第一章 生活在超值年代 2
生活在超值年代 2
培养魅力和专长的年代 3
确立人生目标的年代 4
向现实可能性挑战的年代 6
充分利用知识和经验的年代 7
树立自我的年代 8
脱离公式化的年代 10
磨炼意志力的年代 11
成为21世纪的领导者 13
第二章 在三十岁全面挑战自我你要逃避与自己对决吗？ 18
惰性是裹着糖衣的毒药 19
你有技压群雄的杀手锏吗？ 20
试做一本“自我白皮书” 21
充实自我的“基本架构” 23
超越自我的梦想 24
寻找可以效法的“前辈” 25
用身体牢记前辈的“型” 26
先有“型”，再破“型” 27
投资“自我股份有限公司” 28
提高读书能力 30
始于读书，成于读书 31
分享自己所学 33
成为压不垮的“弹簧人” 34
向部门主管一职挑战 35
不必执着于头衔 36
认清人生中最重要的事 38
追求自我的成功 39
第三章 在三十岁掌握成功先机只有现在有机会 46
不是每个人都能面对挑战 47
好运连连的四大要件 49
风水轮流转 50
掌握成功机运 51
“差不多先生”终将一事无成 55
拥有高瞻远瞩的视野 56
热忱可以换来智慧、地位与金钱 57
用热忱化不可能为可能 59
懂得分配就会有充裕的时间 60
先储存知识，方能洞烛先机 62
做个能未雨绸缪的人 63
洞察力、先见力及资讯收集力 64
风险是块试金石 66
经得风雨才见得彩虹 67
培养团体意识 69
加入优秀的群体 70
拥有强有力的竞争对手 72
利用最佳拍档 73
巧妙地搭配 73
寻找自己适合的工作 76
你是否该换一份工作？ 77
改变就是转机 79
认清自己换工作的目的 81
不要草率决定换工作 82
第四章 在三十岁培养人望 86
获得提升的第一要件 86
成为人性专家 87
致力于对人的研究 88
成为一位“诚意大将军” 90
以诚为本打动对方 91
学会为人所用 92
不要惹人讨厌 93
学会正确的自我推销术 94
等别人来了解自己，不如主动出击 95
强迫推销惹人嫌 96
不要对金钱斤斤计较 97
不要用金钱去换取信任 99
不要玩弄权术 100
多结识些良友 101
寻找自己的人生导师 102
致力于公司内部人脉的建立 103
不卑不亢，以心换心 104
受到异性同事的喜欢 106
巧妙地任用女职员 108
结交不同行业的朋友 109
君子“和”而不“同” 111
第五章 在三十岁成为绅士 114
风度是盔甲，也是武器 114
学习“零存整付” 115
教养是日积月累的结果 116
给他人面子比炫耀自己更高明 118
指责前先表扬 119
掌握做人的魅力 121
熟知商业礼仪 122
第一印象不好就一切免谈 123
你轻视打招呼吗？ 124
积极地问候 125
与人会面的礼节 127
从名片开始 129
人是衣服马是鞍 130
以人为镜，可以明得失 131
穿出品味 133
打电话的技巧 135
诚意、信用、表现力 137
拒绝也是一种礼貌 138
第六章 在三十岁熟谙沟通之道成功沟通的原则 142
根据对象掌握尺度 147
如何领会他人的心思？ 148
强迫说服适得其反 149
让抱怨的顾客心悦诚服 151
即使到最后一刻都不容怠忽 152
建立通畅的“沟通渠道” 154
做属下的倾听者 155
先聆听再表达自己的意见 156
重视属下的设想 158
工作会议中要积极地发言 159
把握会议中的语言技巧 160
会议中不可使用的禁忌语 162
懂得何时应保留意见 164
委婉地提出自我见解的技巧 165
委婉的反驳技巧 166
发言的态度要光明正大 168
第七章 在三十岁做个理想的下属共同的目标与核心的理念 172
为人部属的奥妙之处 173
部属不仅仅是被管理者 175
自我管理 176
自动自发 178
气可鼓，不可泄 179
危机管理 180
危机：正式的考核 182
获得与上司接触的机会 184
弄清上司的性格 185
多接触经验丰富的上司 187
追随上司可以改变彼此的关系 188
什么样的上司值得追随？ 189
上司能力不足时 190
向上司建言 192
良药不必苦口 194
建言之前的准备工作 195
提供建言 197
鼓励开放式的互动与挑战 199
第八章 在三十岁成为理想的上司是主管，也是职员 202
不可独揽所有工作 203
先考虑整体，再想到自我 205
没有附加价值的上司是不称职的 206
领取“经理薪水”的主管 207
迟疑不决者不配做领导 209
矢志做一个“三断人” 211
领导者必须具备“受人欢迎的魅力” 212
改变中的“强者”形象 214
“无私”即是德 215
利己主义摆两边，利他思想摆中间 217
令人敬畏才有人望 218
要公正，不要平等 219
权威温情并重 221
表里不一难获信任 222
建立信赖关系 223
下属是人，不是机器 224
优秀选手不一定是优秀的教练 226
用人的三种类型 228
鼓舞士气从相互理解开始 229
人的性格研究 231
正确掌握部下的特质 232
善于发现他人的长处 234
创造一个值得工作的环境 235
培养“自燃性”的属下 237
如何培养自发心？ 238
培养独立思考的属下 239
用人不疑，疑人不用 240
经理是沟通的桥梁 242
会斥责部属的主管不常见 243
五种有效的斥责法 244
五种有效的赞美法 246
只有一线之隔的率先示范和专横独裁 247
身先士卒，先忧后乐 249
成功归于属下，责任留给自己 250
第九章 三十岁时，除了工作，重要的事还很多追求均衡的生活 254
事业是均衡生活的重心 255
家是均衡生活的起点 256
休闲是均衡生活的良方 257
健康是均衡生活的基础 258
人生是长距离的赛跑 259
自己制作健康体检表 261
弹簧不要绷得过紧 262
压力管理的秘诀 263
从会做事到会玩乐 265
投入地玩一次 266
保持一颗平常心 267
打扮得精神一些 269
早餐是一天活力之源 270
喝酒要有节制 272
“捍卫”家庭同心协力 272
家庭是工作热情的泉源 273
把妻子当成朋友 274
不要忽视对孩子的教育 276
给孩子树立一个好的形象 278
成为理财高手 279
储蓄带来精神上的富裕 284
为未来投资 285
教孩子正确的金钱观 285