PART 1 怀孕的过程精卵相遇卵子的形成 2
排卵的发生 2
排卵信号 3
精子的形成 3
精子的竞争 3
精卵结合 4
生命的诞生 4
选取最佳的受孕时间 5
怀孕的概率 5
孕卵植入的过程受精卵发育成胚泡 7
植入 7
双胎和多胎 8
父母的遗传染色体和基因 9
宝宝的性别 9
身高遗传 10
容貌特征与遗传 11
怀孕的征兆 11
怀孕的早期征兆 11
确诊是否怀孕 13
预产期的推算 14
孕月及孕周 16
PART 2 妊娠期身体变化妊娠早期第一孕月（1～4周） 18
怀孕第1周 18
怀孕第2周 19
怀孕第3周 20
怀孕第4周 20
第二孕月（5～8周） 21
怀孕第5周 21
怀孕第6周 22
怀孕第7周 22
怀孕第8周 23
第三孕月（9～12周） 23
怀孕第9周 24
怀孕第10周 24
怀孕第11周 25
怀孕第12周 25
妊娠中期 26
第四孕月（13～16周） 26
怀孕第13周 26
怀孕第14周 27
怀孕第15周 28
怀孕第16周 28
第五孕月（17～20周） 28
怀孕第17周 29
怀孕第18周 29
怀孕第19周 30
怀孕第20周 30
第六孕月（21～24周） 31
怀孕第21周 31
怀孕第22周 32
怀孕第23周 32
怀孕第24周 32
第七孕月（25～28周） 33
怀孕第25周 33
怀孕第26周 34
怀孕第27周 34
怀孕第28周 34
妊娠晚期 35
第八孕月（29～32周） 35
怀孕第29周 36
怀孕第30周 36
怀孕第31周 36
怀孕第32周 37
第九孕月（33～36周） 37
怀孕第33周 38
怀孕第34周 38
怀孕第35周 39
怀孕第36周 39
第十孕月（37～40周） 40
怀孕第37周 40
怀孕第38周 41
怀孕第39周 41
怀孕第40周 41
身体的变化身体内部的变化 42
身体外形的变化 44
子宫环境的变化 45
妊娠期变化引起的不适心悸及呼吸困难 48
心神不定和烦躁 48
眩晕 49
头痛 49
视力变差 50
乳房痛 51
胸痛 51
骨盆痛 51
腰背痛 51
臂痛 52
腿部抽筋 52
皮肤粗糙 53
下肢静脉曲张 53
手足麻木，腿部水肿 53
皮肤过敏 54
瘙痒 54
雀斑和褐斑 55
妊娠纹 56
牙龈肿胀 56
脆指甲 57
尿频 57
便秘 57
腹胀腹泻 58
痔疮 58
白带增多 58
类早孕反应 59
肌肉酸痛、乏力 59
鼻出血 60
下肢水肿 60
妊娠低血压综合征 61
多汗 61
妊娠晚期严重心悸 61
腕管综合征 62
圆韧带疲劳 62
怀孕后还来“月经” 62
PART 3 妊娠期保健产前检查全程指导如何选择做产检与生产的医疗院所 64
产前检查的时间安排 64
产检项目 65
例行产检项目与流程 66
量血压、测尿蛋白的重要性 67
胎儿异常筛检 67
生产前的检查 70
什么情形需要就医 70
妊娠期自我监测孕妈妈心态要平静 72
妊娠日记 73
妊娠期体重管理 73
数胎动 74
听胎心 75
量宫底 75
纠正胎位 76
乳房的护理 76
妊娠期日常注意事项劳逸结合，起居有常 78
每天保证睡眠时间 79
洗澡 79
做家务 80
购物 81
孕妈妈的夏季生活 81
孕妈妈的冬季生活 82
居室卫生 82
居室勿放花草 83
居室中不宜铺地毯 83
电视对胎儿的影响 84
妊娠期间不宜拔牙 84
预防孕期感染 85
感冒对胎儿的影响 85
对高龄产妇的建议 86
劳动保护 86
工作与休息 87
妊娠期禁忌吸烟 88
药物抑制孕吐 89
戴隐形眼镜 89
养宠物 90
X线检查 90
接触铅 91
噪声 91
驾驶汽车 92
使用电热毯 92
妊娠中的异常情况ABO溶血和Rh溶血 93
妊娠剧吐 94
风疹 94
宫外孕 95
腹痛 96
流产 96
不要盲目保胎 98
贫血 98
葡萄胎 99
双胎（多胎）妊娠 100
子宫肌瘤 101
胎儿宫内发育迟缓 101
妊娠高血压综合征 102
前置胎盘 103
胎儿宫内窘迫 104
胎盘早剥 105
低体重儿 106
死胎 107
早产 107
羊水过多或过少 108
胎膜早破 109
过期妊娠 110
妊娠期用药妊娠期用药原则 111
药物对胎儿不同时期的影响 112
预防接种 113
丈夫用药影响胎儿 113
妊娠期间的性生活妊娠期性生活 114
妊娠早期的性生活 115
妊娠中期的性生活 115
妊娠后期的性生活 116
不宜过性生活的情况 116
PART 4 胎教有方血肉相连的胎教胎教理论的形成 118
宁静即是胎教 118
母胎之间行为信息的交流 119
正确看待胎教 120
胎宝宝的学习能力胎儿的听觉 121
胎儿的视觉 122
触觉 122
嗅觉与味觉 123
胎脑的发育 123
胎儿的感知能力 124
胎儿的记忆能力 124
胎教方法音乐胎教 125
抚摸胎教 126
语言胎教 127
情绪胎教 128
环境胎教 129
运动胎教 130
营养胎教 130
中医温和胎教 131
从实例看胎教效果青年音乐家的经历 133
克里斯蒂娜厌乳 133
胎教宝宝的特点 134
胎教注意事项实施胎教不可心太切 136
实施胎教忌懒惰 136
掌握正确的胎教知识 137
PART 5 妊娠期的健康饮食妊娠早期饮食营养害喜时怎么吃 139
妊娠早期所需的营养素 141
妊娠中期饮食营养妊娠中期需增加的营养素 144
避免便秘上身 145
妊娠后期饮食营养营养不足对胎儿有影响 147
妊娠后期的饮食及生活原则 147
妊娠期膳食要平衡选择健康的食物 150
保证按时摄取食物 150
根据季节选择饮食 151
瘦女孕期饮食12项建议 152
在外就餐注意事项 153
孕妈妈补钙 154
孕妈妈补铁 157
妊娠期体重管理孕前体重决定孕期体重 158
吃得健康而不发胖 159
营养摄取应该重质不重量 161
水果吃太多肥胖上身 162
孕妈妈偏食的坏处 163
什么是软组织难产 163
妊娠期饮食宜忌保证食物的卫生 164
远离不适宜的食品 165
中医建议少吃的食物 168
可适量补充的营养品 169
要多吃健脑食品 171
孕妈妈可不可以喝茶 173
早餐不可缺少谷物 174
五色蔬果养好气色 174
安胎养胎这样吃中医食补法 176
孕期滋补美食 177
黄芪山药鸡汤 177
十全大补鸡汤 177
彩椒炖猪蹄 177
小炒五色蔬 178
滑蛋牛肉粥 178
豆豉青蚵 178
百合炒虾仁 178
豆腐煲 179
橙汁水果盅 179
竹笋海菜汤 179
大蒜鱼片汤 179
苹果咖喱 179
洋葱头番茄炖肉 180
腰片炒韭黄 180
开胃素色拉 180
菠萝香橙汁 181
药炖排骨 181
豌豆仁炒鱼丁 181
粉红佳人 181
山药时蔬 181
珍珠银耳汤 182
清蒸大虾 182
猕猴桃酸奶 182
归芪枣鸡汤 182
杂粮瘦肉粥 183
山药牛柳 183
豆芽炒猪肝 183
五色蔬菜汤 184
黄豆糙米卷 184
金橘柳橙汁 185
奶酪番茄盅 185
黄芪免疫茶 185
鱼头木耳汤 186
山药红枣汤 186
银耳竹荪汤 186
银耳老鸽汤 187
黄豆芽豆腐汤 187
山药排骨汤 187
香菇荞麦粥 187
中医安胎药膳肾虚型 188
糯米山药粥 188
气血虚弱型 189
桂参粳米粥 189
血热型 189
阿胶养阴粥 189
跌仆伤胎型 190
保胎补血粥 190
中医养胎药膳白糖米醋蛋 191
归芪鸭汤 191
公鸡汤 191
菟丝子黑豆粥 191
鹿角末豉汤 192
砂仁蒸鲫鱼 192
鸡蛋阿胶粥 192
芹菜粥 192
猪肝绿豆粳米粥 192
千金鲤鱼汤 193
姜桂茯苓饼 193
地黄酒 193
海橘饼 193
清炖鲫鱼 193
鸡肝粥 194
枸杞牛肝汤 194
牛骨莲枣汤 194
牛肚补胃汤 194
木樨汤 195
墨鱼鸡肉饭 195
砂仁鲈鱼 195
南瓜粥 195
汆脊髓脑汤 196
佛手姜汤 196
鲤鱼红豆粥 196
粟米粉丸子汤 196
南瓜蒂米粉 196
PART 6 孕育之美从头到脚的呵护孕妈妈完美大全 198
慎重使用化妆品 202
牙齿的保护 203
秀发的保养 203
孕妇装的选择选款式和材质 205
胸罩的选择 206
内衣的选择 206
内裤的选择 207
外衣的选择 208
鞋、袜的选择 208
PART 7 妊娠期锻炼锻炼的准备与内容锻炼要适度 210
选择合适的锻炼项目 211
保持正常的体温 212
不适宜进行锻炼的孕妇 212
妊娠期的运动 212
增强心肺功能的游泳 214
锻炼时间 214
休息与放松放松的方法 215
孕妇的快乐处方 217
旅行 218
乘飞机旅行 218
PART 8 做一个合格的准爸爸做个好后勤妊娠早期准爸爸的任务 220
妊娠中期准爸爸的任务 221
妊娠晚期准爸爸的任务 221
明确分工家务 222
和妻子欢度孕期 223
关心怀孕的妻子 223
准爸爸要帮忙做的事情 224
准爸爸生活小窍门 225
准爸爸对妻子的心理帮助 227
产房中的陪产爸爸 228
PART 9 分娩学习班了解分娩的方式自然分娩 231
人工辅助阴道分娩 232
产钳助产 232
胎头吸引术 232
会阴切开术 233
剖宫产 234
水中分娩 235
产科麻醉与无痛分娩 236
分娩前的准备事项孕妈妈的准备 239
准爸爸的准备 240
给宝宝做的准备 241
分娩训练 243
体操锻炼 243
分娩配合动作训练 246
顺利生产六大环节 247
PART 10 分娩的过程临产的征兆宫底下降 250
见红 250
规律性宫缩 250
阴道流液 251
预产期并非是实际分娩日期 251
宫缩特点 252
临产的饮食营养 253
临产前的注意事项 253
去医院的时间 254
决定分娩的三要素产道 256
产力 256
胎儿 257
分娩知识 259
分娩所需时间 259
分娩时的饮食 259
待产姿势的选择 260
分娩时的疼痛 260
分娩诀窍 261
临产箴言 262
分娩过程 263
第一产程 263
第二产程 266
第三产程 269
分娩中的其他问题难产 270
滞产 271
持续性枕后位和枕横位 272
臀位 272
羊水混浊 273
脐带脱垂 274
脐带绕颈 274
胎盘滞留 276
急产 277
双胎分娩 277
早产 278
过期产 278
PART 11 产后保健与护理产后生理变化子宫 281
子宫内膜的变化 282
外阴和阴道 282
乳房 283
泌尿系统 283
腹壁 284
产后保健与护理产后一周生活安排 285
良好的休养环境 287
起居有常 287
产妇衣着选择 289
产后要及时小便 290
产后常规检查 290
产后会阴护理 290
产后乳房护理 291
剖宫产妇的保健 292
产妇如何洗浴 293
坐月子感冒怎么办 294
产后脱发 295
防止手关节痛 296
产后心理调适 296
产后避孕与性生活 297
产褥期间的饮食营养产褥期营养特点 298
产褥期的饮食应当注意什么 299
产后饮食不宜 299
产妇适宜食用的蔬菜 301
产妇宜用的滋补品 302
经典月子菜四物鸡 304
红萝卜烩鲜菇 304
芦笋炒干贝 304
杜仲烧鱼 305
莲子炖鸡汤 305
彩蔬拌鸡丝 305
薏苡仁红豆鸡汤 305
双宝牛肉 306
五谷养生粥 306
姜丝鲈鱼汤 306
羊肉米粉 306
当归生姜羊肉汤 307
当归枸杞鸡汤 307
菠菜鱼片粥 307
杜仲汤 308
奶汁鲫鱼 308
花生炖猪蹄 308
黑豆汤 309
山药紫米粥 309
怀山栗子鸡 309
清炖羊肉 309
老鸭炖猪蹄 309
拌腰花 310
橘饼炒蛋 310
黄芪鳗鱼汤 310
萝卜丝淡菜炖鲫鱼 310
清蒸乳鸽 311
莲子炖猪肚 311
菠菜猪肝汤 311
核桃仁干山楂汤 312
苋菜粥 312
芝麻黑豆泥鳅汤 312
产后体形恢复产后体形恢复总原则 313
产后何时开始运动 313
最初的练习 314
产后健美操 315
腹部健美 317
乳房健美操 318
美腿保健 318
做产后操要注意什么 319
产后异常与疾病防治产后恶露不净 320
产褥热 321
会阴伤口感染 323
子宫复原不全 324
子宫脱垂 325
外阴发炎 325
产后阴道松弛 326
尿失禁 327
尿潴留 328
便秘 328
肛裂 329
乳胀 330
乳腺炎 330
乳头皲裂 331
腹部肿块 331
腋下肿块 332
腹痛 332
身痛 334
颈背酸痛 334
多汗 335
疲劳 336
感冒 336
产后出血 337
产后贫血 338
产后妊娠高血压综合征 338
心力衰竭 339
PART 12 新生儿保健与护理宝宝的生理特征新生儿生理指标 341
新生儿的头面部特征 341
胎脂和胎毛 342
手、脚和指甲 342
乳房 343
脐带 343
阴部 343
血管瘤和胎记 344
新生儿的五种感觉 344
宝宝的喂养母乳喂养的好处 346
母亲要将初乳喂给宝宝 347
如何给新生儿喂乳 348
母乳喂养者是否需喂水 348
母乳喂养的正确姿势 348
每次哺乳的时间 349
如何知道婴儿吃饱了 349
哪些情况下不宜母乳喂养 350
怎样使母乳增多 350
早产儿的喂养 351
双胎的喂养 352
人工喂养 352
怎样给婴儿喂奶粉 353
新生儿的日常保健与护理良好的环境 354
宝宝房间温度和湿度要适宜 355
培养宝宝良好的睡眠习惯 356
给宝宝洗澡 356
给宝宝保暖 358
不可将新生儿包得太紧 358
怎样给宝宝换尿布 358
新生儿生殖器官的清洁方法 359
脐带的护理 360
如何抱放婴儿 361
新生儿正确穿衣与脱衣 362
新生儿日光浴 362
七大类新生儿用品采购 362
新生儿疾病防治新生儿疾病的特点 367
马牙不需要处理 368
要注意预防臀红 368
ABO溶血是怎么回事 369
新生儿肝炎综合征 369
新生儿发热的护理 369
新生儿腹泻的护理 370
新生儿体温不正常的原因 371
新生儿硬肿症 372
窒息 372
新生儿预防接种 373
新生儿的智能训练新生儿智能筛选测验 375
感官训练刺激智力发育 376
新生儿按摩体操 377
新生儿能力训练 377
亲子游戏 378