第一章 从非典型抑郁症开始 1
迈向腐朽的正殿 1
厌世的性格 5
用闲暇时间修建道场 9
桌板的二次利用 15
用火炉战胜抑郁 19
用脑内啡将抑郁症燃烧殆尽 23
哮喘再犯 25
打造体操教室 28
将身体锻炼回自然体态 31
与媒体做游戏 33
预防医学的本质 36
第二章 玄妙的人体 39
向不满四十岁的患者说“不” 39
不喜欢的运动也要循序渐进 43
活用难得的腰痛 47
无需毅力和金钱的调整方法 50
体操治不好花粉症吗？ 52
三十分钟治好胃下垂 56
旧袜新穿 59
发现中心轴 63
治疗抑郁症的姿势 67
我的坐禅会 71
第三章 呼吸更多新鲜空气 75
连草木也陷入沉睡的丑时三刻 75
神的失手 77
抑郁症发作时的体温很低 79
呼吸法就是对呼吸肌的锻炼 83
令人难以忍受的头痛 85
内脏是主，血管是仆 87
练出微腹压呼吸法 88
呼吸时的小习惯 90
生活原来如此快乐！ 92
第四章 感动于发酵的力量 95
与EM抗氧化微生物的相遇 95
从压力到活性氧 98
去掉净化槽里的污泥 100
深入了解EM 103
EM1的基础知识 106
制作EM活性液 110
制作发酵沐浴乳 111
住在皮肤里的细菌 115
培养益生菌 119
带来癌症、过敏反应等成人疾病的活性氧 121
用EM发酵做出营养药 124
从不安到安心 126
循序渐进 127
发酵营养药的做法 129
便秘之神 132
肠内细菌都是同在一条绳上的蚂蚱 134
益生菌的战斗前线 135
第五章 重识太阳 139
发病清早时分 139
阳气就是远红外线吗？ 141
伟大的太阳 144
能有效抑制癌细胞的远红外线 146
远红外功能灯的诞生 149
微生物的气味 152
远红外功能吊灯 154
做出远红外功能暖宝 156
为远红外功能暖宝申请专利 159
老态龙钟的脸 161
冬季抑郁症 162
彻底根治冬季抑郁症 164
下雨前的关节疼痛 167
远红外线电暖气的选购方法 168
第六章 培养禅定力 171
坐禅对身体不好？ 171
培养出坚实的内部器官 173
禅胜于阴 175
为什么五千年来人类一直没有舍弃坐禅冥想 177
朝拜圣中心轴 180
骨盆舞 182
在下意识中深呼吸 184
准确活动深层腹肌 186
变形性关节炎也是手到擒来 187
用深层腹肌让腰板挺直 190
锻炼大腰肌 191
A级药师流体轴运动 193
连脚气都能治好？ 197
头上安头 200
由脊椎侧弯症引发的精神不安 202
纤细的内部感觉 204
养成习惯后，僵硬的肌肉消失了 205
不受任何束缚的柔软身心 208
一分钟锻炼圣中心轴 211
用掰手腕来感受身体变化 212
平板人和圆柱人 214
可怕的人类 216
炸牛蒡比鱼蛋更美味 218
家庭内的林住期 220
禅的安心立命 223
后记 226