目 录 1
序………………………………………………………………贺建国第一章人为什么会衰老 1
一、遗传学说 2
二、误差成灾说 3
三、自由基学说 4
四、免疫学说 4
五、死亡腺学说 6
第二章老年人的脏器变化 7
第一节心脏与血管 7
第二节气管与肺 9
第三节消化系统 10
第四节泌尿生殖系统 12
第五节 内分泌系统 14
第六节血液 15
第七节脑和神经 17
第八节感觉器官 19
第三章衰老的个体表现 21
第一节外貌与体型变化 21
第二节器官与组织的改变 22
第四章老年人的健身运动 23
第一节散步与慢跑 23
第二节气功 25
第三节太极拳 28
第四节健身球 30
第五节老年人的自我保护 32
第五章老年人的饮食与营养 37
第一节老年人的营养需求 37
第二节怎样增进老年人的食欲 44
第三节老年人的保健食品 46
一、大豆及其制品 46
二、西红柿 47
三、胡萝卜 48
四、土豆 48
五、蜂蜜 48
六、银耳 49
七、大枣 49
八、花生 50
九、山楂 50
十、大蒜 51
第四节老年常见病的饮食治疗 52
一、老年心血管疾病的饮食治疗 52
二、老年糖尿病的饮食治疗 53
三、老年呼吸系统疾病的饮食治疗 54
四、饮食与癌症 54
第六章老年人的生活情趣 56
第一节老年人的情绪与健康 56
第二节老年人的生活规律与健康 58
第三节老年人的情感生活与健康 59
第四节老年人的生活环境与健康 63
第五节老年人的爱好与健康 64
一、烟 64
二、酒 67
三、茶 69
四、电视 71
五、音乐 72
六、棋 74
七、中国书画 75
八、集邮 77
第六节 老年人的旅游保健 79
笫七章老年人常见病的防治 82
第一节 老年动脉硬化 82
第二节 老年高血压 84
第三节 老年冠心病 87
第四节 老年心力衰竭 90
第五节 老年心律失常 93
第六节 老年上呼吸道感染 96
第七节 老年肺炎 97
第八节 老年气管炎、肺气肿、肺心病 98
第九节 老年肺结核 103
第十节 老年慢性胃炎 104
第十一节 老年溃疡病 107
第十二节 老年便秘 110
第十三节 老年肝炎 111
第十四节 老年胆道病 113
第十五节 老年尿路感染 115
第十六节 老年前列腺增生症 116
第十七节 老年脑血管病 119
一、脑出血 119
三、脑梗塞 120
二、蛛网膜下腔出血 120
第十八节 老年失眠症 123
第十九节 老年痴呆 124
第二十节 老年眩晕 125
第二十一节老年甲状腺机能亢进症 126
第二十二节老年糖尿病 128
第二十三节老年肥胖 133
第二十四节老年青光眼 135
第二十五节老年白内障 137
第二十六节老年鼻出血 138
第二十七节老年外阴瘙庠症 139
第二十八节老年皮肤瘙痒症 140
第二十九节老年颈椎病 141
第三十节 老年肩关节周围炎 142
第三十一节老年骨折 144
第三十二节老年恶性肿瘤 145
第八章危机警报与现场急救 147
第一节 急性心肌梗塞警报 147
第二节 高血压脑病警报 151
第三节 缺血性中风警报 152
第四节 严重心律失常警报 155
第五节 心力衰竭警报 158
第六节 呼吸衰竭警报 159
第七节 慢性肾功能衰竭警报 161
第八节 肝昏迷警报 162
第九节 糖尿病昏迷警报 163
第十节 恶性肿瘤的早期信号 164
第十一节 现场急救 167
第九章家庭药箱 170
第一节 老年人的药物代谢特点 170
第二节 老年人用药原则 171
第三节 常见的药物反应 172
第四节 老年人的常用药品 174
第十章老年病家庭护理 191
第一节老年病人的一般护理 191
第二节发热护理 193
第三节心血管疾病护理 194
第四节胃肠道疾病护理 195
第五节呼吸道疾病护理 197
第六节泌尿系统疾病护理 199
第七节瘫痪护理 200
第八节恶性肿瘤护理 202
第十一章诊疗顾问 204
第一节就医的一般知识 204
第二节怎样叙述病史及配合体格检查 206
第三节老年病常用的化验检查 208
第四节老年病常用的特殊检查 219