前言 1
第1章：何谓激痛点？治疗方式为何？ 6
第2章：常见的肌肉骨骼系统损伤和激痛点 15
头部和颜面痛 24
胸锁乳突肌 28
后颈肌群 30
头夹肌 31
颈夹肌 32
嚼肌 33
颞肌 35
翼肌群 36
颈部和上背痛 38
斜方肌 42
提肩胛肌 44
后颈肌群 46
颈夹肌 47
菱形肌群 48
斜角肌群 50
肩痛 52
棘下肌 56
小圆肌 58
棘上肌 59
肩胛下肌 60
胸大肌 62
胸小肌 64
三角肌 66
肱二头肌 68
斜角肌群 70
阔背肌和大圆肌 72
手肘、手臂和手痛 74
棘上肌 78
肱三头肌 79
肱桡肌 80
肱肌 82
手和手指伸肌群 83
手和手指屈肌群 85
肩胛下肌 86
斜角肌群 88
躯干痛 90
骶棘肌 95
髂腰肌 97
腹肌群 99
腹肌群 102
前锯肌 103
阔背肌 104
下背、臀部、髋关节和大腿痛 106
骶棘肌 110
腰方肌 112
臀肌群 114
臀肌群 117
梨状肌 120
阔筋膜张肌 122
腘旁肌群 123
鼠蹊和大腿内侧痛 126
内收肌群 130
耻骨肌 132
股薄肌 134
大腿和膝部痛 136
髂腰肌 140
股四头肌群 142
缝匠肌 145
阔筋膜张肌 146
腘旁肌群 148
腘肌 151
小腿、脚踝和足部痛 152
腓肠肌 156
比目鱼肌 158
胫前肌 160
胫后肌 162
腓肌群 163
脚趾伸长肌群 165
脚趾屈长肌群 167
结论：预防受伤的原则 169
附录1；有关的肌群 181
附录2：有益的治疗辅助工具 183
痛的形式索引 184
症状索引 192