苹果树的成长记录 1
第1章 认识职业生涯 3
我的这只苹果是怎样的？ 3
苹果树下的思考与实践 4
思考1-1我上大学的10个理由 4
思考1-2我的生命清单 5
思考1-3我的个人宣言 6
苹果树的共同成长 7
活动1-1我们的旅游计划 7
活动1-2中学与大学有何不同？ 7
硕果的生涯案例与故事 8
1.孙正义的成功 8
2.机遇只给有准备的人 8
3.生命的清单 8
苹果树的营养库 10
大学几年怎么过？ 10
推荐书籍及网站 11
第2章 探索自己的职业砝码 12
我的这只苹果是怎样的？ 12
苹果树下的思考与实践 13
思考2-1探索我的人格类型 13
思考2-2我的职业兴趣是什么？ 14
思考2-3澄清我的职业价值观 16
思考2-4了解我的职业技能 17
思考2-5我可以从事哪些职业？ 18
苹果树的共同成长 19
活动2-1兴趣岛 19
活动2-2讨论本专业所需要的职业能力 19
硕果的生涯案例与故事 20
1.“绿拇指”的故事 20
2.区别 20
苹果树的营养库 21
1.大学生如何充分了解自我 21
2.大学生的职业价值观PK组织对其的认知 21
推荐书籍及网站 22
第3章 把握变迁中的职业环境 23
我的这只苹果是怎样的？ 23
苹果树下的思考与实践 24
思考3-1了解职业的变化 24
思考3-2我所了解的＿行业的职业情况 24
思考3-3我的家族职业树 25
思考3-4重温我所在大学的学校简介 26
苹果树的共同成长 26
活动3-1小公司好还是大公司好？ 26
活动3-2专业探索特工队 27
活动3-3职业生涯人物访谈 28
硕果的生涯案例与故事 30
1.儿子的职业 30
2.猫狗换工作 30
苹果树的营养库 31
了解职业世界的12个要素 31
推荐书籍及网站 31
第4章 思考职业生涯决策 32
我的这只苹果是怎样的？ 32
苹果树下的思考与实践 33
思考4-1我的决策风格是怎样的？ 33
思考4-2想好了就要果断决定 33
思考4-3我的生涯决策平衡单 34
苹果树的共同成长 35
活动4-1回忆人生最重要的3个决策 35
活动4-2用SWOT解决生涯决策问题 35
硕果的生涯案例与故事 36
1.最大的麦穗 36
2.老鼠的万全之策 36
苹果树的营养库 37
1.良好决策制定指南 37
2.如何提升生涯决策技能 37
推荐书籍及网站 38
第5章 绘制职业生涯蓝图 39
我的这只苹果是怎样的？ 39
苹果树下的思考与实践 40
思考5-1我的生涯幻游经历 40
思考5-2我的生涯彩虹图 41
思考5-3我的大学生涯愿景 43
思考5-4制定我的职业生涯规划书 44
苹果树的共同成长 47
活动5-1共同绘制职业生涯成长思维导图 47
活动5-2让同伴见证自己的目标宣言 48
硕果的生涯案例与故事 48
1.跳得够高才能抢到用人单位的“绣球” 48
2.诸葛亮的“职业生涯规划” 49
苹果树的营养库 49
成功生涯五因素 49
推荐书籍及网站 50
第6章 开发职业素质与能力 51
我的这只苹果是怎样的？ 51
苹果树下的思考与实践 52
思考6-1达成我的生涯平衡点 52
思考6-2大学生与职业人的区别 53
苹果树的共同成长 54
活动6-1梳理我的职业素质 54
活动6-2你我共同找差距 54
硕果的生涯案例与故事 55
1.“五官”的争吵 55
2.成功者自救 55
苹果树的营养库 56
个人职业素质的提升途径 56
推荐书籍及网站 56
第7章 自我察觉与调控的素质拓展 57
我的这只苹果是怎样的？ 57
苹果树下的思考与实践 58
思考7-1寻找我的“重要他人” 58
思考7-2完成自我训练笔记 59
思考7-3寻找自己的压力源 59
苹果树的共同成长 60
活动7-1和同伴一起做呼吸放松训练 60
活动7-2是什么让这些大师成功的？ 60
活动7-3如何彰显自我职业道德？ 61
硕果的生涯案例与故事 62
1.Piper事件 62
2.克服面试紧张的良方 62
苹果树的营养库 63
职场新人“避雷”手册 63
推荐书籍及网站 63
第8章 自我提升的能力拓展 64
我的这只苹果是怎样的？ 64
苹果树下的思考与实践 66
思考8-1什么阻碍了我的创意？ 66
思考8-2调动五官获取新的创意 66
思考8-3锻炼我的行动列单能力 67
苹果树的共同成长 68
活动8-1跳出盒子来思考 68
活动8-2时间的投资 68
活动8-3用好的习惯解决问题 68
硕果的生涯案例与故事 69
1.卖爆米花的男孩 69
2.高级保姆的面试题 69
3.将开口扩大1毫米 71
苹果树的营养库 71
时间管理的20 80法则 71
推荐书籍及网站 72
第9章 职业社交的素质拓展 73
我的这只苹果是怎样的？ 73
苹果树下的思考与实践 74
思考9-1尝试制定一个团队的契约 74
思考9-2“领导=管理”吗？ 74
思考9-3用适合的语言贯穿沟通环境 75
思考9-4模拟演讲主题规划 75
苹果树的共同成长 76
活动9-1靠别人站起来 76
活动9-2尝试与大家一起做决定 76
活动9-3练练soften沟通法则 77
活动9-4画出“最美的脸” 77
硕果的生涯案例与故事 78
1.五个学者做饭 78
2.“西点牌”领导力 79
苹果树的营养库 80
1.被领导是培养领导能力的基础 80
2.对付打断他人沟通的行为应当如何协调 80
推荐书籍及网站 81
第10章 向第一份职业冲刺 82
我的这只苹果是怎样的？ 82
苹果树下的思考与实践 83
思考10-1求职渠道有哪些？ 83
思考10-2研究和分析行业信息 83
思考10-3填写目标职业“信息卡” 84
苹果树的共同成长 85
活动10-1第一份理想职业角色模拟 85
活动10-2求职广告大搜索 85
硕果的生涯案例与故事 86
比尔·拉福的职业发展路径 86
苹果树的营养库 87
职业信息的去伪存真 87
推荐书籍及网站 87
第11章 准备求职材料 88
我的这只苹果是怎样的？ 88
苹果树下的思考与实践 89
思考11-1求职的第一步是什么？ 89
思考11-2简历中的“要”与“不要” 90
思考11-3求职信写作训练 91
苹果树的共同成长 92
活动11-1 STAR法训练简历写作中的难点 92
活动11-2简历多面看 93
硕果的生涯案例与故事 94
我的应聘败在简历上 94
苹果树的营养库 95
1.大公司第一轮简历挑选的标准 95
2.求职信与简历对比列表 95
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第12章 应对招聘面试 97
我的这只苹果是怎样的？ 97
苹果树下的思考与实践 98
思考12-1我的职业形象自画像 98
思考12-2面试可以准备吗？ 98
思考12-3如何做好面试的善后工作？ 100
苹果树的共同成长 101
活动12-1模拟面试 101
硕果的生涯案例与故事 102
1.面试实录 102
2.剖析求职失败的案例看应聘细节 103
苹果树的营养库 104
面试前需要准备的内容 104
推荐书籍及网站 105
参考文献 106
后记 109