序 1
第一章 儒家养生之学 1
第一节 孔子的养仁 1
第二节孟、荀的养心 13
第三节 董仲舒循天之道以养生 21
第四节 桓谭《新论》以形神关系论养生 31
第五节 荀悦《申鉴》的养性 42
第六节 颜之推《颜氏家训·养生》 49
第七节 吕坤《呻吟语》的养德 52
第二章 道家养生之理 57
第一节 老子《道德经》的摄生 57
第二节 庄子的缮性养神 62
第三节《管子》养心之术 77
第四节《吕氏春秋》贵生之术 86
第五节 嵇康〈养生论〉的形神相亲 96
第三章 神仙道教养生之法 113
第一节 葛洪《抱朴子》形神兼养 113
第二节 陶弘景《养性延命录》的养命 134
第三节 司马承祯《坐忘论》的得道成仙 150
第四章《黄帝内经》养生之方 167
第一节 阴阳与五行 167
第二节 天年与精气神 174
第三节 四时与日常起居养生 188
第四节 饮食与情志养生 200
附录：程国彭论保生四要 217
第五章 天台《修习止观坐禅法要》定慧之道 222
第一节 具缘、诃欲、弃盖、调和 223
第二节 方便行、正修行、善根发相 233
第三节 觉知魔事、治病、证果 242
第六章 结论：儒、释、道、医论养生的现代意义 251