点击购买此书全本PDF电子书
一、平衡木运动的作用和一般特点 1
二、平衡木器械的规格与基本部位名称 2
三、平衡木的动作和技术 5
(一)基本平衡练习(基本体操) 5
(二)竞技体操中的平衡木动作技术 18
上法 18
木上动作 32
下法 59
联合动作 69
四、辅助练习 70
五、练习方法及注意事项 73
六、参加比赛的注意事项 77
七、自选动作的编排方法 78