《单杠练习法》PDF下载

  • 购买积分:8 如何计算积分?
  • 作  者:(苏)施科列诺克(А.Школенок),(苏)乌克兰(М.Укран)著;仇标译
  • 出 版 社:北京:人民体育出版社
  • 出版年份:1954
  • ISBN:
  • 页数:135 页
图书介绍:

序言 1

第一章 单杠运动学习上的一些指示 1

第一节 动作概念的产生阶段 4

第二节 自我学习动作阶段 7

第三节 运动技巧的巩固和提高阶段 12

第四节 怎样进行单杠运动的训练 14

第五节 手的保护方法 17

第二章 单杠动作的分类 20

第三章 单杠运动的技术和学习方法 23

第一节 静止动作类 23

第二节 用力慢做动作类 31

第三节 摆动动作类 43