第一章 心胸要宽，遇事不钻牛角尖 2
不要总是用“放大镜”看人 2
相视一笑泯恩仇 4
既来之，则安之 7
较真是和自己过不去 9
不要执著于痛苦 11
婚姻也要“难得糊涂” 13
放下为幸福之本 16
急功近利不如慢慢来 18
听人劝，不要固执己见 21
别走在“不平衡”的钢丝上 23
鸡毛蒜皮的小事随它去 26
过于看重自己是失败之途 29
第二章 远离抱怨，脾气大了人气倒 32
怎么快乐，就怎么想 32
别抱怨，凡事贵在坚持 35
停止无休止的抱怨 36
不要用别人的错误惩罚自己 38
不要总认为别人错了 40
远离生气的“导火线” 42
给自己规定一个冷静的时间 44
怨天尤人是忧郁的源头 46
给自己的愤怒灭灭火 49
顺应当下情况，路才走得顺畅 51
试着理解别人的行为 54
自恋的人不懂欣赏 56
懂得感恩，不要抱怨别人 59
第三章 每一次创伤，都是一种成熟 62
你比自己想象的坚强 62
用微笑将痛苦埋葬 64
人生总是会有不如意 66
把每个苦难当做珍珠 69
感谢折磨你的人 71
我们只不过是在经历黑暗 73
幸福的前奏总是苦难 75
困境给了我们成长的机会 77
人生常有困境，却无绝路 79
为难你的人恰恰是成就你的人 82
苦难是前进的垫脚石 84
耐挫力检阅我们的能力 86
压力也是前进的动力 88
成功就是再试一次 90
逆风继续走下去 93
第四章 聪明的人不奢望未来，亦不追悔过去 96
别强求，万事顺其自然 96
拿着是累赘，放下是超然 98
人要学会自我救赎 100
过去不等于未来 102
人生之路始于放下 105
“跳”过生活中的不如意 107
别让悔恨的小虫咬噬心灵 109
今天无法重复昨天的故事 111
挥手与过去的爱告别 113
放得下就是最大的福气 115
该放手时就放手 116
第五章 生死疲劳，从贪欲起；少欲无为，身心自在 120
放下欲望，才能享受生活的恬淡 120
体悟生活，享受那份淡然 123
守候心中那份满足 125
人生中的加减法 127
别把心思用在算计别人上 130
放弃不属于自己的东西 132
贪便宜让路越走越窄 135
不要被欲望的盐水淹没 137
贪心往往使人不知满足 139
贪婪让人忘记自我 141
懂得知足，才懂得快乐 143
珍惜身边的那个人 145
享受与家人相聚的幸福 148
第六章 一切福田，不离方寸；从心而觅，感无不通 152
给自己的心灵放个假 152
把肩上的担子放一放 154
调适自己，让生活轻松起来 156
无须多虑，尽力就好 159
乌云再小，也会遮蔽光明 161
你的对手也是你的恩人 163
超越自己心中的障碍 165
持久的压力会成为伤痛 167
不停工作并非幸福的前兆 169
试着调整自己的着眼点 172
别把眼光放在痛苦的地方 174
静心思考，问题就解决了 176
居安思危是幸，杞人忧天是祸 178
不要成为金钱的奴隶 179
欲望是一口难填的井 182
第七章 清净为心皆弥陀，慈悲济物即观音 186
把亏“吃”下去 186
聪明人把吃亏当成福气 188
天底下不会有白吃的亏 191
吃一次亏，就多了一点智慧 193
过于计较反而会舍本逐末 195
福兮祸所伏，祸兮福所倚 197
能吃亏才能少是非 199
学会睁一只眼闭一只眼 201
宽容待人，与人为善 203
宽容让路越走越宽 205
多反省自己，少怪罪他人 207
忍在羽化成蝶时 209
做一个幸福的傻瓜 212
宽容是爱的精髓 214
第八章 佛在灵山莫远求，灵山就在汝心头 218
活着，就是幸运的 218
实实在在去做，必能成功 220
任何时候，都要心存希望 223
珍惜现在，每一天都很特别 225
让每分每秒都在快乐中流逝 227
阴影和光明都是人生的财富 229
不要因外貌而自惭形秽 231
缺憾也是一种美丽 233
幸福就在你手中 236
为不完美的自己设计美丽的人生 238
每个人都有独特的价值 240
你所经历的每件事都是好事 242
事情原本可能更糟 244