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体育基础知识和卫生保健知识 1
一、现代社会生活与体育娱乐 1
二、脑力劳动的积极性休息方式 4
三、运动处方——一种科学的锻炼方法 7
四、中华养生知识 10
体育实践部分 18
一、跑 18
二、跳跃 24
三、铅球 35
四、双杠 38
五、支撑跳跃 41
六、篮球 44
七、武术 52
八、韵律体操 54
九、发展身体素质练习 55
附录 64
一、全国、江苏省16—18岁男、女生体质均值表 64
二、江苏省高三年级体育课身体素质、运动能力考核评分标准 68