目录 1
绿色出游篇 1
1．开展生态旅游 1
旅游的组织与设计篇 3
2．影响出游的因素 3
3．旅游线路设计 4
自然旅游资源篇 6
●地质地貌 6
4．风景名山 6
5．登山胜地 24
6．高山涉险自救 27
●水域风光 33
7．风景河段 33
8．地下水 43
9．海滨胜地 45
10．海滨涉险自救 46
●气候对旅游的影响 63
11．春城昆明 63
12．北国风光 64
●生物景观 65
13．中国九大自然区 65
14．中国野生动物 67
人文旅游资源篇 69
15．七大古都 69
16．历史文化名城 74
17．古遗址和古建筑 81
18．风土民情 86
19．海滨胜地 90
生态旅游篇 90
20．绿色沐浴 101
21．草原情怀 109
22．大漠风情 121
自助旅游篇 127
23．什么是自助旅游 127
24．决定行程的步骤 129
25．带你自助游 131
旅游装备指南篇 156
26．野营用品清单 156
27．旅游服饰选择 158
28．户外运动服装 159
29．旅游背包常识 162
30．出游穿好鞋 167
31．单车自在游 168
32．选个移动的家——帐篷 172
33．户外安眠必备——睡袋 175
34．登山用品清单 179
35．登山炉具的选购与使用 182
36．勇敢者的游戏——攀岩装备 187
37．仲夏海滨装备 189
健康出行篇 192
38．常见的旅游病症 192
39．衣食住行有讲究 193
40．旅途患病的应急处理 195
41．怎样保持旅行中的身心健康 197
42．旅行中的饮食卫生 198
43．夏季旅游防中暑 199
44．如何防治热昏厥 200
45．夏季旅游要防晒 201
46．腹泻的防治 202
47．如何对抗高山症 203
48．登山运动中的两大杀手 205
49．腿脚肿怎么办 207
50．如何防治水泡 208
51．如何应付蜂蛰 209
52．如何应付蛇咬 210
53．徒手治病小窍门 211
54．旅游常用药物清单 213
明明白白旅游篇 214
55．选择合适的旅游方式 214
56．自助旅游途中的学问 216
57．让自助旅游更有收获 218
58．旅游活动前的准备工作 219
59．旅游中的交通问题 221
60．认识铁路客车的车次 224
61．野外步行123 225
62．夏季驾车游注意事项 226
63．航空旅客须知 227
64．谁可以免交机场建设费 230
65．怎样定购和变更飞机票 230
66．乘坐飞机的注意事项 231
67．飞机遇险时如何自救 235
68．国内航空运输旅客身体损害赔偿暂行规定 236
69．旅游者应该上个保险 237
70．怎样使用旅行支票 239
72．非常旅游小窍门 240
71．怎样在旅行时保护贵重首饰 240
73．做一个精明的旅游者 243
74．旅游防“宰”术 246
75．旅途购物学问多 246
76．精打细算去旅游 248
77．怎样选购旅游食品 250
78．旅游住宿小参谋 251
79．出外旅行巧住宿 252
80．免费投宿小窍门 253
81．拥抱自然—教你露营 254
82．“非常”野炊 258
83．野外寻水常识 259
84．迷路如何辨方向 262
85．野外生存求救信号 263
86．沙漠探险安全宝典 268
87．沙漠遇险自救 269
88．森林旅游十注意 271
89．如何在沼泽流沙中脱身 272
90．对付雨天的小知识 273
91．怎样在旅行中科学负重 274
92．潜水基本技巧 275
93．潜水常见问题解答 279
94．潜水注意事项 282
95．同样的旅游为何价格不同 283
96．为什么要参加旅行社的行前说明会 284
97．旅行社旅游费用包括哪些项目 284
98．因故退团如何退费 286
99．拒绝导游人员的违规行为 286
100．旅游纠纷的有效解决方法 287