上编 太极拳只是拳吗？——国学之于太极拳的意义 2
第一章 文武之大道 2
第一节 国学智慧的结晶 2
第二节 修身为本的国学 6
第三节 印证国学的修行 11
第二章 国学要点必知 19
第一节 四大资粮 19
第二节 五大内在素养 22
第三节 为师之道与做学生的本分 26
第四节 修炼观 32
第五节 功力观 41
第三章 太极拳和国学兼修的学问 48
第一节 释名及分类说 48
第二节 九大内涵 54
第三节 修炼次第 62
下编 拳中寓国学——太极拳理法述真 74
第四章 太极拳功夫锤炼圭旨 74
第一节 “三理”说 74
第二节 “三乘”说 78
第三节 “四松”说 83
第四节 “十要”说 89
第五章 太极心法修炼精要 94
第一节 悟空·如意·金箍棒 94
第二节 内功心法·密要·精义 103
第三节 内感·内涵·规律 110
第四节 修正拳架 115
第五节 太极拳的十六种练法 119
第六节 十二字“秘诀” 125
第六章 神意气为一体 130
第一节 神：内功的质量梯度 130
第二节 意：内功的信息导向 134
第三节 气：内功的物质能量 138
第四节 内求本具要义略解 141
第七章 太极拳架的内功熏修 145
第一节 起势：太极拳的徽章 145
第二节 摸鱼法：内在感觉的训练 148
第三节 太极球：内在能量的积聚 151
第四节 点、线、面、体：太极拳的起手功夫 156
第五节 神光：太极拳眼观六路的秘密 158
附录 164
附录一 答疑解惑（28则） 164
附录二 生命中的绝响——恩师王壮弘最后的日子 192
附录三 蓝晟：文武双修，太极人生 203
后记 为有源头活水来 208