第一章 做成功的淑女 19
一 把快乐和满足当作成功 20
1什么是成功？ 20
2成功者需要具备的10种素质 21
二选择工作的2+2原则 23
1是否有特长 23
2是否有足够的热情 23
3是否对他人有益 24
4是否对中国有益 24
三 做会管理时间的淑女 24
1学会“一心二用” 25
2收到的信件只看一遍 25
3只做我喜欢做并能做得好的事情 25
4把事情简化 25
5学会把任务分派给别人 26
6学会通过合理安排来节约时间 26
7随时记录 26
8学会说“不” 26
四 淑女的财富 27
1做会理财的淑女 27
2朋友是人生的财富 28
五 当遭遇挫折和失败 29
1填写你的幸运列表 30
2适时地痛哭一场 30
3实事求是地分析情况 30
4塞翁失马，焉知非福 31
5忘掉不快 31
6从失败中学到经验和教训 31
六不惧怕衰老，只关心未来 32
1让自己看上去更年轻 32
2保持年轻的心态 32
3活到老学到老 33
第二章 淑女的外表 35
一 美容与化妆 38
1化妆的基本原理 39
2选择最适合你的化妆品 41
3新经典羽西妆 43
二皮肤、头发与牙齿 45
1我的护肤哲学 47
2日常皮肤护理方式 48
3照顾好手、肘部、膝盖和脚 49
4打理头发 51
5护理牙齿和口腔 54
三服饰 56
1买衣服的诀窍 56
2“轻松衣柜”让你穿戴得体 57
3首饰 64
4挚爱内衣 68
5应用流行来创建自我风格 71
四 不同场合服饰与妆容的搭配 72
1职业装扮 72
2晚宴的装扮 74
3休闲装扮 77
4个性化的金属装 78
5夸张的戏剧装 79
6优雅的盛装 81
7新娘的装扮 81
五 仪表与体态 83
1在日常生活中保持良好的体态 84
2一整天都能做的运动 84
3羽西的塑身窍门 86
六 身心健康 87
1定期检查身体 87
2学会缓解压力 89
3中国传统疗法 91
4健康的饮食习惯 94
第三章 餐桌上的淑女 99
一 在西餐厅吃西餐 101
1认识西餐厅 102
2就餐姿势 104
3酒的艺术 105
4自助餐 108
5鸡尾酒会 109
6晚宴 110
7来一场西餐就餐的实战 110
8做一个精通的美食家 117
9和侍者的交流 120
10得体处理就餐时的特殊情况 121
二参加家庭式的宴会 124
1接受邀请 125
2到达时间 125
3造访时的礼物 125
4参加家庭式宴会要注意的问题 126
5做主人需要的客人 127
三 当合格的女主人 128
l办一场成功的国际化宴会 128
2家中宴会的准备工作 130
3女主人的魅力 131
第四章 淑女的礼仪 133
一 公共场合的礼仪 134
1在公交设施上 135
2自驾车 138
3在剧院和音乐厅 139
4别让优雅与体贴分开 139
二 职场淑女 141
1职场礼仪 142
2办公室电话礼仪 147
3仪柬 150
4信件 155
5相处之道 156
6关于酒店 162
第五章 淑女的家 167
一 家就是我的城堡 168
1存储空间 169
2房间的照明 173
3家的颜色 174
二让家成为友谊的大花园 175
1墙饰 176
2地毯和地板 177
3音乐 178
4鲜花 178
5蜡烛 179
第六章 绅士与淑女 181
一 约会 182
1 一个好约会的构成 183
2约会的规则 183
3约会时的行为 185
二 分手 188
1淑女如何提出分手 189
2淑女如何面对分手 190
三 丈夫与妻子 191
1怎样处理婚姻中的矛盾 192
2分居 192
3离婚 193
四 跨国交流 197
1与外籍同事相处 197
2同外籍人士交朋友 198
3如何与外籍男士交往 199
4同外籍男士结婚 199
五 爱与性 200
后记 202