序之一&吴若石 6
序之二&国际医科交流大学传统医学博士 郑英吉 10
第1章 什么是“吴若石新足部健康法” 13
第2章 “吴若石新足健法”的历史渊源 15
一、按摩法的起源 16
二、按摩法的兴盛与没落 16
三、足部按摩在美国的兴起与发展 17
四、德国的足部反射疗法 18
五、瑞士的脚部反射区病理按摩法 19
六、病理按摩在台湾 19
第3章 “吴若石新足健法”的基本理论和相关知识 21
一、“生物全息学说”与“病理反射区”的关系 22
二、经络学说与“病理反射区”的关系 24
三、“阴阳五行学说”在足健法上的应用 25
第4章 “病理反射区”按摩法的基本认识 33
一、什么是“病理反应” 34
二、足部显示的疾病信息 34
三、人体有哪些“病理反射区” 37
四、足部按摩的功能 40
第5章 足部生理解剖结构的基本认识 43
第6章 正确的“吴若石新足健法”操作须知 45
一、吴若石新足部健康法的特色 46
二、按摩的顺序为什么从头开始 47
三、“足健法”的操作顺序 49
四、按摩的频率 51
五、虚证实证的鉴别要领 52
六、为什么按摩后要喝水 57
七、按摩的器具 58
八、需要按摩多久 59
九、需要按摩多少次 60
十、按摩前双方的注意事项 61
十一、按摩中的注意事项 62
十二、按摩中会有什么反应 63
十三、按摩后会有什么反应 65
第7章 按摩的手法及反射区的适应证 67
一、按摩的手法 68
1．放松手法（放松法） 68
2．按摩手法 70
二、反射区适应证与按摩手法的配合 74
1．大脑 74
2．脑垂体、视丘下部（下丘脑） 74
3．额窦（额叶） 75
4．颞叶（太阳穴） 76
5．小脑 76
6．颈部 77
7．血压调整点 77
8．甲状旁腺 78
9．脾经刺激点 79
10．甲状腺 79
11．额叶关联区 80
12．眼 80
13．耳 81
14．鼻 81
15．上腭 82
16．下腭 83
17．扁桃体 83
18．头夹肌 84
19．牙齿 84
20．上身淋巴 85
21．颈椎 85
22．胸椎 86
23．腰椎 86
24．骶骨、尾骨 87
25．肩关节 87
26．上肢 88
27．肘关节 88
28．膝关节 89
29．声带、喉头 89
30．气管、食管 90
31．胸导管淋巴（左脚） 91
32．胸乳部 91
33．内耳迷路、腋下淋巴 92
34．肩胛骨 92
35．横膈膜 93
36．肋骨 93
37．腰痛点 94
38．斜方肌 94
39．肺 95
40．心 96
41．贲门 97
42．胃（左脚） 97
43．胰（左脚） 98
44．十二指肠（左脚） 99
45．肾 99
46．肾上腺 100
47．脾 101
48．腹腔神经丛 102
49．胃（右脚） 103
50．幽门 103
51．胰头（右脚） 104
52．十二指肠（右脚） 104
53．胆 105
54．肝 106
55．输尿管 107
56．膀胱 107
57．盲肠及阑尾 108
58．回盲瓣 108
59．升结肠 109
60．横结肠 110
61．小肠 110
62．降结肠 111
63．乙状结肠 111
64．肛门（直肠） 112
65．骨盆腔内组织 112
66．内侧尾骨 113
67．外侧尾骨 113
68．尿道、阴道或阴茎 114
69．子宫或前列腺 114
70．内髋关节 115
71．内侧骨盆淋巴 115
72．腹股沟淋巴 116
73．腹部淋巴 116
74．直肠、痔疮 117
75．内侧坐骨神经痛 117
76．卵巢或睾丸 118
77．外髋关节 118
78．外侧骨盆淋巴 119
79．躯干淋巴 119
80．骶骨痛点 120
81．外侧坐骨神经痛 120
82．小腹肌肉放松区 121
第8章 “新足部健康法”的操作要领 123
一、按摩的顺序 124
二、按摩的力道 124
三、按摩的方向 126
四、“病理反应现象”及“反应物”自我检测 127
第9章 脚底按摩与“新足部健康法”的比较 133
第10章 反射区适应证个案示范 139
1．头痛 140
2．落枕 141
3．颜面神经麻痹 142
4．中风 143
5．高血压 144
6．失眠 145
7．更年期障碍 146
8．儿童发育异常 147
9．眩晕 148
10．耳鸣 149
11．眼疲劳 149
12．鼻窦炎 150
13．牙疼 151
14．肩膀僵硬 152
15．缺血性心脏病 153
16．气喘 154
17．消化不良 155
18．食欲不振 156
19．糖尿病 157
20．腰痛 158
21．慢性肾炎 159
22．月经不调 160
23．子宫内膜异位症 161
24．前列腺肥大 162
25．腹泻 163
26．便秘 165
附录一 辅助手法 167
一、对应疗法 168
二、第二掌骨桡侧全息疗法 169
三、理想的全息胚 170
附录二 简易救急要领 171
一、扭伤 172
二、抽筋 172
三、晕倒 173
四、泄泻 174
五、痛经 174
附录三 问与答 177