▲入门的首次练习 1
？预备练习 1
▲入门的第二次练习 8
困难的程度和有步骤的实际转换 14
▲生动形象的想像力 15
▲打开记忆力的联想链环 20
▲拥有让他人惊异的记忆力的最简单练习 22
？想像力比语言思维更迅速 27
思想的关联或者生动形象的联想 29
▲决定性的基础训练 29
找到目标 34
自己构思荒谬的图像 37
？意识的两个种类 49
▲感性的和理性的 49
▲企业文化 54
理性化与直觉化的领导：一种新的综合方法？ 54
？左脑和右脑的工作方式 57
▲“山雕”技术 61
？放松的方法 61
？练习－配合 67
▲两组合的搭配练习 67
▲三组合的搭配练习 69
？列表和句子练习 73
▲从1到10的数字图像 73
▲你今后进行的50种可能转化的练习 78
？伟大的数字钥匙－符号法 87
▲学习符号 99
从1到10的数字符号 100
从21到100的数字符号 101
▲20分钟内记住元素周期表 103
▲自我测试！ 111
▲确实简化 112
？学习方法 113
▲深度记忆 113
使所学的东西有活力 116
▲新招数——无意识学习的揭示 117
▲在睡梦中通过考试 118
？用象征物进行思维和想像的练习（类比法） 121
▲形象化计划的威力 126
？问题的解决 129
？训练记忆力的几个问题 135
▲记忆中的画面是可以消除的吗？ 135
▲是否有共同的注意力范围？ 136
▲遗忘的想法藏在哪里了？ 136
▲忘却的最好方法是弃之不顾——怎样做到这一点？ 137
▲给“自我”放一次假 138
▲职业及私人领域 138
？四个练习 141
▲练习1：好的观察是记忆之母 141
将能力进行传递——与实践相关的练习 143
应用性的智能是首要的 144
▲练习2：金字塔练习——可以改变空间的图像 145
▲练习3：保持选定的想像 146
▲练习4：成为现实 147
可多方面应用的练习 148
？很难的考试？——马上变为极容易的事情！ 149
▲成果检验 156
？学习外语 161
▲卡片索引 161
▲录音／磁带 163
▲两种方法的组合 163
用想像力学习单词 165
？名字和面孔的练习 173
？记忆能力——开扩你的眼界 177
？自愿及以个性为中心的学习 189
？智能的增长 193
▲思想和感觉一起决定 195
？借助想像你会有更好的表现 197
▲这个主意的由来 197
▲下棋时形象化的应用 199
▲正确地鼓动情绪 201
观察能力的增长 203
成为职业运动员的捷径 203
？参考文献 205