1摩面与美容保健 12
心与面部保健 12
心血荣养头面 12
摩面光洁脸部 12
肝与眼保健 12
肝血充养眼目 12
按目运目能明目 13
肺与鼻保健 13
鼻为肺之窍 13
鼻保健能提高呼吸功能 14
脾与口保健 14
脾开窍于口 14
口保健能强健脾胃功能 14
肾与耳、齿、发保健 15
肾与耳、齿、发的关系 15
叩齿、梳发及擦耳 15
2经脉穴位与按摩方法 18
经脉与穴位 18
循行于头面部的经脉 18
分布于头面部的穴位 18
头面部穴位的定位 21
按摩头面部的方法 22
按法 22
掐法 22
揉法 22
摩法 22
抹法 23
推法 23
擦法 23
捏法 23
击法 24
摇法 24
按摩的注意事项 25
时间不限，心态要好 25
掌握一定的技巧 25
其他 26
3摩面美容 28
涂摩美容 28
涂津摩面 28
分抹面部 28
指腹摩面 29
揉面去皱 30
按揉印堂 30
开天门 30
按压前额和下颌 30
揉面 31
消除面肿 32
掐揉人中 32
掐揉耳门 32
掐擦揉完骨 32
摩面 33
去粉刺 34
抹前额及鼻 34
刮四白 34
掐揉翳风 34
摩面 35
祛除黄褐斑 36
掐擦风池 36
掐揉颊车 36
按揉太阳 36
揉面颊 37
养眼明目 38
捏揉四眦 38
刮眼眶 38
按揉攒竹 38
按揉阳白 39
按揉眼球 39
去眼袋 40
按拉双眼 40
按揉眼周穴位 40
按揉阳白 41
刮眉弓 41
去黑眼圈 42
按揉睛明 42
按揉太阳 42
刮抹眼眶 42
按揉眼眶 43
护发固发 44
点按前额 44
梳搔头皮 44
轻击头皮 45
摩头 45
防治斑秃 46
按揉头维 46
按揉风池 46
掐揉风府 46
摩头皮 47
鼻保健 48
揉迎香 48
擦鼻 48
捏鼻 48
拉鼻中隔 49
叩击固齿 50
掐揉下关 50
掐揉颊车 50
擦上下唇 50
叩齿咽津 51
聪耳 52
擦耳根 52
揉捏耳郭 52
揉捏耳垂 52
牵拉耳郭 52
弹风池 52
醒脑提神 54
轻击前额 54
按揉太阳 54
掐按素髎 54
按揉天柱 55
弹叩风池 55
防治头晕 56
按揉印堂 56
按揉人中 56
按揉承桨 56
按揉太阳 56
健脑 58
按揉百会 58
掐擦脑空 58
捏拿颈椎 58
弹风池 58
推擦颈椎 59
4摩面祛病 62
感冒 62
按擦迎香 62
按擦上迎香 62
推擦鼻唇沟 62
推擦风池 62
推擦项后 63
神经衰弱 64
按揉百会 64
按揉头维 64
叩击头皮 64
刮眼眶 64
按抹面颊 65
失眠 66
按揉安眠 66
按揉听宫 66
按眼眶 66
揉捏睛明 66
梳抓头部 67
嗜睡 68
掐揉神庭 68
掐揉囟会 68
擦揉脑空 68
健忘 70
掐揉四神聪 70
掐揉风府 70
拿击项后 70
掩耳弹风池 71
梅尼埃病 72
揉神庭 72
揉太阳 72
揉鼻根 72
摩面 72
梳抓头皮 73
低血压 74
掐揉印堂 74
掐揉素髎 74
按揉耳门 74
按揉玉枕 75
高血压 76
揉太阳 76
推脑户 76
按推风池 76
按推大椎 76
配合刺激降压沟 77
脑震荡后遗症 78
掐揉神庭 78
掐揉头维 78
擦揉风府 78
摩头面部 79
揉头部 79
头痛 80
按眉头 80
捏眼内眦 80
揉头维 80
梳头摩头 80
眉棱骨痛 81
按前额 81
上推前额 81
揉刮眼眶 82
抹前额 82
三叉神经痛 83
掐揉阳白 83
掐揉四白 83
推头维 83
摩头 83
枕神经痛 84
按揉玉枕 84
按揉通天 84
掐揉哑门 84
推项后 84
干眼症 86
掐擦脑空 86
掐揉睛明 86
掐揉眼眶 86
转眼揉眼 87
视神经萎缩 88
掐揉承泣 88
掐揉球后 88
掐揉脑户 88
双眼瞪视 88
慢转眼球 88
近视 90
捏揉眼内眦 90
按揉眼外眦 90
刮眼眶 90
按眼球 90
熨眼 90
掐揉神庭弱视 91
按揉眼周穴位 91
掐揉率谷 91
掐揉络却 91
掐眼眶 92
揉眼 92
斜视 93
揉睛明 93
按揉瞳子髎 93
掐揉头临泣 93
按揉阳白 93
按上星 93
慢性鼻炎 95
揉上星 95
揉印堂 95
按揉迎香 95
捏提鼻梁 95
搓擦鼻部 95
中耳炎 96
按听会 96
揉听宫 96
揉翳风 96
擦揉完骨 96
耳鸣耳聋 98
揉耳门 98
擦耳根 98
按捏揉耳郭 98
弹风池 99
击探天鼓 99
拉耳郭 99
牙痛 100
掐揉天容 100
掐揉颊车 100
掐揉下关 100
拉揉面颊 100
配合刺激合谷 101
颞颌关节紊乱 102
揉上关 102
叩齿 102
揉颊车 102
擦面颊 102
分抹颌下部 102
面神经瘫痪 104
掐揉下关 104
掐揉颊车 104
掐揉承浆 104
掐揉承光 104
拉面部肌肉 105
拉面颊 105
口角流涎 106
按揉地仓 106
按揉面颊 106
按揉颧髎 106
推面颊 106
慢性咽喉炎 108
揉完骨 108
揉扶突 108
叩齿咽津 108
中风后语言不利 109
掐揉承浆 109
掐揉颊车 109
擦揉哑门 109
捏揉颈部 109
配合咽津 110
昏厥 111
掐人中 111
掐素髎 111
捏鼻梁 111
掐擦风府 111
落枕 112
掐风池 112
掐风府 112
掐角孙 112
掐承浆 112
摇颈 113
经前期紧张综合征 114
揉前额 114
揉太阳 114
按揉神庭 114
按揉百会 114
分抹前额 114