第一篇 老年学纵横谈 1
1．老年学研究哪些内容？ 1
2．人什么时候开始衰老？ 2
3．什么是人口老龄化？ 2
4．为什么说人口老化是社会发展的必然？ 3
5．中国老龄科学研究中心是怎样一个机构？ 4
6．什么是国际老人节？ 5
7．“老龄问题世界大会”是在什么情况下召开的？ 6
8．老年人的合法权益包括哪些内容？ 7
9．为什么保护老年人的合法权益是全社会的责任？ 7
12．为什么有些不满60周岁的人的一些权益也受老年法的保护？ 8
11．老年人为什么也应承担法律义务？ 8
10．为什么要对老年人进行特殊保护？ 8
13．如何维护老年人合法权益？ 9
14．老年立法包括哪些内容？ 9
15．老年立法有哪些主要形式？ 10
16．我国老年立法的现状如何？ 10
17．什么是社会保险？ 11
18．社会保险的特性是什么？ 11
19．社会保险有什么作用？ 12
20．社会保险与商业性保险有什么区别？ 14
21．社会保险制度是如何产生和发展起来的？ 15
23．1952年社会保障（最低标准）公约是怎么回事？ 17
22．世界各国实行社会保险的情况如何？ 17
24．什么是国际劳工组织？ 18
25．我国社会保险制度发展的情况如何？ 19
26．我国主管社会保险的机构及其工作职责是怎样规定的？ 22
27．什么是遗体国有化？ 23
28．为什么国际上把老年大学称为第三年龄大学？ 23
第二篇 婚姻·家庭 25
29．社会主义的婚姻家庭有哪些主要原则？ 25
30．老年人再婚有哪些特点？ 26
31．怎样选择再婚对象？ 26
32．老年人再婚前应有哪些心理上的准备？ 27
33．为什么要关心老年人的再婚问题？ 28
34．老年人再婚为什么比年轻人结婚要困难得多？ 29
35．怎样做好再婚前的子女工作？ 29
36．为什么老年人再婚后也要注意关心自己的子女？ 30
37．什么是银婚、金婚和钻石婚？ 31
38．应该树立什么样的家风家规？ 31
39．离退休后的老人怎样适应家庭生活？ 33
40．老伴间的情爱表现在哪些方面？ 34
41．为什么老伴间特别需要互相体贴？ 34
42．为什么老伴间要互相尊重对方的兴趣？ 35
43．怎样消除老年夫妻间的矛盾？ 35
44．老年夫妇的性生活要注意什么？ 36
45．如何处理好家庭中的经济问题？ 37
46．怎样处理好老年再婚家庭的经济问题？ 38
47．怎样正确对待丈夫的小金库？ 39
48．寡妇改嫁能否带走丈夫的遗产？ 40
49．老年妇女在家庭中的作用是什么？ 40
50．为什么婆媳间容易产生矛盾？ 41
51．为什么说长辈对子女的教育有更重要的意义？ 41
52．怎样进行家庭教育？ 42
53．家庭教育应该从什么时候开始？ 43
54．为什么家庭中会产生“代沟”？ 44
55．怎样赢得晚辈的尊敬？ 44
56．如何尊重子女的志向？ 45
57．怎样为子女的婚姻当好参谋？ 46
58．怎样掌握教育第三代的方法？ 47
59．老年人和子女相处有哪十忌？ 48
60．为什么对孩子不能轻易“许愿”？ 49
61．哪些家庭的子女容易犯罪？ 50
62．什么是赡养、扶养、抚养和收养？ 50
63．为什么说赡养父母是子女应尽的义务？ 51
64．对不愿赡养老人的子女应该怎么办？ 51
65．老人遭到遗弃和虐待怎么办？ 52
66．老年人作客待客之道是什么？ 53
67．老朋友间小聚时要注意些什么？ 54
69．怎样与邻居搞好关系？ 55
68．怎样消除老友间的误会？ 55
第三篇 依食住行 57
70．老年人冬季穿什么样的衣服好？ 57
71．老年人穿哪种袜子好？ 58
72．怎样选购和保养真丝服装？ 58
73．怎样选购和保养真皮和人造革手套？ 59
74．为什么新内衣要洗后再穿？ 60
75．哪些人不宜穿用羽绒制品？ 60
76．怎样收藏冬装？ 60
77．哪些纺织品不宜用洗衣机洗涤？ 61
79．怎样选购和保养假发？ 62
78．怎样保养苎麻衣物？ 62
80．老年的食物结构怎样才算合理？ 63
81．老年人在太阳活动期应怎样注意饮食保健？ 63
82．哪些老年人不宜吃花生？ 64
83．老年人久吃方便面为什么不好？ 65
84．老年人每天需要多少热量？ 65
85．老年妇女的营养需求有哪些特点？ 66
86．老年人为什么要注意从食物中摄取微量元素猛和钴？ 67
87．老年人怎样从食物中摄取维生素E？ 67
88．为什么说白菜是老年人的佳蔬良药？ 68
89．为什么说水果并非比蔬菜好？ 68
91．为什么说常吃竹笋可减肥？ 69
90．含硒高的蔬菜为什么有防癌作用？ 69
93．吃饭时喝汤是否科学？ 70
92．老年人为什么要常吃芹菜？ 70
94．老年人为什么要少吃油炸食品？ 71
95．大豆为什么是防老抗癌的好食物？ 72
96．豆腐和海带混吃为什么有助长寿？ 72
97．鸡蛋和瘦肉为什么不能互相代替？ 73
98．常喝骨头汤为什么能减缓衰老？ 74
99．怎样使海带松软可口易消化？ 74
100．未成熟的番茄和茄子为什么不能吃？ 74
101．喝豆浆应注意些什么？ 75
104．夏季怎样增强老年人的食欲？ 76
102．老年人吃红薯怎样防止腹胀？ 76
103．老年人吃花生和花生油有哪些好处？ 76
105．为什么老年人吃香蕉有助于调节情绪？ 77
106．怎样选择羊肉和去膻？ 78
107．茶叶含有哪些主要成份？它们的作用如何？ 78
108．饭后立即饮茶为什么不好？ 79
109．为什么说苹果渣有防止动脉硬化作用？ 79
110．老年哮喘病人在饮食上应注意什么？ 80
111．为什么说猪皮是保健佳品？ 80
112．什么是“绿色食品”？ 81
113．“绿色食品”是如何评选出来的？ 82
114．十位癌症专家提出的“饮食三要”是什么？ 83
115．老年人怎样食用人参才有益于健康？ 84
116．食醋对老年人健康有何益处？ 85
117．冠心病人如何选择饮食？ 86
118．多吃豆制品对老年人的健康有何益处？ 87
119．老年人常喝酸奶有益长寿吗？ 88
120．老年人常吃蘑菇能抗癌吗？ 89
121．哪些食物有养颜美容的作用？ 90
122．更年期的饮食保健有哪些宜忌？ 91
123．为什么有的地方“拼死吃河鲀“？ 92
124．糜粥调养与老年人健康有何关系？ 93
125．药粥的煮制方法有几种？ 94
126．老年人选用药粥应注意什么？ 95
127．老年人怎样随季节变化进行饮食保健？ 96
128．哪些食物对老年人最适宜？ 99
129．为什么说晚上刷牙很重要？ 100
130．头发的种类分哪几种？ 100
131．老年人为什么不宜久坐沙发？ 101
132．为什么说“睡前洗脚，胜吃补药“？ 102
133．老年人思考问题时应注意些什么？ 102
134．老年人增强记忆力的要诀是什么？ 103
135．为什么说多使用左手可防中风？ 103
137．为什么看电视时点红灯好？ 104
136．老年人睡觉时为什么手臂不宜上抬？ 104
138．开灯睡觉为什么不利于健康？ 105
139．老年人迷失方向时怎么办？ 105
140．为什么说老年人也要安排周末活动？ 106
141．怎样拍好旅游纪念照？ 107
142．拍照片时怎样避免卡胶卷？ 107
143．怎样选购超声波加湿器？ 108
144．家用电视机怎样使用才能省电？ 108
145．怎样延长电动剃须刀的使用寿命？ 109
147．家庭里怎样保管好茶叶？ 110
146．怎样收藏和保护地毯？ 110
148．怎样延长日光灯的寿命？ 111
149．老年人宜选择什么样的笼鸟？ 111
150．饲养笼鸟“四季”应注意什么？ 112
151．怎样给金鱼换水和采光？ 113
152．冬季花卉应怎样注意防寒？ 114
153．怎样给花卉换盆土？ 114
154．哪些花木对人体有害？ 115
155．怎样防治家庭养花的“五病害”？ 116
156．怎样养护吊兰花？ 116
157．怎样让月季四季花香？ 117
158．高血压病人应注意什么？ 119
第四篇 疾病防治 119
159．什么是老年性忧郁症？ 120
160．高血压病人怎样注意夜间保健？ 120
161．为什么量子血疗法能治偏瘫病？ 121
162．老年人前列腺增生有哪些症状？ 122
163．患腰椎间盘突出症之后怎么办？ 122
164．老年人患痔疮怎么办？ 123
165．灰指（趾）甲怎么治疗？ 124
166．治疗老年骨性关节炎有效方法是什么？ 125
167．家庭里怎样防治高血压病？ 126
168．高血压病人如何选用降压药？ 127
169．老年人怎样预防脑溢血？ 128
170．为什么说高血压与心肌梗塞关系密切？ 129
171．什么是高脂血症？如何防治？ 130
172．什么叫房室传导阻滞？ 131
173．什么叫病态窦房结综合症？ 133
174．发生心动过缓怎么办？ 134
175．发生心动过速怎么办？ 135
176．胆固醇过低对人体有害吗？ 136
177．老年心脏病患者夜间起床为什么要小心？ 136
178．老年冠心病人怎样度过寒暑天？ 136
179．心绞痛在家发作时怎么办？ 138
180．心脏猝死怎样进行现场抢救？ 139
181．心肌梗塞是怎么回事？ 141
183．家中老人发生急性心肌梗塞时怎么办？ 142
182．心肌梗塞有哪些先兆表现？ 142
184．如何警惕无痛性心肌梗塞？ 143
185．寒冷对心肌梗塞有什么影响？ 144
186．心肌梗塞康复前应注意什么？ 145
187．慢性支气管炎对老年人有什么影响？ 146
188．怎样防治慢性支气管炎？ 147
189．怎样防止慢性支气管炎急性发作？ 148
190．怎样才能知道自己是否得了糖尿病？ 149
191．老年人患糖尿病有哪些特点？ 150
192．糖尿病的家庭治疗需注意什么？ 151
193．肝炎分几种类型？ 152
194．澳抗持续阳性者会不会变成肝癌？ 153
195．为什么化验肝功能时需空腹抽血？ 154
196．肝炎病人失眠时怎样用药？ 155
197．如何接种乙肝疫苗？ 155
198．为什么患肝炎后要注意补充维生素？ 156
199．肝炎病人能喝酸奶吗？ 157
200．慢性肝炎如何自我保健？ 157
201．怎样才能早期发现癌症？ 159
202．老年人怎样预防肝癌？ 160
203．脑内肿瘤有哪些先趋表现？ 160
205．结肠癌有哪些早期表现？ 162
204．膀胱癌有哪些信号？ 162
206．怎样发现宫颈癌？ 164
207．鼻咽癌的早期信号是什么？ 165
208．为什么老年人易患皮肤癌？ 166
209．老年人常患哪些口腔病？ 166
210．老年人为什么要谨防口腔癌？ 167
211．为什么不要小看口腔粘膜白斑？ 168
212．防止老年人失眠有何良方？ 169
213．耳鸣是什么原因造成的？ 170
214．一些老年人为什么会手发抖？ 171
216．老年腹泻是怎么回事？怎样治疗？ 172
215．一些老年人为什么会两腿打颤？ 172
217．消化性溃疡是什么病？ 173
218．老年人患溃疡病怎样治疗？ 174
219．老年溃疡患者吃什么好？ 175
220．老年妇女为何易患泌尿系感染？ 176
221．老年人为什么易发生排尿困难？ 177
222．老年人患肺炎有哪些征兆？ 178
223．老年人为什么会有吞咽困难？ 179
224．老年人如果牙痛怎么办？ 180
225．怎样保护和使用假牙？ 181
226．拔牙后多长时间镶牙合适？ 182
227．急救盒内应装些什么药？ 182
228．为什么不能乱吃补药？ 184
229．为什么不要把灵芝当成万能的“灵丹妙药”？ 185
230．中药十八反和十九畏是怎么回事？ 186
231．老年人要特别慎用哪些药？ 186
232．什么是镇肝潜阳药？ 188
233．如何正确使用保肝药？ 188
234．什么是补益脾胃药？ 189
235．老年人补锌有什么好处？ 190
236．中风有哪些先兆？ 191
237．为什么说小中风并不是小病？ 193
238．耳聋老人怎样选戴助听器？ 194
239．老年人声音嘶哑为什么不是好兆头？ 194
240．为什么春游要当心花粉过敏症？ 195
241．人老了也会得结核病吗？ 196
242．发生咯血怎么办？ 197
243．老年人腰腿痛怎么办？ 199
244．老年人肌肉损伤怎么办？ 200
245．为什么老年人容易发生骨质疏松症？ 201
246．眼倒睫怎么办？ 202
247．什么是老年性白内障？ 203
248．患了白内障如何治疗？ 204
249．青光眼是什么病？ 205
250．怎样防治青光眼？ 206
251．老花眼和远视是一回事吗？ 206
252．养鸟会使人得病吗？ 207
253．老年人身体出现哪些症状应引起警惕？ 208
254．老年人每年定期检查身体有什么必要性？ 209
255．老年人体检时应重点查哪些项目？ 210
第五篇 运动·长寿 211
256．高血压病人宜参加哪些体育活动？ 211
257．转动踝部为何能起到抗衰老和降血压的作用？ 212
258．老年人怎样保养心脏？ 212
259．老年冠心病人宜在什么时间进行锻炼？如何掌握运动量？ 213
260．老年冠心病人宜参加哪些体育活动？ 214
261．胃下垂的老年人应采取什么体育疗法？ 215
262．为什么说适当的体育锻炼有利于老年糖尿病患者的治疗？ 215
263．老年肺气肿病人宜作何种体育医疗？ 217
264．老年人锻炼呼吸肌有什么好处？ 219
265．偏瘫老人如何运动？ 219
266．患颈椎病的老年人如何运动？ 220
267．医疗体育对老年人肩周炎有何治疗作用？ 221
268．哪些方法可以消除老年人肩酸痛？ 223
269．老年人手足冰冷应如何进行体育医疗？ 223
270．老年人怎样保持耳聪目明？ 224
271．肥胖会影响老年人长寿吗？ 225
272．老年人如何运动减肥？ 226
273．老年人怎样做自我保健按摩？ 226
274．老年人怎样练作腹式呼吸？ 228
275．“交替运动”锻炼有益于老年人健康吗？ 229
276．为什么“退步行走”有益于老年人健康？ 230
277．有哪些老年人的散步健身的方法？ 231
278．老年人怎样跑步才能达到健身的目的？ 232
279．游泳对老年人的健康有何好处？ 233
280．老年人怎样进行健美锻炼？ 233
281．为什么老年人跳迪斯科有益健康？ 234
282．为什么说老年人经常下棋大有益处？ 235
283．健身球有什么健身作用？ 236
284．为什么说老年人常聊天大有益处？ 236
285．为什么老年人运动后不宜马上洗热水澡？ 237
286．什么是老年人的益寿生活方式？ 238
287．“十叟长寿歌”的内容是什么？怎样理解？ 239
288．哪十种人不易长寿？ 240
289．老年人所需热量有什么特点？ 240
290．一般老年人的营养标准是什么？ 241
291．老年人常有哪些不正常的营养状态？ 243
292．为什么说老年人适量节食有益长寿？ 244
293．长寿老人的膳食有哪些特点？ 245
294．精神健康与寿命的关系如何？ 246
295．怎样延缓大脑的衰老？ 247
296．为什么说合理使用药膳对老年人健康有益？ 248
297．为什么听音乐有益于老年人健康长寿？ 249
298．合理服用维生素为什么有益于老年人的健康长寿？ 250
299．药浴为什么优于矿泉浴？ 251
第六篇 老年心理 253
300．什么是老年人的心理卫生？ 253
301．老年期的个性发展有什么特点？ 253
302．老年人的感觉和知觉有哪些变化？ 254
303．为什么老年人的记忆力减退而对过去的事却记得很牢？ 255
304．哪些因素影响老年人的记忆？ 255
305．为什么说健康心理是老年人长寿的重要条件？ 257
306．哪些心理因素影响老年人的健康？ 258
307．老年人怎样进行心理健康自测？ 259
308．老年人为什么要维持心理平衡，保持自身的心理健康？ 260
309．老年人怎样应付紧张情绪？ 261
310．为什么情绪激动易引起冠心病发作？ 262
311．老年人为何要经常保持乐观的情绪？ 263
312．老年人怎样做到心情豁达？ 265
313．老年人为什么容易表现孤僻？ 266
314．怎样消除丧偶后的孤独和悲伤？ 267
315．老年人为什么要不断地学习充当新角色？ 268
316．为什么说人要“活到老、学到老”？ 268
317．为什么老年人要学会自己给自己做思想工作？ 269
第七篇 离退休园地 271
318．什么是国家行政工作人员的职务、职权、职责？它们是什么关系？ 271
319．国家行政工作人员职务关系形成后会不会发生变化？ 272
321．归侨干部参加革命工作的时间应如何确定？ 273
320．对党政机关的范围如何理解？ 273
323．参加革命工作的时间与工作年限（连续工龄）的关系如何？ 274
322．建国前在国外参加外国共产党的干部，以后回国工作，如何确定其参加革命工作的时间？ 274
324．教师的工作年限是如何计算的？ 275
325．国家对1957年以来未升过级的离退休人员增加离退休费的办法是如何规定的？ 275
326．1988年国家对离退休干部增发生活补贴费是怎样规定的？ 275
327．近年来国家对离退休人员的离退休费标准是否进行过调整？有什么具体规定？ 276
328．在离退休的有关规定中有时称“标准工资”，有时称“原工资”，两者有何区别？ 277
329．干部离休后要求易地安置需要具备什么条件？ 277
330．归侨、侨眷职工出境探亲期间是否准予办理退休手续？ 278
331．在退休职工下落不明期间，其待遇问题如何处理？ 278
334．退休职工去世后，对其遗嘱的抚恤费是怎样规定的？ 279
332．干部离退休后工会会籍怎样处理？ 279
333．退休职工去世后的丧葬费是怎样规定的？ 279
335．在集体企事业单位工作的干部可否办理离休手续？ 280
336．建国前参加革命工作的工人以后提为干部的可否办理离休手续？ 280
337．除身体不能坚持工作离休外，因其他原因本人申请提前离休，是否可以办理？ 280
338．享受过部分供给制、部分工资制的干部能否离休？ 280
339．国家对民主党派成员离休有什么规定吗？ 281
340．不能经商办企业的离退休干部是指哪些人员？ 281
341．离退休医务人员是否可以开业行医？ 282
342．能否成立离退休干部组织？要办什么手续？ 282
343．居民身份证的编号为什么那样长？ 284
第八篇 谈天说地 284
344．生产啤酒时为什么要用啤酒花？ 285
345．麝香是从哪儿来的？ 286
346．西方人为什么忌讳数字“13”？ 287
347．扑克牌中的学问有多少？ 288
348．古代三大几何难题是什么？ 289
349．著名的“七桥问题”是怎么回事？ 290
350．我国古代科学家沈括是怎样算出围棋的总局数的？ 291
351．什么是四维空间？ 292
352．拿破仑非常爱玩的“唐图”是什么？ 294
353．什么是生态平衡？ 295
354．气象为什么能预报？ 296
355．地球上的气候在变暖吗？ 297
356．地球上最多能容纳多少人？ 298
357．地球有没有末日？ 299
358．地球外有文明世界吗？ 300
359．人飞到月球和火星上去干什么？ 301
360．我国最大的陨星在哪里？ 302
361．彗星（扫帚星）是什么？ 303
362．流星和火流星都是什么？ 305
363．老年人如何观看星象？ 306
364．世界上有哪些国家定有国树和国花？ 307
365．爱因斯坦是怎样一位科学家？ 308