第一章 绪论 1
第一节 登山运动概述 2
第二节 高山向导及其职责 16
第二章 高山探险的基础知识与技能 25
第一节 高山地形 26
第二节 高山环境与保护 40
第三节 山区导航定向 45
第四节 登山路线的选择 74
第五节 营地建设与管理 80
第六节 高山生理以及常见病的预防和治疗 85
第三章 高山探险装备 95
第一节 个人装备 97
第二节 营地装备 112
第三节 技术装备 119
第四章 高山探险基本技术 139
第一节 绳结技术 140
第二节 保护技术 151
第三节 保护点设置技术 160
第四节 下降技术 166
第五章 高山探险攀登与救援技术 173
第一节 冰雪攀登技术 174
第二节 攀冰、裂缝区行进与裂缝救援技术 198
第三节 救援中的搬运技术 210
第六章 高山探险战术 215
第一节 登山者的心理和生理特点 216
第二节 适应性训练 220
第三节 登山季节和天气的选择 225
第四节 攀登战术 227
第七章 高山探险训练与营养支持 233
第一节 高山探险训练 234
第二节 高山探险的营养支持 243
第八章 高山探险活动的组织与管理 253
第一节 计划与准备 254
第二节 向导与客户的关系 265
第九章 高山探险活动的风险管理 275
第一节 风险管理的基本知识 276
第二节 风险管理工具 282
参考文献 296