第1章 为什么让孩子从小做运动 2
01 三点倒立、跳箱子、单杠卷身上孩子们全做到了 2
02 “没有做不到的孩子”的运动教育法 4
03 运动的世界一目了然 5
04 为何如今的孩子体力不佳 6
05 让孩子体会“我能行”的乐趣 8
06 如何练就孩子的胆量呢 10
07 三岁小儿也能一天学会滑雪 12
08 为孩子制定阶段性目标 14
09 锲而不舍，坚持不懈 16
10 不要灌输给孩子平均主义 19
11 运动教会孩子“战胜自我” 20
12 环湖跑，登富士山 22
13 增长见闻发掘孩子的才能 24
14 家长的兴趣不要强加给孩子 27
15 人生路上各有各的精彩 29
16 Buddy既是伙伴也是搭档 31
17 运动中结交知心好友 32
第2章 培养孩子的生活能力 38
01 体验田园插秧 38
02 无法亲近土地的现代孩子 39
03 孩子任性是父母宠出来的 42
04 父母要适时地推孩子一把 43
05 让孩子坚持不懈的秘诀 44
06 让孩子体会运动的乐趣 46
07 成为体制外保育设施的原因 47
08 教孩子爱惜公用资源 49
09 培养孩子关心他人 51
10 向孩子传达“谢谢”的真正含义 53
11 过度宠爱不利于孩子成长 54
12 没法适应环境变化的孩子 56
13 孩子如厕也是个大问题 58
14 物资匮乏年代的智慧 60
15 逆境中锻炼孩子的生活能力 62
16 没有游乐设施的幼儿园 63
17 家长不能贪图轻松省事 64
18 好幼儿园和好家长 66
19 善于扮黑脸的好爸爸 68
20 发怒与训斥大不相同 70
21 记得适时地鼓励孩子 72
22 提高孩子生活能力的秘诀 74
第3章 培养孩子的交流能力 78
01 让孩子在大舞台一展身手 78
02 团队运动不可欠缺的交流能力 80
03 体验用语言联系彼此 81
04 教育从离开尿布后开始 83
05 亲子对话中激发孩子的干劲 85
06 该放手时放手，该出手时出手 87
07 伙伴们齐心协力的默契 89
08 磨炼五感尤为重要 91
09 发挥孩子的想象力 93
10 学会自我表现和自我抑制 96
11 孩子吵架家长别插手 98
12 学会换位思考 100
13 不要怕孩子受伤 101
14 避免遇险受伤的守则 103
15 何时开始遵守规范 105
16 运动促进亲子交流 106
17 父亲所应承担的责任 107
第4章 培养才能出众的孩子 112
01 发挥孩子无限的可能性 112
02 在背后推孩子一把 114
03 如何提高孩子的注意力 116
04 让孩子体验当英雄的滋味 117
05 让孩子坦然面对失败 119
06 真正英雄的过人之处 121
07 如何发挥自己的实力 123
08 不要夺去孩子的挑战精神 125
09 早出生的孩子先天不足吗 126
10 以长远的眼光看待孩子的成长 129
11 按学年划分是否妥当 130
12 为什么要严格教育孩子 131
13 如果孩子轻言放弃的话 134
14 传说中反败为胜的队伍 135
第5章 同伴式“亲子运动指南” 140
01 从躺姿开始做搭拱桥 140
02 从站姿开始做搭拱桥 142
03 手推车 143
04 三点倒立 144
05 靠墙倒立一：面对墙壁式 146
06 靠墙倒立二：背对墙壁式 147
07 单杠前翻 148
08 单杠悬垂 150
09 单杠支撑前翻 151
10 单杠卷身上 152
11 跳绳 154
12 跑步姿势 156
结语 159