目 录 1
第一章坐势强心功 1
第一节 坐势强心功的疗效简介 1
第二节 坐势强心功的特点 2
第三节 坐势强心功功法 5
第四节 练习坐势强心功之注意事项 22
第五节 坐势强心功功法录音磁带解说词 24
第一节 坐势益肺功的疗效简介 29
第二章坐势益肺功 29
第二节 坐势益肺功的特点 30
第三节 坐势益肺功功法 34
第四节 练习坐势益肺功之注意事项 57
第五节 坐势益肺功功法录音磁带解说词 58
第三章坐势补脾功 63
第一节 坐势补脾功的疗效简介 63
第二节 坐势补脾功的特点 64
第三节 坐势补脾功功法 68
第四节 练习坐势补脾功之注意事项 82
第五节 坐势补脾功功法录音磁带解说词 83
第四章坐势除痹功 89
第一节 坐势除痹功的疗效简介 89
第二节 坐势除痹功的特点 91
第三节 坐势除痹功功法 94
第四节 练习坐势除痹功之注意事项 113
第五节 坐势除痹功功法录音磁带解说词 114
第五章坐势安神功 119
第一节 坐势安神功的疗效简介 119
第二节 坐势安神功的特点 120
第三节 坐势安神功功法 123
第四节 练习坐势安神功之注意事项 140
第五节 坐势安神功功法录音磁带解说词 142
第六章坐势行滞功 147
第一节 坐势行滞功的疗效简介 147
第二节 坐势行滞功的特点 148
第三节 坐势行滞功功法 150
第四节 练习坐势行滞功之注意事项 167
第五节 坐势行滞功功法录音磁带解说词 168
第一节 坐势保肝功的疗效简介 174
第七章坐势保肝功 174
第二节 坐势保肝功的特点 175
第三节 坐势保肝功功法 177
第四节 练习坐势保肝功之注意事项 193
第五节 坐势保肝功功法录音磁带解说词 194
第八章坐势聪耳功 200
第一节 坐势聪耳功的疗效简介 200
第二节 坐势聪耳功的特点 201
第三节 坐势聪耳功功法 204
第四节 练习坐势聪耳功之注意事项 217
第五节 坐势聪耳功功法录音磁带解说词 218
第九章坐势固肾功 224
第一节 坐势固肾功的疗效简介 224
第二节 “坐势固肾功的特点” 225
第三节 坐势固肾功功法 228
第四节 练习坐势固肾功之注意事项 246
第五节 坐势固肾功功法录音磁带解说词 247
第一节 坐势健身功（一）的疗效简介 253
第十章坐势健身功（一） 253
第二节 坐势健身功（一）的特点 254
第三节 坐势健身功功法（一） 257
第四节 练习坐势健身功（一）之注意事项 277
第五节 坐势健身功功法（一）录音磁带 279
解说词 279
第十一章坐势健身功（二） 284
第一节 坐势健身功（二）的疗效简介 284
第二节 坐势健身功（二）的特点 285
第三节 坐势健身功功法（二） 286
第四节 练习坐势健身功（二）之注意事项 305
第五节 坐势健身功（二）功法录音磁带 308
解说词 308
第十二章九九还童功 313
第一节 九九还童功的疗效简介 313
第二节 九九还童功的特点 314
第三节 九九还童功功法 318
第四节 练习九九还童功之注意事项 369
第五节 九九还童功功法录音磁带解说词 370