第一篇 想要孩子之前应做哪些准备 3
你现在适合要孩子吗 3
婚后急于怀孕不利于优生 4
怀孕的年龄与时间是否适宜 6
怀孕前的生理准备 10
怀孕前的心理准备 11
孕前应加强营养 13
常见食物营养素含量 16
为什么要先种疫苗后怀孕 25
酒和烟对怀孕的影响 26
哪些情况应终止妊娠 29
哪些药物对男性不育有影响 32
哪些疾病对怀孕有影响 34
放射线对受孕的影响 44
人工流产对怀孕的影响 45
遗传性疾病与优生的关系 46
父母血型与优生 51
性生活的佳境与受孕的质量 54
不孕症的治疗方法 55
对男性生殖器官应有些了解 61
对女性生殖器官应有些了解 64
女性应对子宫有清楚的了解 68
应了解受孕的基本过程 70
怀孕前的饮食应回归自然 71
孕前饮水宜与忌 73
育龄妇女太胖怎么办 78
孕前应有针对性的养生 78
孕前应注意防治性病 84
第二篇 如何高质量地度过280天 89
怀孕1～14天(1～2周) 89
如何判断自己已经怀孕 89
受精卵是怎样转化为胎儿的 91
怀孕初期应做哪些检查 92
预产期的推算方法 97
怀孕周数及月数的算法 102
为新生命准备最好的环境 103
胎儿的发育与成长 104
有关注意事项 104
怀孕15～21天(第3周) 104
母体变化与生理感觉 106
孕妇保健与优生 106
孕期的体育锻炼 108
孕期营养与饮食 109
胎教有方 110
准爸爸必知 111
有关注意事项 111
怀孕22～28天(第4周) 114
胎儿的发育与成长 114
母体的变化与生理感受 115
孕妇保健与优生 116
孕期的体育锻炼 117
孕期营养与饮食 118
胎教有方 119
准爸爸必知 119
有关注意事项 120
胎儿的成长与发育 121
怀孕29～35天(第5周) 121
母体变化与生理感觉 122
孕妇保健与优生 123
孕期的体育锻炼 125
孕期营养与饮食 125
胎教有方 127
准爸爸必知 128
有关注意事项 129
胎儿的发育与成长 130
怀孕36～42天(第6周) 130
母体变化与生理感觉 131
孕妇保健与优生 132
孕期的体育锻炼 134
孕期营养与养生 136
胎教有方 137
准爸爸必知 137
有关注意事项 138
怀孕43～49天(第7周) 139
胎儿发育与成长 139
孕妇保健与优生 140
母体变化与生理感觉 140
孕期的体育锻炼 141
孕期营养与饮食 142
胎教有方 143
准爸爸必知 144
胎儿发育与成长 145
有关注意事项 145
怀孕50～56天(第8周) 145
孕妇保健与优生 146
母体变化与生理感觉 146
孕期的体育锻炼 147
孕期营养与饮食 147
胎教有方 149
准爸爸必知 150
有关注意事项 151
孕妇保健与优生 152
怀孕57～63天(第9周) 152
母体变化与生理感觉 152
胎儿发育与成长 152
孕期营养与饮食 154
胎教有方 154
孕期的体育锻炼 154
准爸爸必知 155
有关注意事项 156
怀孕64～70天(第10周) 157
胎儿发育与成长 157
母体变化与生理感觉 157
孕妇保健与优生 158
孕期的体育锻炼 158
孕期营养与饮食 159
胎教有方 161
准爸爸必知 162
有关注意事项 163
孕妇保健与优生 164
怀孕71～77天(第11周) 164
胎儿发育与成长 164
母体变化与生理感觉 164
孕期的体育锻炼 165
孕期营养与饮食 166
胎教有方 167
准爸爸必知 168
有关注意事项 168
怀孕78～84天(第12周) 169
胎儿发育与成长 169
母体变化与生理感觉 170
孕妇保健与优生 170
孕期营养与饮食 171
孕期的体育锻炼 171
胎教有方 172
准爸爸必知 173
有关注意事项 174
怀孕85～91天(第13周) 175
胎儿发育与成长 175
母体变化与生理感觉 175
孕妇保健与优生 176
孕期的体育锻炼 176
孕期营养与饮食 177
胎教有方 178
有关注意事项 179
准爸爸必知 179
母体变化与生理感觉 181
怀孕91～97天(第14周) 181
胎儿发育与成长 181
孕期的体育锻炼 182
孕妇保健与优生 182
孕期营养与饮食 183
胎教有方 183
准爸爸必知 185
有关注意事项 185
怀孕97～103天(第15周) 186
胎儿发育与成长 186
孕妇保健与优生 187
母体变化与生理感觉 187
孕期的体育锻炼 188
孕期营养与饮食 188
胎教有方 189
准爸爸必知 190
有关注意事项 191
怀孕103～109天(第16周) 192
胎儿的发育与成长 192
母体变化与生理感觉 192
孕妇保健与优生 193
孕期的体育锻炼 193
孕期营养与饮食 195
胎教有方 195
准爸爸必知 196
有关注意事项 197
怀孕113～119天(第17周) 198
胎儿的发育与成长 198
母体变化与生理感觉 199
孕妇保健与优生 200
孕期的体育锻炼 200
孕期营养与饮食 201
胎教有方 201
准爸爸必知 203
怀孕120～126天(第18周) 205
胎儿的发育与成长 205
孕妇保健与优生 206
母体变化与生理感觉 206
孕期的体育锻炼 207
孕期营养与饮食 208
胎教有方 209
准爸爸必知 210
有关注意事项 210
怀孕127～133天(第19周) 211
胎儿的发育与成长 211
母体变化与生理感觉 211
孕妇保健与优生 212
孕期的体育锻炼 212
孕期营养与饮食 213
胎教有方 214
有关注意事项 215
准爸爸必知 215
胎儿的发育与成长 216
怀孕134～140天(第20周) 216
母体变化与生理感觉 217
孕妇保健与优生 217
孕期的体育锻炼 218
孕期营养与饮食 219
胎教有方 220
准爸爸必知 221
有关注意事项 222
母体变化与生理感觉 223
孕妇保健与优生 223
胎儿的发育与成长 223
怀孕141～147天(第21周) 223
孕期的体育锻炼 225
孕期营养与饮食 225
胎教有方 225
准爸爸必知 227
有关注意事项 227
怀孕148～154天(第22周) 229
胎儿的发育与成长 229
母体变化与生理感觉 229
孕妇保健与优生 229
孕期的体育锻炼 230
孕期营养与饮食 230
胎教有方 233
准爸爸必知 234
有关注意事项 235
怀孕155～161天(第23周) 237
胎儿的发育与成长 237
母体变化与生理感觉 238
孕妇保健与优生 238
孕期的体育锻炼 239
孕期营养与饮食 240
胎教有方 240
准爸爸必知 241
有关注意事项 242
怀孕162～168天(第24周) 243
胎儿的发育与成长 243
孕妇保健与优生 244
母体变化与生理感觉 244
孕期的体育锻炼 245
孕期营养与饮食 246
胎教有方 247
准爸爸必知 248
有关注意事项 248
怀孕169～175天(第25周) 249
胎儿的发育与成长 249
母体变化与生理感觉 249
孕妇保健与优生 249
孕期的体育锻炼 250
孕期营养与饮食 251
胎教有方 253
有关注意事项 254
准爸爸必知 254
怀孕176～182(第26周) 255
胎儿的发育与成长 255
母体变化与生理感觉 255
孕妇保健与优生 256
孕期的体育锻炼 256
孕期营养与饮食 257
胎教有方 259
准爸爸必知 260
有关注意事项 260
母体变化与生理感觉 261
孕妇保健与优生 261
胎儿的发育与成长 261
怀孕183～189天(第27周) 261
孕期的体育锻炼 262
孕期营养与饮食 263
胎教有方 263
准爸爸必知 264
有关注意事项 265
怀孕190～196天(第28周) 265
胎儿的发育与成长 265
母体变化与生理感觉 266
孕妇保健与优生 266
孕期的体育锻炼 267
孕妇保健与优生 268
胎教有方 268
孕期营养与饮食 268
准爸爸必知 269
有关注意事项 271
怀孕197～203天(第29周) 272
胎儿的发育与成长 272
母体变化与生理感觉 272
孕妇保健与优生 273
孕期的体育锻炼 273
孕期营养与饮食 274
胎教有方 275
准爸爸必知 276
有关注意事项 277
母体变化与生理感觉 278
胎儿的发育与成长 278
怀孕204～210天(第30周) 278
孕期的体育锻炼 279
孕期营养与饮食 280
胎教有方 281
准爸爸必知 282
有关注意事项 283
怀孕211～217天(第31周) 284
胎儿的发育与成长 284
母体变化与生理感觉 285
孕妇保健与优生 285
孕期的体育锻炼 285
孕期营养与饮食 286
胎教有方 287
有关注意事项 288
准爸爸必知 288
怀孕218～224天(第32周) 289
胎儿的发育与成长 289
母体变化与生理感觉 289
孕妇保健与优生 290
孕期的体育锻炼 291
孕期营养与饮食 291
胎教有方 292
准爸爸必知 293
有关注意事项 294
母体变化与生理感觉 295
孕妇保健与优生 295
胎儿的发育与成长 295
怀孕225～231天(第33周) 295
孕期的体育锻炼 297
孕期营养与饮食 297
胎教有方 297
准爸爸必知 298
有关注意事项 299
怀孕232～238天(第34周) 299
胎儿的发育与成长 299
母体变化与生理感觉 300
孕妇保健与优生 300
孕期的体育锻炼 301
孕期营养与饮食 301
胎教有方 302
准爸爸必知 303
有关注意事项 304
怀孕239～245天(第35周) 306
胎儿的发育与成长 306
母体变化与生理感觉 306
孕妇保健与优生 306
孕期的体育锻炼 307
孕期营养与饮食 307
胎教有方 307
准爸爸必知 309
有关注意事项 310
母体变化与生理感觉 311
孕妇保健与优生 311
胎儿的发育与成长 311
怀孕246～252天(第36周) 311
孕期的体育锻炼 312
孕期营养与软饮食 312
胎教有方 314
准爸爸必知 315
有关注意事项 316
怀孕253～259天(第37周) 318
胎儿的发育与成长 318
母体变化与生理感觉 318
孕妇保健与优生 319
孕期的体育锻炼 319
孕期营养与饮食 320
胎教有方 321
准爸爸必知 322
有关注意事项 323
怀孕260～266天(第38周) 324
胎儿的发育与成长 324
母体变化与生理感觉 324
孕妇保健与优生 325
孕期的体育锻炼 325
孕期营养与饮食 325
胎教有方 326
准爸爸必知 328
胎儿的发育与成长 329
怀孕267～273天(第39周) 329
有关注意事项 329
母体变化与生理感觉 330
孕妇保健与优生 330
孕期的体育锻炼 331
孕期营养与饮食 331
胎教有方 332
准爸爸必知 332
有关注意事项 333
怀孕274～280天(第40周) 334
胎儿的发育与成长 334
母体变化与生理感觉 334
孕妇保健与优生 335
孕期的体育锻炼 335
胎教有方 336
孕期营养与饮食 336
准爸爸必知 337
有关注意事项 337
第三篇 分娩前后的护理 341
分娩的准备 341
影响胎儿通过产道的三个因素 341
什么是坐式分娩 342
分娩必然会发生阵痛吗 343
分娩有没有诀窍 344
是谁努力使胎儿娩出 345
什么是产道 346
什么是产力 347
分娩过程分为哪几个阶段 348
孕妇的产前训练 349
应为宝宝准备些什么 351
应该准备的产妇用品 354
高龄初产妇注意要点 355
临产之前 356
要重新算一下预产期 356
有合并症的孕妇要提前入院 356
临产先兆 356
预产期后随时都可能临产 357
孕妇临产应去产前检查的医院 357
什么是过期妊娠 358
剖宫产的利与弊 359
临产前不要紧张 360
临产的“六字真言” 361
产后日常护理 362
产后护理 362
产后要及时小便 365
产后能不能洗头洗澡 366
产后脱发是怎么回事 366
注意外阴清洁护理 367
产后精神恢复与心理调整 368
产后性生活 370
产后保健操 371
产后常见疾病护理 373
子宫复原不全 373
胎盘残留 373
晚期出血 373
恶露的恶臭 374
产褥热 374
会阴缝合性疼痛 374
痔疮 375
妊娠高血压综合征后遗症 375
耻骨联合分离 375
淤乳(乳汁滞留症) 376
乳腺炎 376
贫血 376
产后饮食与药膳 377
产后是否应吃红糖 377
产后该吃些什么 377
药膳三则 379
产后的食谱推荐 380