目录 1
1．矿工生活保健须知 1
矿工为什么不要暴饮暴食？ 1
矿工吃东西为什么不要狼吞虎咽？ 3
夜班矿工为什么一定要吃早餐？ 4
矿工为什么不要空腹上零点班？ 5
矿工为什么要保证班前睡眠？ 6
矿工为什么要经常洗澡？ 8
矿工睡前洗脚有什么好处？ 9
矿工为什么不要掏耳蝉？ 10
矿工为什么不要经常剔牙？ 11
矿工为什么不要过量吸烟？ 13
矿工为什么不宜过量饮酒？ 15
矿工怎样保护皮肤？ 17
矿工怎样保护视力？ 18
矿工为什么不可多吃盐？ 20
矿工为什么不要用被蒙头睡觉？ 21
2．矿工劳动保健须知 23
矿工为什么不能在井下吸烟？ 23
矿工班前为什么不要喝酒？ 24
矿工为什么不要在井下睡觉？ 25
矿工班前为什么不能服镇静药？ 27
矿工井下衣着应注意什么？ 28
矿工下井为什么要戴安全帽？ 29
矿工井下作业为什么要戴口罩？ 30
矿工井下作业迷眼时怎么办？ 32
矿工井下作业如何防止耳聋？ 33
矿工升井后肌肉酸痛怎么办？ 34
矿工如何预防小腿抽筋？ 36
矿工为什么要定期进行健康检查？ 37
3．矿工精神保健须知 39
矿工应怎样学会控制自己的情绪？ 39
矿工“歪嘴”是中了邪风吗？ 41
矿工遇到挫折怎么办？ 42
矿工为什么要少玩麻将牌？ 44
矿工的体力劳动为什么不能代替体育活动？ 45
矿工“鬼神附体”是怎么回事？ 47
矿工“魇”着了是不祥之兆吗？ 48
矿工眼皮跳有“祸或福”吗？ 49
矿工为什么会发生“鬼剃头”？ 51
矿工起“鬼风疙瘩”是咋回事？ 52
矿工皮肤起红线是咋回事？ 54
矿工为什么有时会多梦？ 55
4．矿工常见病防治须知 57
矿工常见内科病防治须知 57
感冒防治须知 57
流行性感冒防治须知 58
流行性乙型脑炎防治须知 60
传染性肝炎防治须知 61
斑疹伤寒防治须知 64
急性化脓性脑膜炎防治须知 65
慢性胃炎防治须知 66
溃疡病防治须知 68
慢性肠炎防治须知 70
蛔虫病防治须知 72
痢疾防治须知 74
肺结核防治须知 77
胸膜炎防治须知 79
肺炎防治须知 80
慢性支气管炎防治须知 82
慢性肝炎防治须知 85
伤寒病防治须知 87
高血压病防治须知 89
风湿性心脏病防治须知 94
尿路感染防治须知 96
急性肾炎防治须知 97
慢性肾炎防治须知 100
贫血防治须知 102
糖尿病防治须知 104
甲状腺功能亢进症防治须知 107
脑血管病防治须知 109
癫痫防治须知 112
神经衰弱防治须知 114
癔病防治须知 115
矿工常见外科病防治须知 116
疖与痈防治须知 116
急性淋巴管炎防治须知 118
手部感染防治须知 120
破伤风防治须知 122
腹股沟疝防治须知 123
痔疮防治须知 125
下肢静脉曲张防治须知 126
包皮过长与包茎防治须知 127
肩关节周围炎防治须知 129
肱骨外上髁炎防治须知 130
腱鞘炎防治须知 131
矿工膝防治须知 133
血栓闭塞性脉管炎防治须知 134
矿工常见皮肤病防治须知 136
脓疱疮防治须知 136
手足癣防治须知 137
疥疮防治须知 139
手足裂防治须知 140
鸡眼、胼底防治须知 141
湿疹防治须知 142
药物性皮炎防治须知 144
瘙痒症防治须知 146
银屑病防治须知 147
酒糟鼻防治须知 149
斑秃防治须知 150
白癜风防治须知 152
矿工常见五官科疾病防治须知 153
沙眼防治须知 153
结膜炎防治须知 155
麦粒肿防治须知 156
慢性泪囊炎防治须知 158
角膜炎防治须知 159
青光眼防治须知 161
白内障防治须知 163
近视眼防治须知 164
远视眼防治须知 165
眼外伤防治须知 166
外耳道疖防治须知 168
化脓性中耳炎防治须知 169
鼻出血防治须知 170
急性扁桃体炎防治须知 172
龋齿防治须知 173
牙周病防治须知 174
面神经瘫痪防治须知 175
头皮损伤自救互救须知 177
5．矿工意外事故自救互救须知 177
颅骨骨折自救互救须知 179
颅脑损伤自救互救须知 180
肋骨骨折自救互救须知 182
血气胸自救互救须知 183
腹部开放损伤自救互救须知 185
腹部闭合损伤自救互救须知 186
颈椎损伤自救互救须知 188
胸腰椎骨折脱位自救互救须知 189
骨盆骨折自救互救须知 191
四肢骨折自救互救须知 192
血管损伤自救互救须知 195
6．矿工慢性病康复须知 199
矿工慢性胃肠病康复须知 199
矿工慢性心血管病康复须知 201
矿工慢性脑血管病康复须知 204
矿工慢性肺部疾病康复须知 207
矿工慢性肝胆病康复须知 210
矿工慢性肾脏病康复须知 213
矿工肺结核康复须知 215
7．矿工伤残康复须知 218
颅脑损伤后综合征康复须知 218
脑组织损伤后康复须知 219
胸壁损伤后康复须知 220
胸部外伤后肺功能不全康复须知 222
矿工腹部外伤康复须知 223
单纯脊柱损伤康复须知 224
脊髓损伤康复须知 225
四肢软组织损伤与关节脱位康复须知 227
四肢骨折康复须知 228
8．老年矿工延年益寿须知 230
老年矿工为何要克服“暮年心理”？ 230
老年矿工如何防衰老？ 232
老年矿工怎样度过更年期？ 235
老年矿工饮食应注意什么？ 236
老年矿工适量饮葡萄酒有哪些好处？ 239
老年矿工穿衣戴帽应注意什么？ 240
老年矿工如何防止意外伤害？ 242
老年矿工怎样合理吃补药？ 245
老年矿工怎样进行娱乐活动？ 246
老年矿工体育运动时要注意什么？ 248
老年矿工如何度夏？ 250
老年矿工冬天如何养生？ 252
老年矿工睡眠应注意什么？ 253
老年矿工看电视要注意什么？ 255
老年矿工如何保护视力？ 257
老年矿工怎样配花镜？ 258
老年矿工镶牙应注意什么？ 260
老年矿工怎样保护假牙？ 261
老年矿工突然耳聋怎么办？ 263
老年矿工怎样选择和使用助听器？ 264
老年矿工排尿费力怎么办？ 266
老年矿工夜尿为什么增多？ 267
老年矿工手颤怎么办？ 268
老年矿工突然心难受怎么办？ 270
老年矿工突然昏倒怎么办？ 271
9．青年矿工婚姻生育须知 273
青年矿工择偶应该注意什么？ 273
青年矿工什么年龄结婚最合适？ 275
矿工为什么要进行婚前检查？ 276
矿工恋爱期间发生性行为有什么不好？ 279
青年矿工为什么会遗精？ 280
青年矿工为什么不要手淫？ 281
矿工新婚之夜应注意什么？ 283
矿工怎样使性生活美满协调？ 284
妻子来月经为什么不能合房？ 286
妻子怀孕后可不可以合房？ 287
妻子发生“性冷漠”怎么办？ 289
矿工早泄或阳萎怎么办？ 291
矿工怎样选择避孕方法？ 293
矿工婚后不生育怎么办？ 295
矿工绝育好还是妻子绝育好？ 297
10．矿工家庭保健须知 299
怎样知道妻子怀孕了？ 299
怎样计算妻子生孩子的日期？ 300
怎样知道妻子临产了？ 300
怎样照顾“坐月子”的妻子？ 301
怎样用牛乳喂养孩子？ 302
怎样知道孩子生病了？ 305
怎样给孩子预防接种？ 306
怎样为老人选择食品？ 307
怎样护理生病的老人？ 309
怎样预防煤烟中毒？ 310
怎样预防食物中毒？ 311
家庭消毒常用哪些方法？ 312
11．矿工用药须知 314
什么药是“好药”？ 314
家庭可以采取哪些用药方法？ 315
怎样确定用药的时间和次数？ 317
用药可以引起哪些不良反应？ 318
患急性病时用药应注意什么？ 320
为什么注射青、链霉素要做过敏试验？ 321
药物过敏怎样治疗和急救？ 322
中草药制剂都有哪些剂型？ 323
煎中药应注意什么？ 326
服中药应注意什么？ 328