怀孕篇 56
第一章 做好孕前准备 56
第一节 待孕爸妈必知的受孕知识 56
了解女性身体 56
子宫 56
卵巢 57
输卵管 57
阴道 58
了解男性身体 58
睾丸 58
输精管 59
了解受孕过程 59
卵子与排卵 59
精子与射精 60
受精与着床 60
第二节 提前6个月就要做准备 61
待孕妈妈的营养要加强 61
孕前营养补充以早为妙 62
合理搭配是营养的核心 62
想怀孕，这些营养素少不了 63
打造舒适的居住环境 64
装修材料的选择要慎重 64
保证空气质量 64
卧具摆放有讲究 64
去蟑灭螨 65
孕前必须治疗的疾病 65
肝炎 65
心脏病 65
肾脏病 66
高血压 66
糖尿病 67
梅毒 67
结核病 67
贫血 67
异常怀孕的几种情况 68
自然流产 68
宫外孕 68
葡萄胎 68
死产 69
什么是不孕不育 70
女性不孕的原因 70
男性不育的原因 71
关于人工受精 71
最佳生育年龄 72
准爸爸最佳生育年龄 72
准妈妈怀孕最佳年龄 72
最佳受孕期 73
最佳受孕季节 73
最佳受孕时机 73
第三节 孕前1个月做好全面准备 74
孕前体检 74
生殖系统 74
脱畸全套 74
肝功能 74
口腔检查 74
尿常规 75
妇科内分泌 75
AB0溶血 75
染色体异常 75
孕前控制体重 75
标准体重的计算 75
合理调整饮食 76
不要过度节食 76
适度运动 76
影响优生的黑名单 77
烫发染发 77
穿紧身衣 77
留胡须 77
骑自行车 77
热水浴 78
穿高跟鞋 78
辐射 79
噪声 79
吸烟 79
酒精 79
做好心理准备 80
平静心情 81
学习妊娠知识 81
接受变化 82
认识责任与义务 82
孕前性生活要和谐 83
谨慎性生活 83
注意性卫生 83
掌握正确的排卵期 84
数字推算法 84
排卵试纸测定法 84
宫颈黏液观察法 84
基础体温测定法 85
下腹疼痛感觉法 86
掌握受孕诀窍 86
传承传统体位 86
保持爱的愉悦 86
做爱后不宜马上洗澡 86
如何判断自己是否怀孕 87
测基础体温 87
早孕试纸测试法 87
去医院检查 87
注意早孕反应 88
第二章 40周准妈妈的饮食起居 90
第一节 第一周怀孕了吗 90
孕1周母婴变化 90
建立良好的生活方式 90
心情要放松 90
工作和生活中规避辐射危害 91
防辐射服的选用 92
合理安排睡眠时间 92
选择舒适的床上用品 93
孕期不宜从事的工作 93
调整自己的饮食习惯 94
多吃高蛋白的食物 94
饮食要清淡易消化 94
少量多餐 94
多喝水 94
给孕1周准妈妈的参考餐单 94
第二节 第二周抓住好时机 95
孕2周母婴变化 95
预防孕期流感的对策 95
推测胎儿哪天降生 96
保证营养均衡 97
叶酸的补充 97
锌的补充 97
铁的补充 97
给孕2周准妈妈的参考餐单 97
第三节 第三周一点一滴的改变 98
孕3周母婴变化 98
警惕高危妊娠 98
不要忽视微量元素 99
受精卵需要微量元素 99
早餐很重要 99
给孕3周准妈妈的参考餐单 99
第四节 第四周真的当妈妈了 100
孕4周母婴变化 100
推算预产期 100
发现怀孕了 101
怀孕征兆 101
要进行适当的活动 102
要选择可口的饮食 102
要保持乐观的情绪 102
何时出现早孕反应 102
补充叶酸和锌 103
重点补充叶酸 103
辅助补锌 103
给孕4周准妈妈的参考餐单 103
第五节 第五周宝贝扎根了 104
孕5周母婴变化 104
孕早期体检的必查项目 104
早孕检查的内容 105
告诉周围的人你怀孕了 106
选一个合适的岗位 106
告诉身边的同事你怀孕了 106
主动告诉领导 106
做好工作的交接 106
缓解最初的食欲缺乏 107
吃粗粮能促进食欲 107
选择易消化的食物 107
给孕5周准妈妈的参考餐单 107
第六节 第六周开始有点恶心 108
孕6周母婴变化 108
什么是宫外孕 108
宫外孕有哪些症状 109
停经 109
腹痛 109
阴道不规则出血 109
晕厥与休克 109
宫外孕的预防 109
如何改善“早孕反应” 110
从日常生活中加以调整 110
从饮食上加以调整 110
精神疗法 110
止吐药的使用 110
能吃多少吃多少 111
早餐宜吃稀饭 111
可多吃核桃仁 111
当心鱼体内的汞 111
给孕6周准妈妈的参考餐单 111
第七节 第七周要时刻小心 112
孕7周母婴变化 112
胃灼痛怎么办 112
孕早期可多做有氧运动 113
预防感冒的小方法 113
不用刻意多吃 114
侧重富含叶酸的食物 114
注意维生素的补充 114
什么样的水不能喝 114
给孕7周准妈妈的参考餐单 114
第八节 第八周要控制情绪 115
孕8周母婴变化 115
10％的准妈妈会经历流产 115
有必要正确认识维生素 115
各种维生素摄入不足的危害 116
各种维生素服用过量的危害 118
想办法缓解孕吐 119
对蛋白质的摄入不必勉强 119
利用柠檬烹煮食物 119
可缓解孕吐的几种食物 119
给孕8周准妈妈的参考餐单 119
第九节 第九周营养饮食最关键 120
孕9周母婴变化 120
准妈妈衣服的选择 120
上衣 120
风衣 121
背带裤 121
袜子 121
内裤 121
胸罩 121
睡衣 121
早孕反应持续多久 122
警惕先兆流产 122
零食随时随地可以吃 123
继续补充健脑食品 123
可以边看电视边吃零食 123
减少盐的摄入量 123
给孕9周准妈妈的参考餐单 123
第十节 第十周感觉自己像个孕妇了 124
孕10周母婴变化 124
避免噪声污染 124
看似卫生的不卫生习惯 124
用看似洁白干净的纸包裹食品 125
用毛巾擦拭餐具 125
将水果腐烂的地方挖掉一样吃 125
营养既不能缺也不能多 125
补碘能让胎儿更聪明 125
孕早期不要补过量 125
提防缺铁性贫血 126
怎样吃鱼更健康 126
给孕10周准妈妈的参考餐单 126
第十一节 第十一周体形变了 127
孕11周母婴变化 127
怀孕后也可以做的家务 127
准妈妈化妆注意了 128
准妈妈要有正确的姿势 128
避免饥一顿、饱一顿 129
持续补叶酸 129
补充维生素勿过量 129
不要吃腌渍食品 129
山楂不能多吃 129
饮食要定时定量 130
给孕11周准妈妈的参考餐单 130
第十二节 第十二周安全度过危险期 131
孕12周母婴变化 131
异常妊娠早发现 131
畸形儿发生的原因 131
易生出畸形儿的孕妇 132
产检时间安排和具体项目表 133
吃对关键营养素 134
补镁有助于骨骼发育 134
维生素E能保胎 134
给孕12周准妈妈的参考餐单 134
第十三节 第十三周感觉舒服多了 135
孕13周母婴变化 135
一起来做运动 135
注意口腔卫生 136
牙周炎 136
蛀牙 137
牙龈病 137
急性牙根炎 137
科学饮水 138
进入到胃口好的阶段 139
适量补锌 139
多吃鱼类、贝类、海藻 139
胃口开始变好 139
提前预防便秘 139
给孕13周准妈妈的参考餐单 139
第十四节 第十四周更真实地感受到胎儿 140
孕14周母婴变化 140
洗澡时的注意事项 140
洗澡的时间不应该太长 140
洗澡的水温要注意调节 141
最好采用淋浴 141
孕中期常见的小症状 142
头晕 142
皮肤瘙痒 143
小腿抽搐 143
少吃垃圾食品 145
开始补钙 145
少量补叶酸及维生素A 145
准妈妈最好不挑食 145
给孕14周准妈妈的参考餐单 145
第十五节 第十五周享受孕妇特殊待遇 146
孕15周母婴变化 146
怎样预防妊娠纹 146
做一些轻便的家务 147
亲自哺乳 147
使用专业抗妊娠纹乳液 147
现在补钙很重要 147
避免缺钙 147
喝孕妇奶粉来满足营养需求 147
仍然有孕吐怎么吃 148
不能把水果当饭吃 148
给孕15周准妈妈的参考餐单 148
第十六节 第十六周胎儿开始打嗝 149
孕16周母婴变化 149
有必要做唐氏筛查 149
保证热量供给 150
营养补充因人而异 150
补钙帮助胎儿长牙根 150
注意控制糖分摄入 150
增加主食的摄入量 150
给孕16周准妈妈的参考餐单 150
第十七节 第十七周肚子越来越大 151
孕17周母婴变化 151
失眠了怎么办 151
生理原因 152
心理原因 152
现实原因 152
巧吃职场工作餐 152
补钙依然是重点 153
维生素D帮助钙吸收 153
蜂蜜能润燥通便 153
多吃抗辐射食物 153
给孕17周准妈妈的参考餐单 153
第十八节 第十八周开始自我监测胎动 154
孕18周母婴变化 154
工作中怎样更舒服 154
第一次胎动 155
母子一体化胎教 155
科学安排饮食 156
营养要全面 156
每天摄入的食物比例 156
给孕18周准妈妈的参考餐单 156
第十九节 第十九周胃口大好 157
孕19周母婴变化 157
准妈妈的靓丽肌肤 157
洗脸 157
防晒 158
按摩 158
擦搓脸和手 158
要确保营养多样化 159
要适当增加营养 159
牛奶是必不可少的营养补充剂 159
豆类制品要多吃 159
可以适当吃些小零食 159
尽量多吃鱼肉和鸡肉 160
不要总是吃精米精面 160
水果和蔬菜都是常备食品 160
给孕19周准妈妈的参考餐单 160
第二十节 第二十周每个人的症状不同 161
孕20周母婴变化 161
小心预防阴道炎 161
缓解腰酸背痛的小方法 162
孕中期的运动 163
维持良好的姿势 163
骨盆扭转运动 163
练习盘腿坐 163
借助托腹带 163
振动骨盆运动 163
合理膳食确保营养 164
确保蛋白质和无机盐的供给 164
让胎儿有一双明亮的眼睛 164
确保蔬果中的营养不流失 164
给孕20周准妈妈的参考餐单 164
第二十一节 第二十一周穿上美丽的孕妇装 165
孕21周母婴变化 165
孕中期也能享受“性福” 165
胎动的自行检查 166
普通B超可以发现胎儿畸形 166
控制血糖升高 167
吃不同颜色的果蔬 167
摄取营养又不变胖的饮食 167
血糖升高怎么吃 167
给孕21周准妈妈的参考餐单 167
第二十二节 第二十二周体重长得很快 168
孕22周母婴变化 168
快乐出游安全守则 168
合理的日程计划 169
征求医生的意见 169
保持饮食规律 169
选择交通工具 169
保持清洁 169
怎样选择旅游地 169
预防胎儿宫内发育迟缓 170
减轻头痛的方法 170
根据症状饮食 171
牙龈出血吃什么 171
警惕缺铁性贫血 171
给孕22周准妈妈的参考餐单 171
第二十三节 第二十三周快乐的准妈妈 172
孕23周母婴变化 172
还是素面和短发好 172
每周工作不宜超过32小时 173
一定要控制盐分的摄入 173
可缓解水肿的食物 173
坚果可以让胎儿更聪慧 174
饮食要节制 174
给孕23周准妈妈的参考餐单 174
第二十四节 第二十四周大脑的发育高峰期 175
孕24周母婴变化 175
光照胎教从什么时间开始好 175
测量宫高和腹围 176
谨防巨大儿和低体重儿 176
保持身心愉悦 176
营养均衡 177
远离垃圾食品 177
散步及做适当的运动 177
有效改善孕期便秘 178
三餐饮食正常 178
多补充水分 178
切忌忍着不排便 178
充足睡眠，适量活动 178
给孕24周准妈妈的参考餐单 178
第二十五节 第二十五周注意饮食的结构 179
孕25周母婴变化 179
预防妊娠糖尿病 179
严格控制热量 180
少量多餐 180
正确选择糖类 180
多摄取纤维质 180
减少油脂摄入 180
注重蛋白质摄取 180
准妈妈不宜多吃的食物 181
不宜多吃菠菜 181
不要吃螃蟹 181
吃鸡蛋要适量 181
不要吃田鸡 181
吃肉类要适量 182
不宜过多吃动物肝脏 182
不要多吃桂圆 182
给孕25周准妈妈的参考餐单 182
第二十六节 第二十六周消除水肿 183
孕26周母婴变化 183
妊娠水肿怎么办 183
生理性水肿 184
病态性水肿 184
下肢静脉曲张 185
怀孕时体内激素改变 185
胎儿和增大的子宫压迫血管 185
家族遗传或孕期体重过重 185
重点预防便秘 186
孕期胆固醇增高很正常 186
多补充膳食纤维 186
少吃白糖多吃红糖 186
给孕26周准妈妈的参考餐单 186
第二十七节 第二十七周新一轮的不适 187
孕27周母婴变化 187
色彩有利于胎儿生长 187
预防妊娠高血压综合征 188
严重水肿就要去看医生了 188
预防妊娠高血压综合征的饮食 188
了解营养素对胎儿的影响 189
增加谷物和豆类的摄入 189
生个皮肤好的宝宝 189
拥有聪明的大脑 189
给孕27周准妈妈的参考餐单 189
第二十八节 第二十八周做个好梦吧，宝贝 190
孕28周母婴变化 190
音乐胎教的选择 190
多吃一些补脑食品 192
芝麻 192
小米和玉米 192
核桃 192
海产品 192
给孕28周准妈妈的参考餐单 192
第二十九节 第二十九周远离妊娠高血压综合征 193
孕29周母婴变化 193
保持轻松的情绪 193
孕晚期正确认识假宫缩 194
合理食用补品 194
提早防范新生儿溶血症 195
吃点就饱怎么办 196
夜间可加餐 196
孕期烦躁吃什么 196
给孕29周准妈妈的参考餐单 196
第三十节 第三十周肚子胀胀的 197
孕30周母婴变化 197
长痔疮怎么办 197
孕前没有痔疮的准妈妈 197
孕前已经有痔疮的准妈妈 198
耻骨疼痛 199
注意仰卧综合征 199
孕晚期加强补充钙质 200
补充钙质如何吃 200
不要吃发芽的土豆 200
给孕30周准妈妈的参考餐单 200
第三十一节 第三十一周越来越沉重 201
孕31周母婴变化 201
什么是骨盆测量 201
尿频怎么办 201
孕早期与孕晚期尿频的原因 201
缓解尿频的方法 202
根据自己的情况进食 202
多吃鱼类、坚果类 202
孕晚期膳食要有的放矢 202
给孕31周准妈妈的参考餐单 203
第三十二节 第三十二周圆润可爱的小宝贝 204
孕32周母婴变化 204
当心胎儿提前来报到 204
准妈妈方面 205
胎儿胎盘方面 205
做好乳房保健 206
脐带绕颈并不可怕 206
用饮食控制水肿 207
适量补充维生素K 207
多吃有助于铁吸收的食物 207
水肿严重时吃什么 207
给孕32周准妈妈的参考餐单 207
第三十三节 第三十三周东西准备好了吗 208
孕33周母婴变化 208
提前确定到哪家医院分娩 208
妇幼保健院更专业 208
综合性医院的优势 209
其他因素 209
胎儿专属物品清单 210
准妈妈的心理调试 211
孕晚期的种种忧虑 211
准妈妈的心理自救 211
保证摄入的营养足够 213
营养需求达到最高峰 213
每天摄入的具体营养 213
给孕33周准妈妈的参考餐单 213
第三十四节 第三十四周胎位正常吗 214
孕34周母婴变化 214
胎位不正 214
判断胎位不正的方法 214
矫正胎位不正的方法 215
孕晚期运动好处多 216
絮絮叨叨的语言胎教 216
便秘时吃这些食物 217
玉米 217
草莓 217
黄豆 217
地瓜 217
酸奶 217
给孕34周准妈妈的参考餐单 217
第三十五节 第三十五周忐忑不安的时期 218
孕35周母婴变化 218
有助顺产的产前运动 218
乳头凹陷短平如何调理 219
用温水清洁 219
做乳头牵拉伸展练习 219
多给胎儿讲故事 219
分娩前补充气血 220
补锌有助于顺产 220
产前要补气、养血 220
预产期前要补充维生素K 220
给孕35周准妈妈的参考餐单 220
第三十六节 第三十六周进入待产期 221
孕36周母婴变化 221
随时做好入院准备 221
提前入院的情况 221
做好产前准备 221
为分娩储备能量 222
多吃能提高睡眠质量的食物 222
限制能量的摄入 223
给孕36周准妈妈的参考餐单 223
第三十七节 第三十七周充分休息吧 224
孕37周母婴变化 224
泌尿系统感染的防治 224
分娩前兆 225
入院待产包清单 227
控制饮食防止过量 227
可适当吃些淡水鱼 227
孕晚期如何控制体重 227
具体补锌食物 228
给孕37周准妈妈的参考餐单 228
第三十八节 第三十八周多做一些分娩准备 229
孕38周母婴变化 229
分娩呼吸法 229
腹式呼吸法 229
胸式呼吸法 230
分娩前准备 230
产前要做好外阴清洁卫生 230
产前要排空大小便 230
给分娩过程中的产妇准备食品 231
怎样应对急产 231
临产前的心理调试 232
不怕难产 232
不怕痛 232
生男生女都一样 232
临近分娩的能量补充 233
避开影响情绪的食物 233
增加产力小偏方 233
根据产程选择食物 233
给孕38周准妈妈的参考餐单 233
第三十九节 第三十九周了解分娩知识 234
孕39周母婴变化 234
分娩的三个过程 234
第一阶段：宫口扩张期 234
第二阶段：胎儿娩出期 235
第三阶段：胎盘娩出期 236
分娩方式 236
自然分娩 236
产钳助产 236
无痛分娩 237
剖宫产 237
自然分娩和剖宫产的比较 237
食物要清淡、易消化 238
继续控制盐的摄入量 238
继续补钙 238
为分娩储备能量 238
给孕39周准妈妈的参考餐单 238
第四十节 第四十周与胎儿面对面 239
孕40周母婴变化 239
分娩会不会需要很长时间 239
练“奇招”缓解产妇痛苦 240
等待分娩的到来 241
产前最后一次检查 241
再检查一遍宝宝用品 241
了解产后要做什么 241
准爸爸应该做什么 241
过了预产期没动静怎么办 241
临产前一定要吃好 242
临产期间吃易消化的食物 242
产前可常喝汤 242
给孕40周准妈妈的参考餐单 242
第三章 孕期不适症状与常见病 244
第一节 孕期不适症状及异常 244
妊娠剧吐 244
对胎儿的影响 244
对准妈妈的影响 245
发生妊娠剧吐怎么办 245
按时产检 245
尿频 246
孕早期与孕晚期尿频症状明显 246
孕早期与孕晚期尿频的原因 246
缓解尿频的方法 247
腰酸背痛 247
维持良好的姿势 247
借助腹带 248
各种舒缓运动 248
白带异常 248
水肿 249
过胖的“肿” 249
生理性水肿 249
病态性水肿 250
缓解水肿的小方法 250
乳头下陷 251
鼻出血 252
鼻出血如何预防 252
鼻出血如何处理 252
四肢无力 253
胸口灼烧 253
失眠 253
便秘 253
外阴瘙痒 254
第二节 孕期常见病 255
流产 255
流产的原因 255
流产的预防 256
流产的治疗 257
早产 257
早产的原因 258
早产的预防 258
子宫异常 260
常见的子宫异常有哪些 260
易造成不孕的子宫异常 261
易造成流产的子宫异常 261
妊娠高血压综合征 262
妊娠高血压综合征的发病原因 262
妊娠高血压综合征的预防 262
妊娠高血压综合征的治疗 264
臀位 265
臀位形成的主要原因 265
常用的矫正胎位的方法 265
臀位分娩法有哪些 266
胎盘异常 267
前置胎盘 267
胎盘早剥 269
宫外孕 270
导致宫外孕的原因 271
宫外孕的症状 272
宫外孕的预防 272
宫外孕的治疗 273
羊水过多或羊水过少 273
羊水过多 273
羊水过少 274
第四章 孕期胎教 276
第一节 了解胎教 276
胎教的定义 276
胎教的理论基础 276
胎教的现实意义 277
促进胎儿大脑健康发育 277
有利于胎儿的心理健康 278
有利于完善胎儿的人格 278
胎教是可行的，但不是万能的 279
母子之间的信息传递 280
脑的发育 280
神经系统的发育 280
信息传递 281
母子间的心电感应 281
及早与胎儿建立情感 282
第二节 了解胎儿 283
胎儿并非一无所知 283
胎儿大脑已经慢慢地形成 284
腹中胎儿脑部成长全记录 284
胎儿的“超能力” 285
胎儿在聆听外面的世界 285
胎儿依恋母亲的心音 285
宫内的小“窃听者” 286
胎儿听觉何时发育 287
胎儿对声音具有分辨能力 287
胎儿能分辨声音的强弱与高低 287
胎儿能感受明暗的变化 287
胎儿视觉的发育 288
胎儿可以感受明暗 288
胎儿有触觉 288
胎儿有味觉 289
胎儿有记忆力 290
胎儿具有记忆能力的例证 290
胎儿具有记忆力的意义 290
胎儿能学习 291
胎儿也口渴 292
胎儿有人格 293
胎儿的意识已经开始萌芽 293
胎儿的心灵已形成 294
第三节 怀孕0～1个月胎教 295
创造良好的环境 295
给妈妈宝宝舒适的居室环境 295
创造良好的家庭气氛 296
0～1个月胎教重点 298
准备胎教用品 298
准备一本胎教日记 298
准备一张可爱宝宝的照片 298
看一本书 299
学习静心呼吸法 299
唱一首儿歌 299
第四节 怀孕1～2个月胎教 300
保持良好的情绪 300
好情绪就是好胎教 300
如何做好情绪胎教 301
微笑对待每一个人 302
1～2个月胎教重点 303
进行微笑胎教 303
哼唱一首儿歌 303
进行情绪胎教 304
给胎儿取个小名 305
欣赏一幅世界名画 305
第五节 怀孕2～3个月胎教 306
认识抚摸胎教 306
抚摸胎儿的益处 306
怎样进行抚摸胎教 307
2～3个月胎教重点 308
欣赏莫扎特A大调单簧管五重奏 308
给胎儿讲《小蝌蚪找妈妈》 308
给胎儿讲《守株待兔》 310
给胎儿讲《狼来了》 310
第六节 怀孕3～4个月胎教 311
如何进行对话胎教 311
对话胎教法 311
父亲与胎儿的对话 312
3～4个月胎教重点 313
给胎儿讲一则生活趣事 313
看喜剧电影 314
欣赏《勃兰登堡协奏曲》 314
想象可以让胎儿变漂亮 314
给胎儿念诗《小小的船》 315
讲一则百科知识 315
第七节 怀孕4～5个月胎教 316
有意思的运动胎教 316
胎动是宝宝打给妈妈的电话 316
深情款款的拍打运动 317
4～5个月胎教重点 318
生活处处是胎教 318
给胎儿念童谣 318
欣赏《三月》 319
欣赏《虾》 320
欣赏《幽默曲》 320
给胎儿讲《小马过河》 321
第八节 怀孕5～6个月胎教 322
有新鲜感的求知胎教 322
5～6个月胎教重点 323
聆听优美夜曲 323
给胎儿讲松树的知识 323
观看《音乐之声》 324
讲故事是自己讲好还是下载好 324
欣赏《小园丁》 325
和胎儿一起猜谜语 326
欣赏年画 326
第九节 怀孕6～7个月胎教 327
正确认识阅读胎教 327
阅读胎教开始的时间 327
阅读胎教的注意事项 327
阅读时间推荐表 328
6～7个月胎教重点 328
朗诵诗歌《玩具》 328
欣赏《金色的秋天》 329
欣赏《抱鹅的少年》 330
教胎儿认识苹果 330
观看《子宫日记》 330
第十节 怀孕7～8个月胎教 331
塑造胎儿良好的性格 331
7～8个月胎教重点 333
阅读《爱的教育》 333
准爸爸也参与抚摸胎教 333
诗朗诵《致大海》 334
给胎儿讲星星的故事 334
欣赏“泥人张”泥塑 335
学唱《泥娃娃》 335
第十一节 怀孕8～9个月胎教 336
迷人的音乐胎教 336
音乐胎教的重要意义 336
音乐胎教的方法 338
音乐胎教的选择 339
音乐胎教的误区 341
8～9个月胎教重点 342
哼唱《爱的奉献》 342
调节情绪 342
给胎儿介绍家庭成员 342
教胎儿简单的算术题 343
想象胎儿的模样 343
阅读诗歌《妈妈不用害怕》 343
教胎儿认识“人”字 343
欣赏《干草车》 344
第十二节 怀孕9～10个月胎教 345
联想胎教激发潜能 345
对胎儿的“干预”作用 346
异常反应的作用 346
想象中胎儿是什么样的 346
在欣赏中展开联想的翅膀 347
和胎儿一起走进大自然 348
9～10个月胎教重点 349
给胎儿讲述你期待的心情 349
朗诵《我为少男少女歌唱》 349
《雪花的快乐》 350
朗诵雪莱的《给爱恩丝》 350
以乐观的情绪迎接新生命 350
欣赏《小淘气》 351
分娩篇 354
第一章 安心分娩 354
第一节 了解分娩知识 354
分娩先兆 354
准妈妈腹部轻松感 354
假宫缩 354
羊水流出 354
分娩的讯号一：阵痛 354
阵痛的原因 354
阵痛的三种表现 354
子宫张开与阵痛的关系 355
分娩的讯号二：见红 355
见红并不是要分娩了 356
出血和见红的区别方法 356
分娩的讯号三：破水 356
破水才是要分娩了 356
区分羊水和尿液 357
破水后首先做清洗 357
破水后不能做的事 358
简单了解顺产 358
什么是顺产 358
具备哪些条件可以安心顺产 358
简单了解剖宫产 359
什么是剖宫产 359
哪些准妈妈适合剖宫产 359
顺产与剖宫产的优缺点 361
第二节 分娩进行时 362
分娩前如何用力 362
有节奏地用力 362
向上用力 363
横向用力 364
侧卧位的用力 364
其他分娩姿势的用力 365
分娩第一期 366
阵痛缓解方法 367
分娩的进程 368
分娩第二期 368
分娩第二期三阶段 369
婴儿回旋四阶段 369
分娩第三期 370
产后妈妈要做的事 370
宝宝出生后要做的事 370
能否和早产的宝宝亲热 371
宫缩痛、会阴部缝合 371
刚分娩过的妈妈 373
产后妈妈的身体调节 373
乳腺的疏通和哺乳 373
会阴部的缝合方法 374
擦拭身体，更换睡衣 374
医院中的生活 374
产后医院生活备忘 374
产后一周内的照顾 375
第三节 孩子的出生 376
孩子出生的瞬间 376
孩子的动作 376
孩子的脸部 377
刚出生的宝宝 377
和新生儿面对面的时间 377
母子的状态决定见面时间 377
给孩子最好的关爱 378
分娩后新妈妈会出现的变化 379
身体的变化 379
血液系统的变化 379
产后恶露 379
腰腿痛 379
内分泌变化 380
阴道松弛 380
乳房变化 381
排尿问题 381
子宫内膜炎 381
产后检查的必要 382
产后检查能发现隐患 382
检查项目缺一不可 382
新生儿更需要产后检查 383
自然分娩后如何护理 383
新妈妈继续在产房观察2小时 383
胎儿娩出后，新妈妈还需做什么 384
产后妈妈的护理 385
剖宫产后如何护理 389
术后应该多翻身 390
保持腹部切口清洁 390
尽量早下床活动 390
要忌食胀气食物 390
要尽早顺畅排尿 390
第二章 坐月子 392
第一节 建立科学健康的月子观 392
坐月子，女性健康的转折点 392
传统的不良做法及危害 392
月子没坐好的危害 393
科学坐月子专家意见表 394
第二节 月子里，吃出健康来 395
月子三阶段饮食 395
第一阶段 395
第二阶段 395
第三阶段 396
逐周向健康饮食迈进 396
月子食物进补要点 397
经典月子补疗食物 398
补血活血的食物 398
通乳的食物 398
治疗产后抑郁的食物 398
治疗腰酸背痛的食物 399
预防便秘的食物 399
改善肌肉松弛的食物 399
强健骨骼的食物 399
使眼睛明亮的食物 399
有利肝功能的食物 399
促进食欲的食物 399
改善产后虚弱的食物 399
第三节 月子期的生活照料 400
产后第一周的生活指导 400
产后第一天 400
产后第二天 400
产后第三天 400
产后第四天 400
产后第五天 401
产后第六天至第八天 401
新妈妈“四避”要保持 401
避风 401
避客 401
避性生活 402
避辛辣油腻 402
新妈妈月子里的睡眠 402
新妈妈的睡眠时间 402
新妈妈的睡觉姿势 403
让新妈妈的眼睛更明亮 403
新妈妈要做好乳房护理 404
正确哺乳 404
合理按摩乳房 405
做好乳房清洁 405
新妈妈如何清洁自身 406
新妈妈穿衣注意事项 406
新妈妈穿衣原则 406
新妈妈的内衣怎么穿 406
绑腹带防止内脏下垂 407
传统月子与现代月子的比较 408
第四节 月子期的情绪调节 410
克服产后抑郁症 410
月子期的心理调适 411
体会初为人母的喜悦 411
及时调整情绪上的波动 411
第五节 远离疾病，健康坐月子 413
新妈妈产后的正常生理 413
坐好月子不留月子病 414
常见的月子病有哪些 415
手关节痛 415
生殖器官感染 415
阴道松弛 415
妊娠高血压综合征 416
膀胱炎 416
子宫脱垂 416
贫血 416
如何处理产褥热 417
预防恶露不绝 417
乳房胀痛的防治 418
产褥乳腺炎的防治 418
乳头的按摩 418
乳房基部的按摩 419
产后贫血的防治 419
科学地认识产后头痛与头重 420
预防产后心力衰竭 421
产后盆腔静脉曲张的防治 421
产后腰痛的防治 422
产后腹痛的防治 423
产后正常腹痛 423
病理性腹痛 423
血虚腹痛 423
调养不慎引起的腹痛 423
应对产后腹泻有妙招 424
产后肛疾是怎么回事 424
产后应该尽早起床活动 424
患便秘者切忌强行排便 424
调整食谱 425
产后便秘的预防措施 425
产后痔疮的防治 426
尿潴留的防治 426
产后易发生肾盂肾炎 427
产后为什么会腕部疼痛 428
预防产后尾骨疼痛 428
产后手足关节痛是怎么回事 429
缓解产后耻骨疼痛 429
预防产后阴道疼痛 430
预防产后结核病 430
产后中暑的防治 431
第六节 坐月子，要结束了 432
新妈妈分娩后月经的恢复 432
什么时候可以在一起 432
哺乳期避孕方法 433
产后第一次亲密接触要小心 433
产后性爱难题：阴道松弛 434
立式锻炼 435
卧式锻炼 435
凯格尔练习 435
配合腰腿锻炼法 436
波浪式锻炼法 436
提肛运动 436
屏住小便 436
其他运动 436
第三章 产后形体恢复 438
第一节 月子期瘦身操 438
产后1～10天瘦身操 438
第一天 438
第二天 439
第三天 439
第四天至第五天 440
第六天至第十天 440
产后1 1～42天的运动方案 441
骨盆肌肉运动 442
减轻背部疼痛的运动 443
对剖宫产者额外的辅助运动 445
第二节 哺乳期瘦身操 446
42天后的有氧运动 446
屈体向上 447
墙壁挺身运动 450
地板挺身运动 451
挺身运动 451
肱三头肌的练习 452
哺乳期腿部运动 452
外转肌的上提 452
股四头肌的下蹲运动 453
腿后腱的弯曲 453
第三节 断乳期瘦身操 454
5分钟瘦腿操 454
屈腿下蹲 454
单腿侧举 454
弓步下蹲 454
5分钟瘦臂操 455
双臂出拳 455
前臂后抬 455
单臂前屈 455
弓步举臂 455
弓步出拳 456
侧举哑铃 456
屈肘照镜 456
腰背部自助减肥法 457
育儿篇 460
第一章 新生儿期 460
第一节 新生儿生长发育 460
新生儿解说图 460
刚出生后的检查 461
检查身体的每个部位 461
用听诊器检查 461
触摸胸部和腹部 461
触摸颈部和躯干 461
检查男婴阴囊 462
检查皮肤颜色和新生儿的反应 462
检查血液 462
新生儿的基本反射 463
新生儿生理发育特点 464
新生儿特有的生理现象 466
溢乳 466
皮肤红斑 466
先锋头 466
鼻尖上的小丘疹 466
四肢屈曲 467
枕秃 467
挣劲 467
出 汗 467
新生儿能力发育标准 468
第二节 新生儿喂养方法 469
母乳中富含哪些营养物质 469
母乳包含哪几个阶段 469
宝宝出生后多久可以开奶 470
喂奶的次数、时间与喂奶量 470
出生当日 470
初生2～7天 470
初生几周 470
教会新生儿吮吸母乳 470
母乳喂哺的姿势 471
侧抱法 471
直立抱法 471
母乳的挤取方法 471
吸奶器挤乳法 472
手工挤奶法 472
患乳腺炎时如何哺乳 473
如何喂养早产儿 473
乳母用药要当心 473
宝宝抗拒母乳怎么办 474
拒吃母乳的表现 474
追寻宝宝拒吃母乳的根源 474
怎样让母乳更有营养 475
夜间母乳哺喂怎么进行 475
怎样冲泡配方奶 476
用奶瓶喂养的正确姿势 476
奶瓶的清洗与消毒技巧 476
夜间冲泡配方奶有妙招 477
奶瓶的夜间清洗窍门 477
怎么知道宝宝是否吃饱了 477
第三节 新生儿日常照顾 478
新生儿用品 478
新生儿每天洗澡好 479
如何给新生儿保暖 480
新生儿的脐带护理 480
如何护理新生儿的皮肤 480
怎样去除新生儿的头垢 481
如何抱起平躺状态下新生儿 481
抱起仰3的宝宝 481
抱起俯卧的宝宝 481
抱起侧的宝宝 481
如何放下新出生的宝宝 482
仰卧放下宝宝的方法 482
侧着放下宝宝的方法 482
新生儿采用什么睡姿好 482
睡眠不稳时的处理 483
新生儿睡觉不应用枕头 483
给新生儿挑选内衣有讲究 483
顺利给宝宝穿衣的技巧 484
让宝宝感到舒服的抱法 484
传统尿布如何选用 485
传统尿布如何清洗 485
传统尿布的使用方法 485
尿布的折叠 485
用松紧带固定尿布 485
注意多余部分的折叠 485
选择纸尿裤的方法 486
根据性别选择的方法 486
根据价格选择的方法 486
纸尿裤的使用方法 486
彻底地擦拭屁股 486
取下脏纸尿裤 486
更换新纸尿裤 486
穿好新纸尿裤 486
保留腰部的纸带 486
观察宝宝排泄的量和次数 486
第四节 新生儿能力开发与训练 488
抬头训练 488
俯卧抬头 488
竖抱抬头 488
四肢训练 488
拉腕坐起 488
扭扭操 488
手部训练 489
让宝宝练习抓握 489
眼跟红球180° 489
明确地注意大玩具 489
跟随移动物体，视觉跟过中线 489
视线跟随上下移动 489
视线能环形跟随 489
学会安抚哭闹的宝宝 490
太热时 490
寒冷时 490
尿床时 490
饥饿时 490
哭泣不止时，应进行检查 490
第二章 1～2个月宝宝 492
第一节 1～2个月宝宝生长发育 492
1～2个月宝宝身体发育状况 492
1～2个月宝宝生长发育标准 492
1～2个月宝宝能力发育标准 493
1～2个月宝宝能力发育测评 494
第二节 1～2个月宝宝喂养方法 495
宝宝营养以母乳为主 495
怎样喂养1～2个月的宝宝 495
母乳喂养时 495
混合喂养时 496
如何判断母乳是否充足 496
如何判断母乳不足 496
母乳过多的应对措施 497
喂奶时易犯的错误 497
喂奶后妈妈倒头就睡 497
添加乳品以外的饮品 497
第三节 1～2个月宝宝日常照顾 498
宝宝需要安静舒适的环境 498
培养宝宝有规律地睡眠 498
宝宝衣物的选择与清洁 498
衣物的选择 499
衣物的清洗 499
宝宝外出时的护理 499
多晒太阳 499
带好外出物品 499
如何给宝宝洗头 500
如何判断宝宝穿衣量 501
怎样给宝宝剪指甲 501
剪手指甲 501
剪脚趾甲 501
抱或背 501
将宝宝面向下抱着 501
横抱在你的臂弯里 501
让宝宝面向前 502
让宝宝骑坐在妈妈的胯部 502
注意观察宝宝的排便需求 502
怎样给宝宝喂药 502
第四节 1～2个月宝宝能力开发与训练 502
1～2个月宝宝的动作特征 503
精细动作 503
宝宝面部协作 503
精细动作训练 503
手眼协调练习 503
训练触摸和抓握 503
头部训练 504
竖抱抬头 504
训练转头 504
扩大宝宝的视野 504
让宝宝对声音产生兴趣 504
宝宝最喜欢的抚触运动 505
头部抚触 505
胸部抚触 505
腹部抚触 505
四肢抚触 506
上肢 506
手部 506
下肢 506
足部 506
第三章 2～3个月宝宝 508
第一节 2～3个月宝宝生长发育 508
2～3个月宝宝身体发育状况 508
2～3个月宝宝生长发育标准 508
2～3个月宝宝能力发育标准 509
第二节 2～3个月宝宝喂养方法 510
开始补充维生素C和维生素D 510
每天补加一次配方奶 510
母乳喂养时 510
混合喂养时 510
现在添加辅食还有些早 510
乳头疼痛如何哺乳 511
吃配方奶粉大便干燥怎么办 511
过敏体质宝宝喝什么奶粉 511
第三节 2～3个月宝宝日常照顾 512
让宝宝拥有愉快的情绪 512
防治尿布疹 512
选择好纸尿裤 512
温水洗屁股 512
勤换尿布 512
培养宝宝良好大小便习惯 513
宝宝的各种抱法 513
情绪不好时：面向里竖抱 513
学说话时：和妈妈面对面交流 513
醒着时：面向外竖抱 513
哭闹时：趴在妈妈怀里 513
困倦时：躺在妈妈的臂弯里面 513
学走路时：给宝宝支撑 513
身体检查提醒 514
本月需接种的疫苗 514
脚的保暖很重要 514
流口水的处理 514
第四节 2～3个月宝宝能力开发与训练 515
宝宝学翻身 515
用玩具逗引翻身 515
用玩具逗引抬头 515
宝宝手部动作发育训练 515
让宝宝主动抓握 515
让宝宝用手指去抓衣物 515
宝宝感官和认知能力训练 516
感官和认知能力发展 516
宝宝感官和认知能力训练 516
让宝宝学会与成人交往 516
多与宝宝交流 516
培养良好的交往情绪 517
给宝宝一个快乐的音乐环境 517
给宝宝念儿歌 517
为宝宝选购合适的玩具 517
看到物体细节 518
经常和宝宝打招呼 518
第四章 3～4个月宝宝 520
第一节 3～4个月宝宝生长发育 520
3～4个月宝宝身体发育状况 520
3～4个月宝宝生长发育标准 520
3～4个月宝宝能力发育标准 521
第二节 3～4个月宝宝喂养方法 522
开始给宝宝补铁 522
怎样喂养这个月的宝宝 522
母乳喂养时 522
混合喂养时 523
如何给宝宝喝水 523
添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应 523
由一种到多种 524
从稀到稠 524
从少量到多量 524
从细小到粗大 524
宝宝不适时要停止添加新食物 524
吃流质或泥状食物的时间不宜过长 524
添加的辅食要新鲜且口味好 524
适合3～4个月宝宝吃的辅食 525
及时给宝宝喂米粉 525
适当给宝宝添加蛋黄 525
添加辅食的时间与顺序 526
宝宝缺锌症状自测 526
宝宝缺铁症状自测 526
添加辅食需要耐心 527
随时观察宝宝的大便和体重 527
教妈妈学做辅食 527
第三节 3～4个月宝宝日常照顾 531
宝宝的小手要卫生 531
白天的睡眠时间逐渐减少 531
宝宝流鼻涕怎样护理 532
要用湿的纱布给宝宝擦鼻涕 532
利用热毛巾的蒸汽疏通鼻孔 532
用棉棒疏通鼻孔 532
适量涂抹宝宝油 532
正确使用洗护用品 533
正确选择洗护用品 533
正确使用爽身粉 533
正确使用护臀霜 533
宝宝安全座椅的类型 533
哺乳期宝宝座椅 533
换乳后宝宝座椅 533
安全座椅的安装方法 533
夹好安全带 533
放置安全座椅的位置 533
乘坐时的注意事项 534
选择适合自家汽车的安全座椅 534
警惕小宠物带来的危险 534
宝宝需要的检查提醒 534
3～4个月需要接种的疫苗 535
警惕宝宝出现意外伤害 535
烫 伤 535
坠落 535
窒息 535
如何给这个月的宝宝洗澡 536
如何抱这个阶段的宝宝 536
第四节 3～4个月宝宝能力开发与训练 537
锻炼宝宝手部抓握能力 537
手臂的活动训练 537
训练伸手接近物体 537
抓住近处玩具 538
宝宝翻身、拉坐训练 538
宝宝拉坐练习 538
宝宝翻身练习 538
视觉发育与训练 538
追视滚球 538
注视小物 539
思维性视觉训练 539
颜色训练法 539
声音训练法 539
大小远近训练法 539
听觉发展与训练 539
培养亲子关系的互动游戏 540
跟宝宝一起照镜子 540
晚安，我的宝贝 540
捉迷藏 540
第五章 4～5个月宝宝 542
第一节 4～5个月宝宝生长发育 542
4～5个月宝宝身体发育状况 542
4～5个月宝宝能力发育标准 542
第二节 4～5个月宝宝喂养方法 544
从这个月起正式添加辅食 544
怎样喂养本月的宝宝 544
母乳喂养时 544
混合喂养时 544
如何选购米粉 544
注意配方中的蛋白质含量 545
注意营养元素的全面性 545
注意米粉的外观 545
不宜给宝宝吃的辅食 545
做好换乳的准备 546
辅食的制作工具 546
附吸盘餐碗 546
炖粥调理杯 546
安全小匙、叉子 547
围兜 547
食物研磨用具组 547
巧计量轻松做辅食 547
谷类大致测量方法 547
肉蛋类大致测量方法 548
蔬菜大致测量方法 548
海产品大致测量方法 548
各阶段辅食的软硬程度 549
教妈妈学做辅食 550
第三节 4～5个月宝宝日常照顾 553
让宝宝快速安睡的方法 553
睡前抚摸 553
睡前温水沐浴 553
逗引安抚 553
哄逗宝宝开心的方法 554
边背着边拍打宝宝的屁股 554
去厨房 554
照镜子 554
外出 554
如何清理宝宝鼻腔 554
给宝宝剪指甲 554
选用钝头指甲剪 554
选择合适的修剪时机 555
给宝宝安全的环境 555
适合这个阶段宝宝的玩具 555
第四节 4～5个月宝宝能力开发与训练 556
视、听觉发育与训练 556
视觉智能训练 556
听觉智能训练 556
教宝宝学认日常用品 557
让宝宝顺利度过“认生期” 557
联谊活动 557
时刻安全 557
多接触陌生人 558
户外锻炼 558
坐练习 558
靠坐练习 558
让宝宝坐着玩游戏 558
提升宝宝手的精细动作 558
第六章 5～6个月宝宝 560
第一节 5～6个月宝宝生长发育 560
5～6个月宝宝身体发育状况 560
5～6个月宝宝生长发育标准 560
5～6个月宝宝能力发育标准 561
第二节 5～6个月宝宝喂养方法 562
不要放弃母乳喂养 562
辅食应以粗颗粒食品为好 562
母乳喂养时 562
混合喂养时 563
要继续给宝宝补铁 563
适量给宝宝服用鱼肝油 563
添加辅食要注意的问题 563
辅食的喂养步骤 563
上班族妈妈如何保存母乳 564
保存时间 564
母乳解冻的方法 564
自制辅食如何做 564
米汤 564
蛋羹 564
果泥、蔬菜泥 564
教妈妈学做辅食 565
第三节 5～6个月宝宝日常照顾 565
5～6个月宝宝的臀部护理 568
需要接种的疫苗 568
看护宝宝的注意事项 568
注意排便时宝宝的状态 569
便秘护理要点 569
多吃一些纤维丰富的食物 569
给宝宝做“圆”形按摩 569
就诊指南 570
排便困难时可能患的疾病 570
适合宝宝便秘时吃的食物 570
乌龙面 570
青菜 570
燕麦粥 570
地瓜 570
其他食材 570
厨房安全自检 571
客厅安全自检 571
如何为宝宝挑选餐具 571
碗 571
汤匙 571
训练宝宝用杯子喝水 571
第四节 5～6个月宝宝能力开发与训练 572
宝宝的翻身训练 572
进行爬行练习 572
在斜面上向上爬的练习 572
断坡爬行 572
开发宝宝认知的游戏 573
认识名字 573
认识身体部位 573
妈妈抱抱 573
认知周围环境 573
宝宝开发小游戏 574
三个玩具 574
森林动物小聚会 574
破坏大王 574
第七章 6～7个月宝宝 576
第一节 6～7个月宝宝生长发育 576
6～7个月宝宝身体发育状况 576
6～7个月宝宝生长发育测评 576
6～7个月宝宝能力发育标准 577
第二节 6～7个月宝宝喂养方法 578
需要的主要营养 578
怎样喂养本月的宝宝 578
适当减少喂奶量 578
适合本月宝宝吃的食物 579
6～7个月宝宝的参照食谱 579
添加辅食的方法 579
辅食增加方法示例 580
教妈妈学做辅食 580
第三节 6～7个月宝宝日常照顾 584
宝宝长出乳牙 584
长牙的顺序 584
幼齿的保健 585
给宝宝盖的被子不要太厚 585
预防宝宝长痱子 585
慎防宝宝吞食异物 585
注意小物件 586
注意有核的水果 586
急救方法 586
需要接种的疫苗 586
第四节 6～7个月宝宝能力开发与训练 587
宝宝学爬行 587
练习拇指和食指对捏 587
双手交替玩玩具 588
让宝宝认识颜色 588
用手指画画来分辨颜色 588
认识颜色 589
了解三原色 589
宝宝认知能力训练 589
颜色感知练习 590
方位听觉训练 590
帮宝宝走出怕生心理 590
通过模仿学语言 590
第八章 7～8个月宝宝 592
第一节 7～8个月宝宝生长发育 592
7～8个月宝宝身体发育状况 592
7～8个月宝宝生长发育标准 592
7～8个月宝宝能力发育标准 593
第二节 7～8个月宝宝喂养方法 594
让宝宝体会不同食物的味道 594
营养缺乏的表现和补充方式 594
牙齿保健要点 595
清理牙齿的步骤 595
哪些营养素有助于宝宝长牙 595
多补充磷和钙 595
补充适量的氟 595
补充适量的蛋白质 595
维生素也是好帮手 596
根据宝宝的喜好制作辅食 596
7～8个月宝宝的参照食谱 596
辅食喂养的特点 597
训练宝宝自己吃饭 597
当宝宝不耐烦时 597
突然吞咽困难时 597
宝宝拒吃时 597
教妈妈学做辅食 597
第三节 7～8个月宝宝日常照顾 601
训练宝宝学习坐便盆 601
眼部的清洁护理 601
耳部清洁的操作步骤 601
鼻部清洁的操作步骤 601
第四节 7～8个月宝宝能力开发与训练 602
每天都应该做爬行锻炼 602
先练用手和膝盖爬行 602
再练用手和脚爬行 602
宝宝学会向后爬和向前爬 602
宝宝动作智能训练 603
大运动方面 603
精细动作方面 603
宝宝手部动作训练 603
培养宝宝的语言能力 603
扩大宝宝交流范围 603
模仿声音 604
培养宝宝的视听能力 604
听力训练 604
辨认颜色 604
培养宝宝良好的日常自理行为 604
培养宝宝良好的饮食行为 604
第九章 8～9个月宝宝 606
第一节 8～9个月宝宝生长发育 606
8～9个月宝宝身体发育状况 606
8～9个月宝宝生长发育标准 606
8～9个月宝宝能力发育标准 607
8～9个月宝宝能力测评 607
第二节 8～9个月宝宝喂养方法 608
提倡用配方奶代替母乳 608
8～9个月宝宝的参照食谱 608
辅食的内容力求多样化 608
宝宝的饮食离不开水果 609
食物可从全粥晋级到软饭了 609
什么是DHA 609
怎样为宝宝补充DHA 610
宝宝挑食的原因 610
不添加辅食 610
随意吃零食 610
不按时吃饭 610
让宝宝爱上辅食的小窍门 610
示范如何咀嚼食物 610
品尝各种新口味 610
教妈妈学做辅食 611
第三节 8～9个月宝宝日常照顾 613
8～9个月宝宝的睡眠时间 613
对宝宝进行排便训练 613
宝宝用品的选择 613
宝宝呕吐怎么办 613
宝宝呕吐时的护理要点 614
就诊指南 614
宝宝呕吐时可能患有以下疾病 615
有发热症状 615
无发热症状 615
第三节 8～9个月宝宝能力开发与训练 616
宝宝指认五官 616
镜子里的小手、小脚 616
手指小儿歌 616
认知训练小游戏 616
认识三维 616
看图认物 617
大运动智力开发 617
扶站训练 617
让宝宝初练习迈步 618
我要站起来了 618
我会走路啦 618
精细动作智能训练 618
训练有意识地拿起和放下 618
对敲、摇能力的训练 619
语言智力开发 619
培养宝宝的社交能力 619
握握手，交朋友 619
拓展宝宝社交范围 620
社交能力开发小游戏 620
认识新朋友 620
打电话 620
第十章 9～10个月宝宝 622
第一节 9～10个月宝宝生长发育 622
9～10个月宝宝身体发育状况 622
9～10个月宝宝生长发育标准 622
9～10个月宝宝能力发育标准 623
9～10个月宝宝能力测评 623
第二节 9～10个月宝宝喂养方法 624
一日三奶两餐一次水果 624
注意食材的搭配 624
让膳食多样化 624
本月喂养建议 625
改造肉食宝宝 625
选择营养强化食物 625
要及时补充脂肪酸 626
小心宝宝营养过剩 626
控制辅食的量和种类 626
教妈妈学做辅食 627
第三节 9～10个月宝宝日常照顾 630
做好宝宝的保暖工作 630
注意从食物中补充热能 630
多喂水 630
不要盖得太多 630
注意让宝宝多活动 630
注意关键部位的保暖 630
适当安排洗澡 631
要做好卫生护理 631
带宝宝外出旅游的注意事项 631
安排最佳出行时间 631
订票时要选择适当座位 631
给宝宝做一次体检 632
避免学步车带来的危害 632
第四节 9～10个月宝宝能力开发与训练 633
宝宝真地站起来了 633
宝宝练习迈步前走 633
训练宝宝学站立 633
放手让宝宝独站片刻 633
精细动作训练 634
玩具放进去和拿出来 634
捏小疙瘩 634
语言能力培养 634
学习用品及动作语言 634
听音乐、儿歌与故事 635
视觉能力培养 635
指图问答 635
图卡游戏 635
听觉能力培养 635
能听懂语义 635
听音乐认图 635
认知能力培养 636
多加鼓励 636
户外认物 636
自理能力培养 636
让宝宝自己吃东西 636
训练排便 636
第十一章 10～11个月宝宝 638
第一节 10～11个月宝宝生长发育 638
10～11个月宝宝身体发育状况 638
10～11个月宝宝生长发育标准 638
10～11个月宝宝能力发育标准 639
第二节 10～11个月宝宝喂养方法 640
一日以三餐为主，配方奶为辅 640
每餐要组配三种以上的食物 640
10～11个月宝宝的参照食谱 641
让宝宝和大人一起用餐 641
教妈妈学做辅食 642
第三节 10～11个月宝宝日常照顾 644
宝宝外出的注意事项 644
宝宝外出衣着 644
带上宝宝的食物 644
带宝宝乘车 644
清除居住环境的安全隐患 645
阳台 645
家具及其他家庭摆设 645
门 窗 645
宝宝用品 645
帽子 645
防晒霜 645
护目镜 645
遮阳伞 646
泳衣 646
凉鞋 646
做好宝宝的情绪护理 646
宝宝咳嗽怎么办 646
给宝宝喝水有利于消痰 647
竖起来抱并轻轻拍背 647
涂抹药膏时要注意用法和用量 647
保持室温，避免室内干燥 647
准备易消化的食物给宝宝 647
一定要禁烟 647
多开窗，让新鲜的空气流通 647
勤打扫、保持室内环境整洁 647
发生咳嗽时可能患有以下疾病 648
有发热症状 648
无发热症状 648
发生咳嗽时的处理方法 648
宝宝腹泻的护理要点 649
补充水分最为关键 649
母乳、配方奶可像往常一样喂食 649
粪便松软和腹泻是不同的 649
勤给宝宝换尿布 650
宝宝腹泻的就诊指南 650
第四节 10～11个月宝宝能力开发与训练 651
宝宝学步阶段 651
蹲下起来 651
扶持迈步 651
独自行动 651
让宝宝勇敢迈出第一步 651
该出手时，就出手 651
变换重心 652
培养宝宝的语言能力 652
培养语言美 652
说出来再给 652
培养宝宝的理解能力 653
反复强化练习 653
培养语言兴趣 653
宝宝的视觉能力训练 653
宝宝的听觉能力训练 653
宝宝为何喜欢扔东西 653
让宝宝的生活有规律 654
睡觉 654
饮食 654
外出散步 654
第十二章 11～12个月宝宝 656
第一节 11～12个月宝宝生长发育 656
11～12个月宝宝身体发育状况 656
11～12个月宝宝能力测评 656
11～12个月宝宝能力发育标准 657
第二节 11～12个月宝宝喂养方法 658
每日进餐5～6次 658
固体食物占50％ 658
11～12个月宝宝的参照食谱 659
多给宝宝吃一些天然食物 659
不要拿鸡蛋代替主食 659
教妈妈学做辅食 659
第三节 11～12个月宝宝日常照顾 663
宝宝更依赖妈妈了 663
大小便自理训练 663
时刻预防意外伤害 664
预防刺伤、割伤 664
预防窒息 664
预防摔伤 664
第四节 11～12个月宝宝能力开发与训练 665
让宝宝爱上书籍 665
给宝宝买适宜的书 665
教宝宝学看书 665
让宝宝自己翻书 665
适合宝宝阅读的几种书 666
适合宝宝的3种书 666
自制手工书 666
认知能力训练 667
和小朋友玩 667
找找哪件是自己的 667
社交能力训练 667
引导宝宝主动发话 667
培养宝宝开朗乐观的性格 667
关注宝宝心理健康的发展 668
建立正确的生活制度 668
培养良好的情感和情绪 669
要多鼓励、多表扬 669
提供丰富的环境刺激 669
自信来自爸爸妈妈的爱 669
如何对待任性的宝宝 670
转移注意力 670
暂时回避 670
正确引导 670
第十三章 13～14个月宝宝 672
第一节 13～14个月宝宝这样吃 672
以食物为主，乳类为辅 672
膳食搭配要科学 672
合理烹调 673
宝宝营养全接触 673
教妈妈学做辅食 674
第二节 13～14个月宝宝这样照顾 676
继续训练宝宝大小便 676
从宝宝尿液判断健康 676
宝宝正常尿液的性状 676
从尿中发现的异常信号 677
男宝宝私处护理 678
清洁方法 678
清洗的注意事项 678
护理的注意事项 679
有关“小鸡鸡”的疑问 680
宝宝阴茎太短怎么办 680
宝宝阴茎发炎怎么办 680
宝宝阴囊颜色不对怎么办 680
宝宝阴茎为什么会变硬 680
女宝宝私处护理 681
护理的注意事项 681
女宝宝外阴常见症状 682
有关女宝宝的私密问题 682
看不到阴道口了怎么办 682
有白色的分泌物怎么办 682
第三节 13～14个月宝宝这样教 683
自我表达能力发育 683
运动能力发育 683
站立 683
行走 683
语言能力发育 684
情感和社交能力发育 684
认知能力发育 684
第十四章 15～16个月宝宝