目录 1
第一章新时代的健康观 1
第一节健康的新概念 3
第二节人体的“亚健康状态” 3
第三节健康观念的转变 7
生活方式与健康 8
环境与健康 13
食物与健康 15
情绪与健康 23
运动与健康 25
道德修养与健康 31
第二章家庭医学知识 35
第一节家庭医学的概念和内容 37
第二节各年龄段常见病伤 38
第三节一年四季常见病伤 40
第四节疾病早期信号 41
几种重要疾病的早期信号 42
不同部位疾病的早期信号纲要 45
第五节家用器具安全卫生常识 49
家用电器 49
管道煤气、液化气罐及热水器 58
高压锅 59
居室装修 60
第六节家养宠物安全卫生常识 61
第七节家庭小药箱 63
第八节家庭救护 67
中风（脑出血等） 67
心前区剧痛（心肌梗塞） 67
昏迷 68
中暑 69
休克 69
煤气中毒 70
溺水 70
触电（电击） 70
人工呼吸法 71
心外按压术 71
烧伤（烫伤） 72
切割伤及止血、包扎 72
毒蛇咬伤 73
虫蜇伤 74
有机磷农药中毒 75
河豚毒素中毒 75
毒蘑菇（及苦杏仁、白果）中毒 75
肉毒杆菌食物中毒 76
常见五官科急症 76
冻伤 77
第九节请求紧急救助常识 78
第三章中老年保健 81
第一节延年益寿经验集锦 84
生活有序 84
保持乐观情绪 85
合理的饮食习惯 87
劳动与体育锻炼 89
家庭和睦温馨 90
注重卫生保健 92
环境清新适宜 93
戒吸烟少饮酒 93
了解防病知识 93
第二节中老年人的身心特点 94
中老年人的生理特点 95
中老年人的心理特点 101
恶性肿瘤 109
第三节中老年常见疾病 109
呼吸系统疾病 122
消化系统疾病 128
循环系统疾病 133
泌尿系统疾病 159
内分泌代谢疾病 164
神经系统疾病 175
其他 189
第四节养老常识 200
维护老年人合法权益的法律条文 201
有关老年公民享受物质利益的法规 203
我国的老年社会保障制度 204
第四章妇女保健 209
第一节青春期保健与经期卫生 211
第二节婚前检查与新婚保健 213
婚前咨询与检查 213
近亲不能结婚的道理 215
新婚性卫生与避孕 216
怀孕征兆 220
第三节孕期保健 221
预产期的确定 221
孕妇的心理保健 222
孕期检查与卫生保健 224
孕期常见症状及处理 237
妊娠合并症及处理 241
孕期用药须知 243
第四节产期保健 244
第五节哺乳期保健 264
第六节更年期保健 267
第七节妇女常见病自诊常识 268
月经异常 268
阴道炎 272
外阴疾病 274
女性生殖器肿瘤 275
处女膜闭锁 280
阴道发育异常 281
不孕症 281
乳房疾病 286
性传播疾病 288
第五章儿童保健 293
第一节新生儿与早产儿 295
正常新生儿特点及护理 295
早产儿特点及护理 298
母乳喂养 300
第二节婴幼儿喂养 300
混合喂养与人工喂养 302
断奶时间与方法 304
婴儿辅助食品的添加 304
幼儿喂养膳食原则与食谱举例 305
第三节小儿生长发育 306
小儿生长发育特点与监测 307
小儿智力发育 312
第四节婴幼儿早期教育卫生 315
智商测定 315
第五节小儿体育锻炼与卫生习惯 319
第六节计划免疫 323
第七节小儿常见病家庭诊疗与护理 325
上感发热 325
小儿肺炎 326
小儿腹泻 327
小儿食积 328
小儿贫血 328
小儿佝偻病 329
病毒性肝炎 330
急性肾炎 331
肾病综合征 332
心肌炎 332
第六章家庭护理 335
第一节基础护理 337
第二节特殊病人的护理 347
第三节家庭消毒与隔离 377
第四节饮食营养与食品卫生 383
饮食营养 383
食品卫生 401
第五节家庭用药监护 405
第六节心理护理要点 412
第七节就医指南 418
第七章中国传统医学保健 427
第一节中医 429
中医食疗 429
保健茶 446
药酒 457
保健药枕 467
全息诊疗 470
中药常识 472
第二节针灸 482
经络与腧穴 482
治疗办法 505
常见病治疗 517
第三节推拿 529
常用穴区、部位 529
常用推拿手法 533
常见病的治疗 542
自我保健推拿 553
练功姿势（调身） 559
第四节气功 559
入静法（调心） 561
呼吸法（调息） 564
第五节刮痧 565
痧的含义 565
刮痧的用具 567
刮痧的手法 567
注意事项 568
附录 569
一、常见检验正常值及临床意义 569
二、急用电话号码（济南地区） 572