第一章 按摩的概述 1
一、按摩简史 1
二、按摩治疗疾病的原理 2
三、自我按摩应注意的几个问题 3
四、自我按摩与专业按摩 4
第二章 按摩常用穴位，位置及所属经脉 6
一、取穴方法 6
二、俞穴定义 7
三、常用经穴 7
第三章 常用按摩手法 37
第四章 常见病的穴位自我按摩 43
一、内科 43
二、外科 58
三、神经科 69
四、妇儿科 72
五、五官科 78
第五章 两种全身保健的方法 84
一、床上八段锦 84
二、床下舒节功 95
附录 102
一、开智的穴位按摩 102
二、消除疲劳的电视保健操 102