每日摩面 健康从按摩开始PDF电子书下载

1摩面与美容保健 12

心与面部保健 12

心血荣养头面 12

摩面光洁脸部 12

肝与眼保健 12

肝血充养眼目 12

按目运目能明目 13

肺与鼻保健 13

鼻为肺之窍 13

鼻保健能提高呼吸功能 14

脾与口保健 14

脾开窍于口 14

口保健能强健脾胃功能 14

肾与耳、齿、发保健 15

肾与耳、齿、发的关系 15

叩齿、梳发及擦耳 15

2经脉穴位与按摩方法 18

经脉与穴位 18

循行于头面部的经脉 18

分布于头面部的穴位 18

头面部穴位的定位 21

按摩头面部的方法 22

按法 22

掐法 22

揉法 22

摩法 22

抹法 23

推法 23

擦法 23

捏法 23

击法 24

摇法 24

按摩的注意事项 25

时间不限，心态要好 25

掌握一定的技巧 25

其他 26

3摩面美容 28

涂摩美容 28

涂津摩面 28

分抹面部 28

指腹摩面 29

揉面去皱 30

按揉印堂 30

开天门 30

按压前额和下颌 30

揉面 31

消除面肿 32

掐揉人中 32

掐揉耳门 32

掐擦揉完骨 32

摩面 33

去粉刺 34

抹前额及鼻 34

刮四白 34

掐揉翳风 34

摩面 35

祛除黄褐斑 36

掐擦风池 36

掐揉颊车 36

按揉太阳 36

揉面颊 37

养眼明目 38

捏揉四眦 38

刮眼眶 38

按揉攒竹 38

按揉阳白 39

按揉眼球 39

去眼袋 40

按拉双眼 40

按揉眼周穴位 40

按揉阳白 41

刮眉弓 41

去黑眼圈 42

按揉睛明 42

按揉太阳 42

刮抹眼眶 42

按揉眼眶 43

护发固发 44

点按前额 44

梳搔头皮 44

轻击头皮 45

摩头 45

防治斑秃 46

按揉头维 46

按揉风池 46

掐揉风府 46

摩头皮 47

鼻保健 48

揉迎香 48

擦鼻 48

捏鼻 48

拉鼻中隔 49

叩击固齿 50

掐揉下关 50

掐揉颊车 50

擦上下唇 50

叩齿咽津 51

聪耳 52

擦耳根 52

揉捏耳郭 52

揉捏耳垂 52

牵拉耳郭 52

弹风池 52

醒脑提神 54

轻击前额 54

按揉太阳 54

掐按素髎 54

按揉天柱 55

弹叩风池 55

防治头晕 56

按揉印堂 56

按揉人中 56

按揉承桨 56

按揉太阳 56

健脑 58

按揉百会 58

掐擦脑空 58

捏拿颈椎 58

弹风池 58

推擦颈椎 59

4摩面祛病 62

感冒 62

按擦迎香 62

按擦上迎香 62

推擦鼻唇沟 62

推擦风池 62

推擦项后 63

神经衰弱 64

按揉百会 64

按揉头维 64

叩击头皮 64

刮眼眶 64

按抹面颊 65

失眠 66

按揉安眠 66

按揉听宫 66

按眼眶 66

揉捏睛明 66

梳抓头部 67

嗜睡 68

掐揉神庭 68

掐揉囟会 68

擦揉脑空 68

健忘 70

掐揉四神聪 70

掐揉风府 70

拿击项后 70

掩耳弹风池 71

梅尼埃病 72

揉神庭 72

揉太阳 72

揉鼻根 72

摩面 72

梳抓头皮 73

低血压 74

掐揉印堂 74

掐揉素髎 74

按揉耳门 74

按揉玉枕 75

高血压 76

揉太阳 76

推脑户 76

按推风池 76

按推大椎 76

配合刺激降压沟 77

脑震荡后遗症 78

掐揉神庭 78

掐揉头维 78

擦揉风府 78

摩头面部 79

揉头部 79

头痛 80

按眉头 80

捏眼内眦 80

揉头维 80

梳头摩头 80

眉棱骨痛 81

按前额 81

上推前额 81

揉刮眼眶 82

抹前额 82

三叉神经痛 83

掐揉阳白 83

掐揉四白 83

推头维 83

摩头 83

枕神经痛 84

按揉玉枕 84

按揉通天 84

掐揉哑门 84

推项后 84

干眼症 86

掐擦脑空 86

掐揉睛明 86

掐揉眼眶 86

转眼揉眼 87

视神经萎缩 88

掐揉承泣 88

掐揉球后 88

掐揉脑户 88

双眼瞪视 88

慢转眼球 88

近视 90

捏揉眼内眦 90

按揉眼外眦 90

刮眼眶 90

按眼球 90

熨眼 90

掐揉神庭弱视 91

按揉眼周穴位 91

掐揉率谷 91

掐揉络却 91

掐眼眶 92

揉眼 92

斜视 93

揉睛明 93

按揉瞳子髎 93

掐揉头临泣 93

按揉阳白 93

按上星 93

慢性鼻炎 95

揉上星 95

揉印堂 95

按揉迎香 95

捏提鼻梁 95

搓擦鼻部 95

中耳炎 96

按听会 96

揉听宫 96

揉翳风 96

擦揉完骨 96

耳鸣耳聋 98

揉耳门 98

擦耳根 98

按捏揉耳郭 98

弹风池 99

击探天鼓 99

拉耳郭 99

牙痛 100

掐揉天容 100

掐揉颊车 100

掐揉下关 100

拉揉面颊 100

配合刺激合谷 101

颞颌关节紊乱 102

揉上关 102

叩齿 102

揉颊车 102

擦面颊 102

分抹颌下部 102

面神经瘫痪 104

掐揉下关 104

掐揉颊车 104

掐揉承浆 104

掐揉承光 104

拉面部肌肉 105

拉面颊 105

口角流涎 106

按揉地仓 106

按揉面颊 106

按揉颧髎 106

推面颊 106

慢性咽喉炎 108

揉完骨 108

揉扶突 108

叩齿咽津 108

中风后语言不利 109

掐揉承浆 109

掐揉颊车 109

擦揉哑门 109

捏揉颈部 109

配合咽津 110

昏厥 111

掐人中 111

掐素髎 111

捏鼻梁 111

掐擦风府 111

落枕 112

掐风池 112

掐风府 112

掐角孙 112

掐承浆 112

摇颈 113

经前期紧张综合征 114

揉前额 114

揉太阳 114

按揉神庭 114

按揉百会 114

分抹前额 114