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售货员操的作用 1
第一节 伸展运动 2
第二节 扩胸运动 2
第三节 踢腿运动 3
第四节 体侧运动 3
第五节 腹背运动 3
第六节 腰部运动 4
第七节 全身运动 4
第八节 跳跃运动 4
第一节 伸展运动（二个八拍） 5
第二节 扩胸运动（四个八拍） 6
第三节 踢腿运动（四个八拍） 7
第四节 体侧运动（四个八拍） 8
第五节 腹背运动（四个八拍） 9
第六节 腰部运动（四个八拍） 10
第七节 全身运动（四个八拍） 11
第八节 跳跃运动（四个八拍） 12