点击购买此书全本PDF电子书
第一部分 身体训练 1
第一章 一般性运动能力 1
第二章 一般性跳跃能力 27
第三章 专门性跳跃能力 53
第四章 制定训练计划 78
第五章 力量训练计划示范 84
第六章 训练计划示范 94
第七章 测试与评定 110
第二部分 技术训练 118
第一章 撑竿跳高 118
第二章 跳高 140
第三章 跳远 152
第四章 三级跳远 176
附录 跳跃十项全能评分表 195