目录 1
导论气功理论及发展史略 1
第一章功德与修养 1
第一节 功德的含义 2
一广义之功德 2
二深义之功德 3
三 本功法对功德之要求 5
第二节 高尚的功德源于修养 6
一 练功和修德养性之关系 6
二名誉利禄为练功之大忌 17
三 顺境和逆境修德之异同 21
四和睦与友善 23
五往者不谏来者可追 24
六 执守太和 信守正道 25
七 从仙鹤的性格中悟功德修养 29
第二章先天混元气功的基础理论及修炼方法 36
第一节 对先天和后天的认识 36
第二节 先天混元气功的概念 38
第三节 先天混元气功的使命 41
第四节 先天混元气功的修炼方法 54
第三章气功的概念及其发展简史 58
第一节 气功的概念 58
第二节 气功的作用 59
第三节 气功的主要流派简介 66
第四节 气功诞生的原因 69
第五节 气功发展简史 71
一上古至夏商时期 71
二 周秦时期 76
三 汉晋南北朝时期 84
四 隋唐五代时期 98
五 宋金元时期 108
六 明清至近代 120
七 建国以来 130
第六节 中国鹤翔庄气功的创编与发展 134
一 中国鹤翔庄气功的诞生 134
二 中国鹤翔庄气功的发展 143
上编中国鹤翔庄气功 165
第一章中国鹤翔庄气功基础知识 165
第一节 治病机理及理论依据 165
第二节 气功中的“精”、“气”、“神” 170
第三节 练功的要求与禁忌 176
第四节 丹田及主要穴位 179
第二章 中国鹤翔庄气功与中医阴阳五行 184
第一节 气功与中医理论 184
第二节 阴阳五行与气功的关系 187
第三节 五脏与六腑 191
第四节 奇恒之腑 200
第五节 对经络的认识及近代研究 206
第六节 经络的临床运用 222
第七节 气功和经络的关系 225
第三章中国鹤翔庄气功五节动功 291
第一节 六方和合 291
第二节 柱地通天 311
第三节 鹤首通关 330
第四节仙鹤点水 346
第五节 混元归一 360
第四章对症治疗功 374
第一节疏肝法 374
第二节 降压法 377
第三节 点穴降浊法 379
第四节 引气归元法 384
第五节 八方引气归元法 387
第六节 左四右三回阳法 392
第七节 五心归一法 396
第八节 吐音法 402
第五章鹤游步功 404
第一节 功法 404
第二节 功理功法简介及注意事项 420
第六章开智明目功 422
第一节 功法 422
第二节 功理 448
第一节 功法 450
第七章站桩功 450
第二节 站桩功与自发外动机理 460
第三节 注意事项 464
第八章禁食与辟谷 468
第一节辟谷的意义 468
第二节 辟谷与禁食的关系 469
第三节辟谷 470
第四节 辟谷注意事项 473
第九章长功与防偏 475
第一节偏差概述 475
第二节 偏差分类 477
第三节 如何识别偏差 479
第四节 偏差以防为主 481
第五节 常见偏差的处理 483
第十章气功修炼的层次与潜能 485
第一节 低层次——通 486
第二节 中层次——悟 487
第三节 高层次——慧 490
中编中国自在静功 497
第一章静功修炼的基础理论 497
第一节 沁念与源念 497
第二节 静功深化的规律 498
第三节 通舌与吞津 501
第四节 意守 504
第五节 丹田 506
第六节顶通 509
第七节 收功 511
第二章松静自然 514
第一节放松与入静 514
第二节入定 518
第三节 正确认识和处理幻觉 520
第三章练功须知 524
第一节 中国自在静功简介 524
第二节 练功须知 527
第四章自在头面功 530
第一节 九种通法 530
第二节 基本功法 556
第三节 功理 566
第五章心法六字诀 570
第一节 六字及功法 570
第二节功理 578
第六章自在静卧功 580
第一节 九种卧式 580
第二节 基本功法 588
第三节 功理 589
第七章自在静坐功 593
第一节 九种坐式 593
第二节基本功法 602
第三节 功理 617
第一节 人体潜能的概念及开发 624
第八章人体潜能及有关问题的剖析 624
第二节 信息与能量的转化 631
第三节 采气补己 636
第四节 “天人”的产生原理 638
第五节 慧眼透视功能 640
第六节 过去、现在与未来功 642
第七节 驾梦法 648
第八节 特殊语言 649
第九节 关于动物的“特异功能” 652
附： 练功参考用图 656
第一章医疗气功概说 699
第一节 医疗气功的概念 699
下编中国医疗气功 699
第二节 医疗气功的特点 700
第二章医疗气功的机理 705
第一节 神经系统 705
第二节 呼吸系统 707
第三节 血液循环系统 708
第四节 消化系统 710
第五节 代谢与内分泌系统 711
第六节 关于“外气”本质的探讨 712
第三章气功及中医诊病基础 714
第一节 中医诊病方法 714
第二节 气功诊病简述 729
第三节 天人相应 730
第四节 气功诊病机理 734
第五节 气功诊病方法 736
第四章医疗气功辨证论治的发展 741
第一节 气功与中医治疗体系的形成和发展 741
第二节 未病先防 已病防变 744
第三节 医疗气功治病的原则 747
第四节 扶正祛邪 749
第五章气功点穴与按摩 751
第一节 气功点穴与按摩之手法 752
第二节膝足矫形法 755
第三节 偏正头部疼痛按摩法 757
第四节 牙痛按摩法 759
第五节 口眼歪斜按摩法 760
第六节体前按摩法 761
第七节 升津放水法 767
第八节 放腋下法、带脉三阴交齐放法 767
第九节 引气归元法、彧中与阳陵泉齐放法 769
第十节 痰厥气闭抢救法 772
第十一节 体后按摩法 774
第十二节 诸穴作用与部分手法 781
第十三节 四肢按摩法 786
第十四节 按摩穴位主病表 809
第六章气功耳针与拔罐疗法 822
第一节 气功耳针概论 822
第二节 耳廓解剖 826
第三节 常见耳穴的作用及定位 829
第四节 耳穴诊断 839
第五节 耳穴治疗法 852
第六节 气功拔罐疗法 866
第七节 气功针灸疗法 867
第七章气功外气疗法与采气 869
第一节 如何发放外气 869
第二节 发放外气的手法与作用 871
第三节 发放外气的姿势 875
第四节 发放外气的锻炼 879
第五节 发放外气须知及注意事项 882
第六节 鹤功五节动功分节动作及适应症 883
第七节 采气法 885
第八章气功方剂 888
第一节 气功方剂简述 888
第二节 常见病处方 889
第九章气功密码速效疗法 897
第一节 气功中的吐音法 897
第二节 气功密码速效疗法 901
第十章气功特异心理疗法 909
第一节 气功特异心理疗法机理 909
第二节 口医疗法 910
第三节 心理疗法（心情反射法） 911
附： 练功常识问答 915