目 录 1
前 言 1
一、水果类 1
益颜美容的樱桃 1
清热凉血是草莓 5
补肝益肾食桑椹 8
生津解暑话青梅 11
和胃消食用杨梅 15
保健润肠的杏 18
润肺止咳食枇杷 22
清肝利水嘉庆李 25
化滞止泻的花红沙果 29
健脾消积海棠果 31
健胃消食话菠萝 33
益寿保健话桃子 39
益气补血食荔枝 43
补脑益智的龙眼 46
补中益气的菠萝蜜 49
益胃止呕的芒果 51
益气生津是椰子 55
和胃消食番木瓜 58
舒筋祛湿话木瓜 61
清心润肺无花果 64
收敛止血番石榴 68
消暑解渴食西瓜 71
清热生津香甜瓜 74
清热解毒哈密瓜 77
清热利尿白兰瓜 80
养心益智话苹果 82
润肠通脉食香蕉 88
清热化痰的梨 92
祛风止痛食杨桃 97
益气补血佳品属葡萄 100
长寿之果是刺梨 103
止咳降血压的柿子 107
解酒醉润咽喉的石榴 112
降血压防治癌的猕猴桃 116
消食利尿的橄榄果 119
除热病消腹胀的柑橘 121
醒酒止吐话柚子 125
美容之宝话柠檬 127
咳嗽腹胀食金橘 130
清热利咽食甜橙 133
舒肝健胃食佛手 137
消食化积降血压的山楂 139
清凉生津食甘蔗 143
发散风寒润肠通便的杏仁 147
二、干果类 147
安神益心脾的桂圆 151
健脾补血荔枝干 154
止咳润肠罗汉果 156
滋补佳品葡萄干 160
强肾健脾常食莲 163
延年益寿落花生 166
定喘咳益肾气的银杏 169
阿月浑子开心果 173
补肾虚壮筋骨的栗子 175
滋补养颜话红枣 177
补血养脾话腰果 182
益寿养颜松子仁 185
养人之宝话核桃 188
驱虫消积的香榧 192
补气明目食榛子 194
消积驱虫话槟榔 196
三、蔬果类 199
脾胃虚弱食南瓜 199
常食冬瓜可减肥 202
咽喉肿痛食黄瓜 205
既化瘀解毒又清热的丝瓜 207
清热通利话菜瓜 210
清热祛暑明目解毒话苦瓜 212
润肺平喘食北瓜 214
健脾润肺的金瓜 215
清热解毒消浮肿食葫芦 218
生藕凉血熟藕养血 219
健脾抗癌说香菱 221
清热化痰降血压的荸荠 223