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目录 1

导论气功理论及发展史略 1

第一章功德与修养 1

第一节 功德的含义 2

一广义之功德 2

二深义之功德 3

三 本功法对功德之要求 5

第二节 高尚的功德源于修养 6

一 练功和修德养性之关系 6

二名誉利禄为练功之大忌 17

三 顺境和逆境修德之异同 21

四和睦与友善 23

五往者不谏来者可追 24

六 执守太和 信守正道 25

七 从仙鹤的性格中悟功德修养 29

第二章先天混元气功的基础理论及修炼方法 36

第一节 对先天和后天的认识 36

第二节 先天混元气功的概念 38

第三节 先天混元气功的使命 41

第四节 先天混元气功的修炼方法 54

第三章气功的概念及其发展简史 58

第一节 气功的概念 58

第二节 气功的作用 59

第三节 气功的主要流派简介 66

第四节 气功诞生的原因 69

第五节 气功发展简史 71

一上古至夏商时期 71

二 周秦时期 76

三 汉晋南北朝时期 84

四 隋唐五代时期 98

五 宋金元时期 108

六 明清至近代 120

七 建国以来 130

第六节 中国鹤翔庄气功的创编与发展 134

一 中国鹤翔庄气功的诞生 134

二 中国鹤翔庄气功的发展 143

上编中国鹤翔庄气功 165

第一章中国鹤翔庄气功基础知识 165

第一节 治病机理及理论依据 165

第二节 气功中的“精”、“气”、“神” 170

第三节 练功的要求与禁忌 176

第四节 丹田及主要穴位 179

第二章 中国鹤翔庄气功与中医阴阳五行 184

第一节 气功与中医理论 184

第二节 阴阳五行与气功的关系 187

第三节 五脏与六腑 191

第四节 奇恒之腑 200

第五节 对经络的认识及近代研究 206

第六节 经络的临床运用 222

第七节 气功和经络的关系 225

第三章中国鹤翔庄气功五节动功 291

第一节 六方和合 291

第二节 柱地通天 311

第三节 鹤首通关 330

第四节仙鹤点水 346

第五节 混元归一 360

第四章对症治疗功 374

第一节疏肝法 374

第二节 降压法 377

第三节 点穴降浊法 379

第四节 引气归元法 384

第五节 八方引气归元法 387

第六节 左四右三回阳法 392

第七节 五心归一法 396

第八节 吐音法 402

第五章鹤游步功 404

第一节 功法 404

第二节 功理功法简介及注意事项 420

第六章开智明目功 422

第一节 功法 422

第二节 功理 448

第一节 功法 450

第七章站桩功 450

第二节 站桩功与自发外动机理 460

第三节 注意事项 464

第八章禁食与辟谷 468

第一节辟谷的意义 468

第二节 辟谷与禁食的关系 469

第三节辟谷 470

第四节 辟谷注意事项 473

第九章长功与防偏 475

第一节偏差概述 475

第二节 偏差分类 477

第三节 如何识别偏差 479

第四节 偏差以防为主 481

第五节 常见偏差的处理 483

第十章气功修炼的层次与潜能 485

第一节 低层次——通 486

第二节 中层次——悟 487

第三节 高层次——慧 490

中编中国自在静功 497

第一章静功修炼的基础理论 497

第一节 沁念与源念 497

第二节 静功深化的规律 498

第三节 通舌与吞津 501

第四节 意守 504

第五节 丹田 506

第六节顶通 509

第七节 收功 511

第二章松静自然 514

第一节放松与入静 514

第二节入定 518

第三节 正确认识和处理幻觉 520

第三章练功须知 524

第一节 中国自在静功简介 524

第二节 练功须知 527

第四章自在头面功 530

第一节 九种通法 530

第二节 基本功法 556

第三节 功理 566

第五章心法六字诀 570

第一节 六字及功法 570

第二节功理 578

第六章自在静卧功 580

第一节 九种卧式 580

第二节 基本功法 588

第三节 功理 589

第七章自在静坐功 593

第一节 九种坐式 593

第二节基本功法 602

第三节 功理 617

第一节 人体潜能的概念及开发 624

第八章人体潜能及有关问题的剖析 624

第二节 信息与能量的转化 631

第三节 采气补己 636

第四节 “天人”的产生原理 638

第五节 慧眼透视功能 640

第六节 过去、现在与未来功 642

第七节 驾梦法 648

第八节 特殊语言 649

第九节 关于动物的“特异功能” 652

附： 练功参考用图 656

第一章医疗气功概说 699

第一节 医疗气功的概念 699

下编中国医疗气功 699

第二节 医疗气功的特点 700

第二章医疗气功的机理 705

第一节 神经系统 705

第二节 呼吸系统 707

第三节 血液循环系统 708

第四节 消化系统 710

第五节 代谢与内分泌系统 711

第六节 关于“外气”本质的探讨 712

第三章气功及中医诊病基础 714

第一节 中医诊病方法 714

第二节 气功诊病简述 729

第三节 天人相应 730

第四节 气功诊病机理 734

第五节 气功诊病方法 736

第四章医疗气功辨证论治的发展 741

第一节 气功与中医治疗体系的形成和发展 741

第二节 未病先防 已病防变 744

第三节 医疗气功治病的原则 747

第四节 扶正祛邪 749

第五章气功点穴与按摩 751

第一节 气功点穴与按摩之手法 752

第二节膝足矫形法 755

第三节 偏正头部疼痛按摩法 757

第四节 牙痛按摩法 759

第五节 口眼歪斜按摩法 760

第六节体前按摩法 761

第七节 升津放水法 767

第八节 放腋下法、带脉三阴交齐放法 767

第九节 引气归元法、彧中与阳陵泉齐放法 769

第十节 痰厥气闭抢救法 772

第十一节 体后按摩法 774

第十二节 诸穴作用与部分手法 781

第十三节 四肢按摩法 786

第十四节 按摩穴位主病表 809

第六章气功耳针与拔罐疗法 822

第一节 气功耳针概论 822

第二节 耳廓解剖 826

第三节 常见耳穴的作用及定位 829

第四节 耳穴诊断 839

第五节 耳穴治疗法 852

第六节 气功拔罐疗法 866

第七节 气功针灸疗法 867

第七章气功外气疗法与采气 869

第一节 如何发放外气 869

第二节 发放外气的手法与作用 871

第三节 发放外气的姿势 875

第四节 发放外气的锻炼 879

第五节 发放外气须知及注意事项 882

第六节 鹤功五节动功分节动作及适应症 883

第七节 采气法 885

第八章气功方剂 888

第一节 气功方剂简述 888

第二节 常见病处方 889

第九章气功密码速效疗法 897

第一节 气功中的吐音法 897

第二节 气功密码速效疗法 901

第十章气功特异心理疗法 909

第一节 气功特异心理疗法机理 909

第二节 口医疗法 910

第三节 心理疗法（心情反射法） 911

附： 练功常识问答 915