禅与现代人的生活 1
生活 3
现代人的生活 7
禅是什么？ 18
现代人的生活需要禅 39
禅与现代生活 41
禅修与忙碌的现代生活 43
禅修与紧张的现代生活 45
禅修与快速的现代生活 48
禅修与疏离的现代生活 51
禅修与物质的现代生活 54
禅修与污染的现代生活 57
禅修与焦虑的现代生活 59
禅与心灵环保 63
人类的生活环境 65
禅修者的内心环境 67
禅修者如何保护心灵环境 71
佛在心中、口中、行为中 85
佛在心中 87
佛在口中 91
佛在我们的行为中 93
成就众生、成就道场、成就菩提道业 97
禅与日常生活 101
能藏能用 103
四种方法 106
提起与放下 115
提不起也放不下 117
应当提得起也要放得下 122
禅修的立场 128
提放自在 133
禅宗的提放不二 139
禅——平常身心 141
什么是平常身心？ 143
现代人的身心 152
禅——自我的提升 161
成佛之后的假名「我」 163
六道众生，唯人成佛 166
发大愿心，起惭愧心 168
自负责任 172
别业共业，小心谨慎 176
少欲知足，提升自我 180
人生观的层次 183
何谓人生观 185
动物本能形态的人生观 189
痴迷的人生观 191
智者的人生观 195
踏实的人生观 201
休闲与修行 209
儒家的休闲观 211
化世尊俗的佛教化休闲活动 214
休闲的最高境界 217
修行生活（一） 219
修行生活（二） 221
修行生活（三） 225
修行的过程便是结果 230
安心 233
不安心 237
安下心来 240
无心可安 248