第一章 香格里拉大峡谷 2
发现了虎跳峡镇 4
进入碧让峡谷的路 7
红色的山冈 10
呈现香吧拉梦境的大峡谷 12
漫游者出入的大峡谷 14
澜沧江河谷的太阳 16
澜沧江峡谷腹地上的一只鸟 19
悬住人体的溜筒江渡 22
澜沧江上游的岩墙 24
第二章 香格里拉的湖 26
当我们越过高原看见了湖 28
然后看见了卓玛 30
通往碧塔海的路有多远 32
卓玛的湖和仙女的湖 34
湖边的马群 37
黑颈鹤来临的时候 40
醒来的纳帕海 42
仙人遗址 44
一个纳西老人每天走的路 46
第三章 香格里拉的青稞与牦牛 48
青稞架为什么迎着太阳 50
当牦牛面对青稞 53
藏区的青稞酿酒师 56
如果看不见青稞与牦牛 59
朝着夕阳下的藏区走去 62
我看见的青稞和牦牛 65
第四章 香格里拉的雪山 68
梅里雪山 70
凌晨的卡瓦格博 72
面茨姆峰醒来了 75
雨崩村 78
哈巴雪峰上的杜鹃花 80
植物标本的天堂 82
滇金丝猴在哪里游戏世界 85
第五章 香格里拉的茶马古道 88
马蹄声从梦中传来 90
茶马古道的月光之城 92
小镇奔子栏 95
马背上的峡谷 98
马帮部落的一个子孙 100
古道上的一个女人 103
第六章 香格里拉的神只 106
有谁看见过神 108
当日出笼罩着松赞林寺 112
路上的一群僧侣到哪里去 116
香客的足迹 120
传教士从澜沧江进入了茨中村 124
看见了茨中教堂 127
茨中村的葡萄园 130
琥珀色的茨中村 133
寂静中的东竹林寺 137
诵经仪式 140
身体的神只——天葬 144
红、黄、蓝经幡 147
第七章 香格里拉的草甸子 150
雪山下的村落 152
中甸马 156
牦牛和犏牛 159
牦牛留下的粪便 162
草甸子上的花园 165
牧人在午后的低吟 168
香吧拉的一只水瓮 170
康巴男人的女人 173
第八章 香格里拉的酥油 176
嗅到酥油味就看见了牧人 178
酥油花 181
在升天的时候 183
点燃一盏酥油灯 186
被酥油味熏醉了的婚礼 189
绕世界一圈回到了中甸 192
喝完酥油茶，牵着藏犬 194
第九章 香格里拉的云、舞、酒 196
在彩云间出现的天生桥 198
热巴舞 200
弦子舞 202
锅庄舞 205
酒味像藏族少女的唇香 209
牧人、青稞酒和葵花籽 211
每片树叶荡漾着阳光 213
月光城中的舞女 215
日光城中穿巡的牧民 218
后记（代跋） 221