目 录 1
绪论 1
第一章体育教学目标与教材教法实施 9
第一节体育教学的目标 9
第二节体育教学原则 10
第三节体育教学方法及特点 14
第四节课时计划（教案） 16
第二章体育与健康基础知识课教学 22
第一节体育与健康基础知识课的意义和内容 22
第二节体育与健康基础知识课的教学准备工作 24
第三章青少年身心发展及体育保健方法 29
第一节青少年身心发展的基本特征和规律 29
第二节青少年身心发展的体育保健特点和方法 36
第四章田径 41
第一节跑 42
第二节跳跃 65
第三节投掷 82
第五章体操 89
第一节队列队形 89
第二节徒手体操 101
第三节轻器械、专门器械与实用性体操 121
第四节技巧（垫上运动） 135
第五节器械体操 146
第六章韵律体操和舞蹈 187
第一节韵律体操 187
第二节舞蹈 208
第七章球类 215
第一节篮球 215
第二节排球 237
第三节足球 247
第四节乒乓球 262
第五节手球 273
第八章武术 283
第一节武术基础知识和武术教学 283
第二节武术基本功 286
第三节长拳 293
第四节器械 320
第五节对练 345
第六节太极拳 353
第九章游泳 364
第一节熟悉水性 364
第二节基本技术与教学方法 367
第三节教学指导 377
第一节滑冰入门 380
第十章滑冰与轮滑 380
第二节速度滑冰 384
第三节花样滑冰 386
第四节轮滑 390
第五节教学指导 394
第十一章游戏与民间体育 396
第一节游戏 396
第二节民间体育 406
第十二章一般身体素质练习与能力的发展 425
第一节增长力量的练习与指导 425
第二节增长耐力的练习与指导 430
第三节增长速度的练习与指导 433
第四节增长柔韧的练习与指导 436
第五节增长灵敏的练习与指导 441
第六节运动处方的制定与指导 443