目录 1
前言 1
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前言 1
解除腰痛方法之一热疗 2
解除腰痛方法之一热疗 2
治愈腰膝足痛实践篇 2
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解除腰痛方法之二指压疗法 4
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解除腰痛方法之三治疗腰痛的腿部穴位 6
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解除腰痛方法之四按摩治疗 8
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解除腰痛方法之五体操疗法 12
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解除腰痛方法之六预防腰痛复发的体操 14
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解除腰痛主法之七消除腰肌劳损酸痛的体操 16
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解除腰痛方法之八治疗闪腰病首要方法 18
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消除从腰至腿疼痛方法之一指压穴位治疗坐骨神经痛 20
消除从腰至腿疼痛方法之一指压穴位治疗坐骨神经痛 20
消除从腰至腿疼痛方法之二按摩方法消除坐骨神经痛 22
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解除膝痛方法之一热疗 24
解除膝痛方法之一热疗 24
解除膝痛方法之二烟头灸疗 26
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解除膝痛方法之三指压法治疗膝内侧疼痛 28
解除膝痛方法之三指压法治疗膝内侧疼痛 28
解除膝痛方法之四指压法治疗膝外侧疼痛 30
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解除膝痛方法之五按摩 32
解除膝痛方法之五按摩 32
解除膝痛方法之六大腿体操运动缓解疼痛 34
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解除膝痛方法之七使疼痛减轻又能保护膝部的体操 36
解除膝痛方法之七使疼痛减轻又能保护膝部的体操 36
解除膝痛方法之八热水浴，淋浴疗法 38
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解除膝痛方法之九防止复发的姿势和行走方法 40
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解除膝痛方法之十使用拐杖减轻膝部负担 42
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解除膝痛方法之十一能减轻疼痛的鞋底装置 44
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解除膝痛方法之十二在日常生活中注意防止膝痛 46
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解除足痛方法之一穴位指压法减轻踝关节疼痛 48
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解除足痛方法之二消除腿肚酸胀及疼痛 50
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解除足痛方法之三如何治疗脚掌和足跟疼痛 52
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解除下肢浮肿、无力的方法之一指压治疗 54
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解除下肢浮肿、无力的方法之二按摩治疗 56
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解除下肢浮肿、无力的方法之三体操运动治疗 58
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发生腰痛的机理 62
治愈腰膝足痛的理论篇 62
发生腰痛的机理 62
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疼痛的原因和其对策之一腰痛病和闪腰病 64
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疼痛的原因和其对策之二坐骨神经痛 65
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疼痛的原因和其对策之三其他类型的腰痛 66
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为什么会发生膝痛 68
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疼痛部位的护理 70
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导致疼痛的疾病和其对策之一变形性膝关节病 75
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导致疼痛的疾病和其对策之二风湿 79
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导致疼痛的疾病和其对策之三外伤 80
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易发膝部疾病 84
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明确病因的最新诊断方法 86
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如何治疗脚痛 89
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附录 92
秘方 92
秘方 92
附录 92
验方 94
验方 94
偏方 96
偏方 96