前言 1
第一章 乒乓球运动概述 1
第二节 乒乓球基本理论 7
第一节 常用术语 7
第二节 球拍性能和握拍法 10
第三节 提高击球质量五大要素 13
第四节 击球动作结构 21
第三章 乒乓球基本技术 24
第一节 基本站位和基本姿势 24
第二节 基本步法 25
第三节 发球 32
第四节 接发球 46
第五节 挡球和推挡球 52
第六节 攻球 63
第七节 弧圈球 93
第八节 搓球 107
第九节 削球 119
第二节 战术种类 130
第四章 乒乓球基本战术 137
第一节 制订战术基本原则 137
第三节 团体赛出入排阵 146
第五章 乒乓球双打 151
第一节 双打配对和移动 152
第二节 双打发球和接发球 155
第三节 双打战术 155
第四节 双打训练 161
第六章 乒乓球教学 164
第一节 教学原则 164
第二节 教学组织方法 167
第三节 技术教学 170
第四节 观察分析和纠正动作 193
第五节 制订教学文件 196
第七章 乒乓球训练 199
第一节 训练原则 199
第二节 基本功训练 205
第三节 各种类型打法的训练 209
第四节 专项身体训练 214
第五节 心理训练 245
第六节 多球训练 251
第八章 乒乓球教练员的主要工作 262
第一节 运动员选材 264
第二节 制订训练计划 270
第三节 组织实施训练计划 283
第四节 比赛期主要工作 286
第一节 乒乓球比赛规则 294
第九章 乒乓球比赛规则、竞赛规程与操作规程 294
第二节 工作人员管理权限和比赛的管理 302
第三节 裁判员临场操作规程 312
第十章 乒乓球竞赛组织编排 323
第一节 比赛基本方法 323
第二节 种子和轮空 334
第三节 竞赛编排工作的内容和程序 337
第十一章 乒乓球场地、器材设备 377
第一节 场地和器材设备规格 377
第二节 场地设备和用具的保养措施 382
第十二章 乒乓球科学研究工作 385
第一节 乒乓球运动科研工作形式 385
第二节 乒乓球运动科研工作方法 387
第三节 乒乓球运动科研工作程序 400