第一章 二十四节气与历法——智慧与勤劳的象征 3
历法的由来 3
二十四节气是怎样来的 7
二十四节气与历法的关联 10
什么是七十二候 11
四季风 15
二十四番花信风 16
各地二十四节气歌 17
第二章 立春——春天伊始的节气 23
立春的气候学定义 23
立春时农事安排 24
立春时民间风俗 25
立春前后农历节日——春节 28
立春养生保健须知 44
立春应时食谱 45
立春诗词与民间谚语赏析 46
第三章 雨水——天气回暖，降雨量增多的节气 53
雨水的气候学定义 53
雨水时农业安排 54
雨水时民间风俗 55
雨水前后农历节日——元宵节 57
雨水养生保健须知 63
雨水应时食谱 64
雨水诗词与民间谚语赏析 66
第四章 惊蛰——春雷震响，冬眠动物复苏的节气 71
惊蛰的气候学定义 71
惊蛰时农业安排 72
惊蛰时民间风俗 73
惊蛰时民间禁忌 75
惊蛰前后农历节日——二月二龙抬头 75
惊蛰养生保健须知 79
惊蛰应时食谱 79
惊蛰诗词与民间谚语赏析 81
第五章 春分——昼夜等长的节气 87
春分的气候学定义 87
春分时农业安排 88
春分时民间风俗 89
春分时民间禁忌 91
春分前后农历节日——花朝节 92
春分养生保健须知 93
春分应时食谱 94
春分诗词与民间谚语赏析 96
第六章 清明——天气晴朗，草木返青的节气 101
清明的气候学定义 101
清明时农业安排 102
清明时民间风俗 103
清明时民间禁忌 105
清明前后农历节日——寒食节 105
清明养生保健须知 108
清明应时食谱 108
清明诗词与民间谚语赏析 109
第七章 谷雨——降水明显增多，有利谷物生长的节气 119
谷雨的气候学定义 119
谷雨时农业安排 120
谷雨时民间风俗 121
谷雨时民间禁忌 123
谷雨前后农历节日——三月三上巳节 124
谷雨养生保健须知 126
谷雨应时食谱 126
谷雨诗词与民间谚语赏析 128
第八章 立夏——夏季开始的节气 135
立夏的气候学定义 135
立夏时农业安排 136
立夏时民间风俗 137
立夏时民间禁忌 139
立夏前后农历节日——浴佛节 140
立夏养生保健须知 141
立夏应时食谱 142
立夏诗词与民间谚语赏析 143
第九章 小满——麦类作物子粒开始饱满的节气 149
小满的气候学定义 149
小满时农业安排 150
小满时民间风俗 151
小满时民间禁忌 152
小满养生保健须知 152
小满应时食谱 153
小满诗词与民间谚语赏析 154
第十章 芒种——夏收夏种繁忙的节气 161
芒种的气候学定义 161
芒种时农业安排 162
芒种时民间风俗 163
芒种时民间禁忌 164
芒种前后农历节日——端午节 164
芒种养生保健须知 167
芒种应时食谱 167
芒种诗词与民间谚语赏析 169
第十一章 夏至——炎热将至，日最长、夜最短的节气 175
夏至的气候学定义 175
夏至时农业安排 176
夏至时民间风俗 177
夏至时民间禁忌 178
夏至前后农历节日——观莲节 178
夏至养生保健须知 180
夏至应时食谱 180
夏至诗词与民间谚语赏析 181
第十二章 小暑——天气开始炎热的节气 187
小暑的气候学定义 187
小暑时农业安排 188
小暑时民间风俗 189
小暑时民间禁忌 189
小暑前后农历节日——六月六天贶节 190
小暑养生保健须知 191
小暑应时食谱 192
小暑诗词与民间谚语赏析 193
第十三章 大暑——一年中最热的节气 199
大暑的气候学定义 199
大暑时农业安排 200
大暑时民间风俗 201
大暑时民间禁忌 202
大暑养生保健须知 202
大暑应时食谱 203
大暑诗词与民间谚语赏析 205
第十四章 立秋——秋季开始的节气 211
立秋的气候学定义 211
立秋时农业安排 212
立秋时民间风俗 213
立秋时民间禁忌 215
立秋前后农历节日——七夕节 215
立秋养生保健须知 218
立秋应时食谱 219
立秋诗词与民间谚语赏析 220
第十五章 处暑——炎热即将过去的节气 225
处暑的气候学定义 225
处暑时农业安排 226
处暑时民间风俗 227
处暑时民间禁忌 227
处暑前后农历节日——中元节 228
处暑养生保健须知 231
处暑应时食谱 233
处暑诗词与民间谚语赏析 234
第十六章 白露——天气转凉，出现露水的节气 239
白露的气候学定义 239
白露时农业安排 240
白露时民间风俗 241
白露时民间禁忌 242
白露养生保健须知 243
白露应时食谱 243
白露诗词与民间谚语赏析 245
第十七章 秋分——昼夜等长的节气 251
秋分的气候学定义 251
秋分时农业安排 252
秋分时民间风俗 253
秋分前后时民间禁忌 254
秋分前后农历节日——中秋节 254
秋分养生保健须知 258
秋分应时食谱 258
秋分诗词与民间谚语赏析 260
第十八章 寒露——天气转凉渐冷的节气 265
寒露的气候学定义 265
寒露时农业安排 266
寒露时民间风俗 267
寒露时民间禁忌 267
寒露前后农历节日——重阳节 267
寒露养生保健须知 270
寒露应时食谱 270
寒露诗词与民间谚语赏析 272
第十九章 霜降——露水凝结成霜的节气 277
霜降的气候学定义 277
霜降时农业安排 278
霜降时民间风俗 278
霜降时民间禁忌 279
霜降前后农历节日——祭祖节 279
霜降养生保健须知 280
霜降应时食谱 280
霜降诗词与民间谚语赏析 282
第二十章 立冬——冬季开始的节气 287
立冬的气候学定义 287
立冬时农业安排 288
立冬时民间风俗 288
立冬时民间禁忌 290
立冬前后农历节日——下元节 290
立冬养生保健须知 291
立冬应时食谱 292
立冬诗词与民间谚语赏析 293
第二十一章 小雪——降水形式由雨变为雪的节气 299
小雪的气候学定义 299
小雪时农业安排 300
小雪时民间风俗 300
小雪时民间禁忌 301
小雪养生保健须知 301
小雪应时食谱 302
小雪诗词与民间谚语赏析 303
第二十二章 大雪——千里冰封，万里飘雪的节气 307
大雪的气候学定义 307
大雪时农业安排 308
大雪时民间风俗 308
大雪时民间禁忌 309
大雪养生保健须知 309
大雪应时食谱 310
大雪诗词与民间谚语赏析 311
第二十三章 冬至——寒冬到来，日最短、夜最长的节气 317
冬至的气候学定义 317
冬至时农业安排 318
冬至时民间风俗 318
冬至时民间禁忌 321
冬至养生保健须知 321
冬至应时食谱 322
冬至诗词与民间谚语赏析 323
第二十四章 小寒——天气开始寒冷，且越来越冷的节气 329
小寒的气候学定义 329
小寒时农业安排 330
小寒时民间风俗 331
小寒时民间禁忌 332
小寒前后农历节日——腊八节 332
小寒养生保健须知 333
小寒应时食谱 333
小寒诗词与民间谚语赏析 335
第二十五章 大寒——一年中最冷的节气 339
大寒的气候学定义 339
大寒时农业安排 340
大寒时民间风俗 340
大寒时民间禁忌 341
大寒前后农历节日——小年 342
大寒养生保健须知 344
大寒应时食谱 345
大寒诗词与民间谚语赏析 346
参考文献 348