目录关于作者 i鸣谢 iii前言 iV导言谁应该阅读本书？ 1
1抑郁 11
什么是抑郁？ 11
抑郁的感觉 14
什么样的人会患上抑郁症？造成抑郁症的原因是什么？ 16
对抑郁的解释 19
2什么是产后抑郁症？ 23
抑郁的不同种类及相关理论 23
婴儿忧郁 27
产后忧伤和抑郁情绪 30
产后抑郁症 34
3为什么会得产后抑郁症？为什么是我？为什么是现在？ 39
了解妇女产后体验的方法 39
产后创伤 40
影响创伤后应激障碍的因素 46
担心婴儿的健康和幸福 48
产后得到最好的支持 50
缓解抑郁的情绪 52
寻求社会的支持 53
并非所有的陪伴都能给予支持 54
争取支持以预防产后抑郁症 57
我出了什么问题？ 58
母性与自信 67
4幸福和失落：产后抑郁症的困境 69
简介 69
遭受损失 71
健康的悲伤反应 73
缺乏睡眠 75
失去时间 77
身体 78
哺乳 81
感到太胖 84
形象不佳 85
丧失“思想” 86
失去自我 90
认清自己 93
从母亲的角色中发现自我 97
5“好”妈妈要面临牺牲的矛盾 99
简介 99
母性本能是一种生理中动吗？ 103
是否存在父性本能？ 106
难道是生理的差别决定了命运？ 106
你是否天生就会给婴儿洗澡？ 108
父亲的作用 109
好女人就是好母亲吗？ 111
但是，怎样才能成为一位好妈妈？ 113
确定自己与他人的界限 117
专家意见 121
6替代性产后抑郁症 125
简介 125
充满矛盾的负担 127
女性的愤怒：性别关系还是替代性产后抑郁症？ 131
女性期望什么？ 137
佩内洛普的经历 138
温迪的经历 143
伊莎贝尔的经历 146
理解替代性产后抑郁症 150
7克服产后抑郁继续你的生活 151
简介 151
控制：控制的时机和手段 153
情感健康 155
社会支持 155
寻求你所需要的帮助 159
认知一分析疗法（CAT） 159
心理一行为疗法（CBT） 160
身体健康 161
研究的后续方向 163
结论 164
参与研究的女性介绍 167
相关书目、地址和网址 187