第一部分 中学体育教学大纲(草案)体操教法作业 1
一 悬垂、支撑 1
二 攀登、爬越 11
三 平衡 20
四 技巧练习 26
五 搬运重物 31
六 跳跃(包括部分体操等级运动员规定动作) 35
七 投掷 43
八 舞蹈 46
第二部分 体操等级运动员规定动作教法作业 53
一 男子单杠 53
二 男子双杠 58
三 男子静止吊环 64
四 男子鞍马 71
五 女子低单杠 85
六 女子高低杠 89
七 女子摆荡吊环 93
八 女子平衡木 101
九 保护和帮助 106
十 体操比赛的组织工作和裁判工作 118
附录一 一般发展和准备的练习 122
一 集中注意力的练习 122
二 小皮球练习 123
三 行进间徒手操 124
四 定位徒手操 127
五 双入徒手操 132
六 短绳练习 134
七 肋木练习 139
八 体操凳练习 145
九 体操棒练习 149
十 实心球练习 152
十一 结束部分的游戏 154
附录二 伴奏的音乐 156
一 女子少年级三组自由体操 156
二 女子少年级二组自由体操 157
三 女子三级自由体操 158
四 男子少年级三组自由体操 159
五 男子少年级二组自由体操 160
六 腹背 161
七 跳跃 162
八 全身 162
九 体旋转 162
十 上肢 163
十一 跑步 163
十二 平衡--全身 164
十三 跳跃 164
十四 进行曲 164