《心灵之友 中学生心理健康DIY》PDF下载

  • 购买积分:9 如何计算积分?
  • 作  者:高永金,张瑜著
  • 出 版 社:北京:科学出版社
  • 出版年份:2012
  • ISBN:9787030341792
  • 页数:177 页
图书介绍:本书是一本有关中学生心理健康的自助读物,针对中学生常见的几大心理困扰,分为学习篇、人际篇、青春期篇、情意篇、考试篇、志愿篇等,从理论上进行了权威性的指导分析,通俗易懂;从实践上给出了极具操作性的方法,可行有效;书中还配有实用、有趣的心理测试,有助于同学们进行自我诊断。本书不仅可以让同学们学习到相关的实用心理技巧,而且还能帮助同学们找到走出心理困境的途径,从而达到“助人自助”的目的。

第一篇 学习篇 1

01 取得好成绩的秘诀 2

趣味心理测试:你的学习动机如何 8

02 兴趣是最好的老师 11

趣味心理测试:你的学习兴趣如何 15

03 效率决定成败 18

趣味心理测试:你的课堂听课效率高吗 23

04 善用记忆方法 搞好高考复习 26

趣味心理测试:记忆力测试 30

第二篇 情绪篇 33

01 我的情绪我做主 34

趣味心理测试:你的情绪是否稳定 43

02 坏心情死光光 47

趣味心理测试:中学生情商测试 49

03 阳光总在风雨后 52

趣味心理测试:你应对挫折的能力强吗 60

04 凡事三思而后行 63

趣味心理测试:你受异性欢迎吗 65

05 心声 68

趣味心理测试:恋爱矛盾心理测评 71

第三篇 人际篇 75

01 竞争·合作·双赢 76

趣味心理测试:你具备竞争素质吗 79

02 老师,让我走近你 83

趣味心理测试:你与老师相处有困扰吗 87

03 父母,永远的朋友 90

趣味心理测试:子女与父母沟通状况诊断量表 95

04 我看中学生异性“来往过密” 99

趣味心理测试:早恋倾向测试量表 103

05 晚风中的歌声 106

趣味心理测试:你容易一见钟情吗 109

第四篇 考试篇 113

01 从容面对考试 114

趣味心理测试:你有考试焦虑吗 120

02 超越自我 战胜自我 123

趣味心理测试:考试焦虑自我检查量表 126

03 调整心态 轻松上阵 130

趣味心理测试:你掌握了必要的考试技巧吗 134

04 高考应试方略 136

趣味心理测试:中学生应试作答技巧检测量表 143

05 关注“后高考心理” 145

趣味心理测试:考后身心健康测试 149

06 落榜不落志 重塑自信心 150

趣味心理测试:你的耐挫力强吗 152

第五篇 志愿篇 155

01 填报志愿应避免的十大不良心理 156

趣味心理测试:专业兴趣问卷测查量表 160

02 走进象牙塔 168

趣味心理测试:职业倾向测验:你适合做哪些工作 172

参考文献 175

后记 176