肠癌 658
肛门疾病 660
痔疮 660
直肠脓肿 661
肛裂 662
肛瘘 662
直肠脱垂 662
大便失禁 663
消化道感染 663
胃肠炎 663
食物中毒 665
肝脏、胆囊和胰腺疾病 666
肝炎 668
慢性肝炎 669
肝硬化 671
肝脏肿瘤 673
肝豆状核变性 673
胆石 674
原发性硬化性胆管炎 675
胆管癌 676
胆囊炎 677
胆囊癌 677
急性胰腺炎 678
慢性胰腺炎 678
胰腺癌 679
第七章 泌尿系统疾病 681
感染、炎症和损伤 683
急性肾盂肾炎 684
慢性肾盂肾炎 684
肾小球肾炎 687
膀胱炎 687
肾脏或输尿管外伤 688
膀胱或尿道的外伤 688
囊肿、肿瘤和结石 689
单纯性肾囊肿和获得性肾囊肿 689
多囊肾病 690
肾肿瘤 691
膀胱肿瘤 691
肾结石 692
膀胱结石 694
肾衰竭 694
急性肾衰竭 694
慢性肾衰竭 695
终末期肾衰竭 696
第八章 男性生殖系统疾病 699
睾丸和阴囊疾病 700
睾丸癌 700
睾丸扭转 701
附睾炎 702
睾丸炎 703
性腺功能减退 703
阴囊内积液 704
前列腺疾病 705
前列腺炎 705
良性前列腺增生 707
前列腺癌 709
膀胱、尿道和阴茎疾病 710
男性膀胱炎 711
尿道狭窄 711
龟头炎 712
包茎 712
阴茎海绵体炎 712
阴茎异常勃起 713
阴茎癌 713
第九章 女性生殖系统疾病 715
月经 716
无月经症 717
月经失调 719
痛经 719
月经过多 719
经前期综合征 720
性激素分泌异常 721
绝经期 721
乳腺疾病 723
乳头溢液 724
乳头凹陷 724
乳头的乳腺导管内癌 724
乳腺脓肿 725
乳溢 725
乳房肿块 725
乳腺癌 727
卵巢、子宫和宫颈的疾病 732
卵巢囊肿 733
多囊卵巢综合征 733
卵巢癌 735
子宫肌瘤 735
子宫内膜增生症 736
子宫癌 737
子宫内膜异位症 737
滋养细胞肿瘤 738
盆腔炎 739
盆腔支持问题 739
宫颈不典型增生 741
宫颈癌 741
宫颈息肉 742
膀胱和尿道疾病 743
女性膀胱炎 743
压力性尿失禁 744
紧迫性尿失禁 744
慢性尿道炎 745
阴道和外阴疾病 745
细菌性阴道炎 745
阴道真菌感染 746
女性外阴癌 746
第十章 内分泌系统疾病 747
脑垂体疾病 748
垂体肿瘤 749
肢端肥大症 750
垂体功能减退症 750
尿崩症 751
胰腺疾病 751
1型糖尿病 752
2型糖尿病 756
低血糖症 759
肾上腺疾病 760
库欣综合征 760
艾迪生病 761
醛固酮增多症 762
嗜铬细胞瘤 762
甲状腺和甲状旁腺疾病 762
甲状腺机能亢进症 763
甲状腺机能减退症 764
甲状腺结节 765
甲状旁腺功能亢进症 765
甲状旁腺功能减退症 766
第十一章 免疫系统疾病 767
HIV感染和艾滋病 769
变态反应 771
变态反应的诊断 772
变态反应的治疗 772
对气传物质的过敏反应 773
对食物的过敏反应 774
对药物的过敏反应 775
自身免疫病 776
类风湿关节炎 777
系统性红斑狼疮 778
硬皮病 780
多发性肌炎和皮肌炎 781
雷诺病和雷诺现象 781
干燥综合征 783
血管炎 783
桥本病 784
风湿性多肌痛 785
结节病 785
抗磷脂抗体综合征 785
慢性疲劳综合征 786
第十二章 传染和感染性疾病 787
全身性感染 789
传染性单核细胞增多症 789
破伤风 789
带状疱疹 790
中毒性休克综合征 790
侵染和由昆虫与动物叮咬进行传播的疾病 791
绦虫 791
疥疮 792
虱 792
跳蚤 793
恙螨 793
弓形虫病 793
狂犬病 794
莱姆病 795
落矶山斑疹热 795
西尼罗河病毒感染 796
巴贝西虫病 797
埃利希菌病 797
旅行者感染 798
霍乱 798
疟疾 799
阿米巴痢疾 799
伤寒 800
黄热病 800
登革热 800
利什曼病 801
第十三章 遗传性疾病 802
遗传咨询 803
遗传学测试 804
染色体异常 805
唐氏综合征 806
特纳综合征 807
克兰费尔特综合征 807
常染色体隐性遗传性疾病 808
囊性纤维化 808
先天性肾上腺增生 809
泰—萨病 809
卡纳万病 810
遗传性血色素沉着症 811
苯丙酮尿症 812
戈谢病 812
半乳糖血症 813
高胱氨酸尿症 813
α1-抗胰蛋白酶缺乏症 814
常染色体显性遗传性疾病 815
马方综合征 816
神经纤维瘤 816
亨廷顿病 817
埃—当综合征 818
X连锁遗传性疾病 818
脆性X综合征 819
肌营养不良 820
第十四章 骨骼、肌肉和关节疾病 821
运动损伤 824
肩关节脱位和肩关节分离 824
游泳者肩 824
高尔夫肘和网球肘 825
肘部滑囊炎 825
篮球指 825
滑雪者拇指 825
髋骨隆凸挫伤 825
跑步者膝 825
膝关节半月板损伤和交叉韧带撕裂 825
腘绳肌拉伤 826
腓肠肌撕裂 826
外胫夹 826
跟腱炎 826
踝扭伤 826
前足疼痛 826
足跟痛 827
足部或小腿的应力性骨折 827
肌肉、肌腱及韧带疾病 827
痛性痉挛 827
肌肉劳损或撕裂 828
韧带扭伤 828
肌腱撕裂或断裂 828
肌腱炎 829
腱鞘炎 829
纤维肌痛 829
腱鞘囊肿 830
掌腱膜挛缩 831
肌肉瘤 831
骨骼疾病 831
骨折 831
拇囊炎 832
骨质疏松症 833
成骨不全 837
骨软化症 837
骨佩吉特病 838
骨肿瘤 838
关节病 838
骨关节炎 839
关节脱位 842
强直性脊柱炎 842
滑囊炎 843
贝克囊肿 844
冷冻肩 844
脓毒性关节炎 844
痛风和假性痛风 845
颞下颌关节紊乱病 845
背部和颈部疾病 846
非特异性背痛 847
椎间盘突出 847
第十五章 耳部疾病 851
内耳疾病 851
梅尼埃病 853
迷路炎 853
耳硬化症 854
听力丧失 854
耳鸣 859
中耳疾病 860
气压伤 860
耳膜破裂或穿孔 861
急性中耳感染 861
慢性中耳感染 862
胆脂瘤 862
外耳疾病 863
耳垢堵塞 863
外耳道感染 863
外耳肿瘤 864
第十六章 眼部疾病 865
屈光不正 867
近视 868
远视 870
老视 870
散光 871
眼睑疾病 871
上睑下垂 871
麦粒肿 872
睑板腺囊肿 872
乳头状瘤 872
黄斑瘤 872
睑内翻 872
睑外翻 873
睑缘炎 873
外眼疾病 874
干眼 874
角膜溃疡 874
溢泪眼 875
结膜炎 876
结膜下出血 876
巩膜炎 876
葡萄膜炎 877
内眼疾病 877
白内障 877
青光眼 879
黄斑变性 882
糖尿病性视网膜病变 884
视网膜脱落 885
视网膜动脉阻塞 886
视网膜静脉阻塞 886
脉络膜炎 886
视神经炎 887
脉络膜恶性黑色素瘤 887
视网膜母细胞瘤 887
继发性肿瘤 888
色盲 888
其他眼病 888
突眼 889
眼蜂窝织炎 889
斜视 889
第十七章 皮肤、毛发和甲疾病 891
皮肤疾病 892
胎记 892
异常皮肤色素沉着 892
疖 893
疣 894
传染性软疣 894
鸡眼和胼胝 894
皮炎 895
银屑病 897
痤疮 897
酒渣鼻 898
荨麻疹 899
脓疱病 899
蜂窝织炎 899
晒斑 900
基底细胞癌 900
鳞状上皮细胞癌 901
恶性黑色素瘤 901
静脉曲张性溃疡 902
表皮囊肿 902
玫瑰糠疹 902
瘢痕疙瘩 903
扁平苔藓 903
盘状红斑狼疮 903
白癜风 903
癣菌感染 904
皮肤炭疽 905
毛发和甲疾病 905
头皮屑 906
嵌毛 906
藏毛囊肿 906
秃发 906
毛囊炎 907
甲沟炎 907
其他甲疾病 908
第十八章 整容外科 909
面部手术 910
鼻部整形 910
眼睑手术 910
额部除皱 912
面部除皱 912
面部充填术 913
耳部手术 914
换肤术 914
皮肤化学剥脱术 914
视黄醇治疗 915
磨疤术 915
激光嫩肤 916
乳房整形 917
隆乳术 917
缩乳术 918
男性乳房缩小术 919
乳房提升术 920
形体重塑 921
脂肪抽吸术 921
腹部整形术 922
毛发移植 923
毛发移植 923
头皮手术 923
第十九章 牙齿和牙龈 925
龋齿 926
去看牙医 928
根管 929
牙齿脓肿 930
变色牙 931
牙齿排列不齐 931
牙科治疗 933
缺失牙 937
由智齿引起的问题 937
牙周病 938